雖然大多數青少年期待著暑假，但許多人對度假的第二週感到無聊。 可悲的是，許多無聊的青少年在暑假期間盯著他們的電子產品 。
或者更糟糕的是，無聊會導致糟糕的選擇，如試驗物質或與朋友冒險。
至少，一個無聊的夏天可能會影響你的青少年的學習。
如果她在夏天沒有受到智力挑戰，她可能會失去一些學術技能。
然而，從你的一點點幫助，你的青少年可以讓這個夏天成為有史以來最好的假期。 這裡是青少年最好的夏季活動，可以讓你的孩子快樂，健康，健康。
建議家庭活動你的青少年會愛
夏天是度過美好時光的好時機 。 如果沒有學校工作的壓力，並且日曆上的活動較少，那麼您可能會有更多機會進行聯繫。 以下是創建青少年可以享受的家庭活動的一些策略。
- 創造家庭挑戰：建立每週比賽，比如誰可以建造最高的卡牌塔或最好的沙堡。
- 和你的孩子一起玩：不管你是互相扔水氣球，還是先滑下滑梯，不要成為旁觀者。 向你的孩子表明你願意進入並一起玩樂。
- 一起享受一段安靜的時光：去家庭野餐，花一個下午看雲。 或者，在家裡舉辦一場老式的家庭棋盤遊戲。
- 讓食物開心：無論您是自己製作冰淇淋還是輪流選擇晚餐選項，都有許多機會將餐飲變成有趣的家庭活動。
計劃可以持續整個夏季的項目
創建一個可以讓你的青少年忙碌的項目，但也會在夏季結束時給你的青少年一個成就感。 坐下來與你的青少年和頭腦風暴的一些可能性。 這裡有一些你的青少年可能想要嘗試的項目。
- 開始一個花園：種植比薩花園，開始自己的菜園，或建一個花園，可以讓你的孩子在夏天做點什麼。 從更健康的飲食習慣到改善的心理健康， 園藝為青少年帶來了驚人的益處 。
- 鼓勵你的青少年志願者：在整個夏季與你的青少年談論志願服務。 許多組織像醫院一樣接受青少年志願者。 你的青少年也可以參加募捐活動，或者她可以享受隨意的善意行為 。
- 創業：即使你的孩子太年輕，無法找到工作，她總是可以開始創業 。 一個簡單的草坪護理業務或遛狗服務可能是教授責任和賺取額外收入的好方法。
- 計劃一個活動：讓你的青少年幫忙計劃一個家庭度假，或者告訴他如果他做了計劃，他可以舉辦一個返校派對。 規劃一個事件可以幫助你的青少年實踐生活技能，如預算，時間管理和溝通。
促進保持青少年身體活動的活動
由於體育活動較少，暑假可能導致一些青少年變得久坐，這對他們的健康不利。 以下是如何防止你的青少年成為沙發馬鈴薯。
- 鼓勵你的孩子每天都活躍起來：如果你的青少年在暑假期間沒有參加有組織的運動，請鼓勵她設法保持活躍。 挑戰她每天騎自行車五英里或每週在城鎮游泳池游泳幾次。
- 計劃涉及鍛煉的家庭活動：在周末與家人一起遠足或晚餐後每天晚上散步。 尋找新的活動，你也可以嘗試作為一個家庭。 無論您是嘗試飛盤高爾夫還是一起上沖浪課，都可以讓健身樂趣無窮。
鼓勵保持青少年精神活躍的活動
夏天的人才流失可能是一個真正的問題，特別是如果你的孩子花時間玩視頻遊戲。 鼓勵他參與有助於他保持敏銳頭腦的活動。 幫助他發現鼓勵學習的有趣活動。
- 想想未來：夏天是鼓勵青少年關注未來的好時機。 一起訪問一所大學或幫助安排你的青少年工作，以影響在他感興趣的職業生涯中工作的人。
- 鼓勵青少年閱讀：每週前往圖書館，挑戰青少年每週閱讀一本新書。 鼓勵他去探索新的流派，或者與朋友一起開辦一家書店。 閱讀可以幫助保持青少年的大腦活躍，並且可以使他成為終身學習者。
- 以一種健康的方式使用電子產品：而不是盯著屏幕，鼓勵青少年建立網站或學習平面設計。
計劃室內活動
當你的孩子不可能出門在外時，為那些下雨天或炎熱的日子做好計劃是非常重要的。 找一些你的青少年可以記住的室內活動，這樣她就不會覺得無聊。 以下是一些可以讓她忙碌的想法。
- 提供美術用品：藝術項目可以像從舊雜誌製作的拼貼一樣簡單，或者可以涉及復雜的工藝，如縫製新裝備。 鼓勵你的孩子寫歌，畫畫和創作詩歌。
- 鼓勵家庭活動：房子周圍總有一些事情可以做。 讓你的青少年為她的臥室塗上新顏色或分配家務 ，如清理車庫。 挑戰她向你表明她可以負責任。
支持你的青少年與朋友一起做活動
青少年保持健康的友誼非常重要。 有時候，在暑假期間，有一點成年人的支持可以確保這些友誼在沒有學校的情況下保持活躍。 這裡有幾個有趣的活動，讓青少年在夏天與朋友們一起做。
- 允許你的青少年結交朋友：要知道你的青少年在哪里以及與誰一起出去玩，有很多事情要說，所以願意舉辦一場過夜電影馬拉鬆或同意將青少年帶到海灘。 如果你的孩子經常沒有見到朋友，鼓勵她在夏季的幾個月裡計劃好幾個活動。
- 幫助青少年融入社區：暑假期間，青少年有很多時間，並且社區經常需要。 嘗試將您的青少年與社區活動聯繫起來，例如組織活動或閱讀圖書館的兒童。 有了一點幫助，許多青少年就會越來越多地融入他們的社區。
>來源
> Biolcati R，Passini S，Mancini G.“我無法忍受無聊。”狂歡在青春期喝酒的期望。 上癮行為報告 。 2016; 3：70-76。
> Dills AK，Hernnndez-Juliin R，Rotthoff KW。 學期間知識衰退。 教育經濟學評論 。 2016; 50。