看看你的身體，寶寶，等等
歡迎來到您懷孕的第33週。 在你的第三個三個月的不適可能真的踢了現在。 您正面臨一個新的或更突出的問題？ 你自己的個人熱浪。 現在，你的寶寶也是肺部發育的關鍵角落。
你的三個月：第三個三個月
幾週去： 7
你本週
無論季節如何， 孕晚期的女性很容易變得過熱並不罕見。
這是由於荷爾蒙轉變，血量增加和新陳代謝加快所致。 增加溫度上升：你正在增長的寶寶也會釋放體溫，這反過來會讓你感覺更熱。
同時，您可能正在經歷腹部特定的熱點。 “這是由於神經受壓引起的，無論是來自子宮壓力還是組織腫脹，並且還可能伴有麻木感，”Allison Hill醫學博士說，“ 你的懷孕，你的方式”以及“媽咪文學終極版”的合著者懷孕和出生指南。
最後，一周結束時，你的子宮可能會超過你的臍帶5英寸，你可能會增加22到28磅 。
你的寶貝本週
嬰兒體重變大，可能體重在4½到5磅之間，第33週結束時體重約為16.5英寸。嬰兒的骨骼已經完全發育，但仍然有點柔軟和可塑性，特別是寶寶顱骨中的盤子。
這些骨頭需要保持柔韌以穿過狹窄的產道。 事實上，即使在寶寶出生後的一年內，一個或兩個位置仍然會變軟。 這些被稱為囟門的區域是正常的差距，為嬰兒的大腦留出空間繼續發展。
嬰兒的肺和中樞神經系統幾乎已經完全成熟。
這通常意味著如果你的寶寶早日出現，他或她很可能沒有與早產有關的長期健康問題。
在你的醫生辦公室
如果您本週在醫療保健提供者的辦公室發現自己，可能是因為您的醫生或助產士已經訂購了生物物理簡檔（BPP） 。 該測試僅在32週後提供，適用於高風險懷孕和出現並發症的人群。 （這也給予已經過期的女性。）
BPP是無痛的，從技術人員評估你的羊水水平，嬰兒的肌肉緊張度，以及嬰兒的身體和呼吸運動，開始了詳細的超聲波。 由於消化可以刺激這些運動，因此可能會建議您在進餐前吃一頓飯。
通常在超聲波檢查後進行非壓力測試 ，監測嬰兒的心率和可能的子宮收縮情況。 對於這部分，你會被要求躺在你的身邊，同時在你的腹部固定兩條監護帶。
在您的醫生或助產士檢查結果後，他或她會確定是否對您的寶寶提早交貨有利。
照顧
現在，關注即將到來的工作和交付 ，當然， 關心你的新到來 。
但是，記住你需要照顧好自己，這樣才能妥善照顧寶寶，這一點非常重要。 這意味著要考慮到你的產後階段。
如果您最終得到陰道分娩，這些項目和做法可以讓您的恢復時間更輕鬆：
Peri瓶：用溫水填充這個塑料噴射容器，並在小便時間接地噴灑你的陰道區域。 這平息了尿液的刺痛并舒緩了敏感的組織。
麻醉噴霧：在浴室就診後或在更換墊子麻木陰道區域後使用止痛噴霧劑。
坐浴 ：這個淺盆坐在你的廁所上面。 用溫水填充並浸泡底部以緩解疼痛。
甜甜圈枕頭：坐在這種類型的墊子上會給你帶來壓力 敏感的會陰，陰道和直腸之間的區域。
大便軟化劑：你的第一次產後排便可能是可怕的，特別是如果你的痔瘡在其他東西上面。 要求您的醫療保健提供者推荐一款溫和的大便柔軟劑，以使體驗更輕鬆。
無論您擁有哪種交付方式，請考慮以下幾點：
重流式馬克塞墊：無論您是陰道分娩還是通過C型切片，您都會經歷產後陰道出血達六週。 您也可以使用墊來創造舒緩的冰袋：簡單地展開墊; 將蘆薈凝膠噴向中心; 用金縷梅浸泡; 复性; 並將其放入冰箱內的拉鍊袋中。
布洛芬：這種抗炎症有助於會陰疼痛，痙攣和出生後出血。 向您的醫療保健提供者諮詢最適合您的劑量。
護理墊 ：當您不積極護理乳房並防止乳頭磨擦時，這些可以防止乳房滲漏。
護理或抽胸罩 ：前者允許方便地進行母乳喂養，而後者可以將泵法蘭固定在位。
乳頭膏 ：護理後按摩少量改性羊毛脂軟膏可以幫助避開和治愈你的乳頭疼痛。 （應用表達的母乳可以做同樣的事情。）
舒適的衣服：確保你有舒適的休閒褲在家裡出生後。 如果你有一個C型部分，你可能更喜歡寬鬆或可調節的腰部。
即將到來的醫生訪問
如果您還沒有開始，請諮詢您的醫生或助產士 關於是否和何時開始會陰按摩 。 這種做法包括輕輕按摩會陰軟化，並提高其彈性。 目標？ 減少分娩時撕裂和切開會陰的機會 。 按摩本身包括將兩根手指插入陰道內約一英寸，向下按壓，並向兩側拉動。
合作夥伴
當你的伴侶本週與她的醫療保健提供者談論會陰按摩時，確保你在那裡是值得的，因為孕婦常常求助於他們的伴侶來幫助這種日常練習。 雖然上述內容可以讓你了解涉及的內容，但如果您很願意幫助（和您的合作夥伴要求），您無疑會發現在訪問期間向您解釋完整說明很有幫助。
非常好的清單
繼續服用產前維生素 。
繼續每天喝大約8到12杯水。
繼續每天練習凱格爾運動。
為您的產後恢復收集物品。
>來源：
> Allison Hill，MD電子郵件溝通。 2017年10月，11月。
>美國兒科學會。 Healthychildren.org。 你的寶寶的頭。 https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
>美國婦產科學院。 監測胎兒健康的特殊試驗。 https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
>美國懷孕協會。 生物物理簡介。 http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM，Stock OM。 產前會陰按摩減少會陰創傷。 Cochrane數據庫Syst Rev. 2013年4月30日;（4）：CD005123。 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
>全國婦女健康資源中心。 Healthywomen.org。 懷孕和育兒懷孕第二個三個月：懷孕34週。 http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman，PsyD。 電子郵件和電話通信。 2017年10月，2017年12月