看看你的身體，寶寶，等等
歡迎來到您懷孕的第19週。 你的肚子慢慢穩定地變大，以適應你正在發育的寶寶。 所有這些增長可能導致本周成長的痛苦。
你的三個月：第二個三個月
幾週去： 21
你本週
現在，你的下腹部和腹股溝部位可能會出現疼痛，這在孕中期非常普遍。
沒有必要恐慌。 這可能只是一個跡象，表明您的圓韌帶，從子宮頂部蛇行到骨盆兩側，都會變長和變厚，以適應您不斷增長的腹部。 “每個人都會有不同的經歷，”醫學博士Allison Hill說， 在洛杉磯私人執業的一名婦產科醫生。 “有人形容這是一種拉傷他們雙方和腹股溝的感覺，而其他人則描述了刺痛。”
雖然圓韌帶疼痛不會傷害您或您的寶寶，但調整您感覺到的疼痛的強度和持續時間並向您的醫療保健提供者提出任何疑慮是很重要的。 （請閱讀可能指出問題的內容。）
你的寶貝本週
七是要記住的數字，因為這是多少盎司和幾英寸你的 未來寶貝將在周末結束。 現在，他或她的小手臂和腿最終與身體的其餘部分相稱。
他或她也將被覆蓋在一個叫做vernix caseosa的白色蠟狀塗層中。
它是為了保護寶寶的羊水的干燥和cha裂效果，讓您的寶寶仍然在發育，嬌嫩的皮膚。 事實上，這是嬰兒出生後肌膚如此柔軟的原因之一。 Vernix也可以作為潤滑劑，幫助寶寶更輕鬆地通過產道。
本周其他令人興奮的事情：
寶寶腦部負責感官的區域正在迅速發展。
如果你的寶貝是女孩，她的卵巢裡已經有大約600萬個雞蛋在家裡。
本週，寶寶的脂肪組織繼續發育，並伴隨著棕色脂肪的增加，在本週出生後提供溫暖。
你的寶寶的恆牙已經開始長在他或她已經形成的身後，但還沒有下降嬰兒的牙齒芽。
在你的醫生辦公室
如果您對所有可能在下腹部和/或骨盆部位發生的射擊疼痛感到擔憂，請不要猶豫與您的醫療保健提供者聯繫。 如上所述，圓韌帶疼痛非常常見。 但是，你不想把這種痛苦與更嚴重的事情混為一談。
例如，如果在30至60分鐘內不能解決的劇烈，日益劇烈的疼痛可能指向先兆子癇或早產 。 如果刺傷的感覺恰到好處，那可能意味著附件問題。 如果您的疼痛伴有血性或異常放電，與您的醫生或助產士聯繫尤為重要; 發熱; 畏寒; 噁心或嘔吐; 腰痛; 或者在使用浴室時燙傷。
最重要的是，聽你的身體，但保持冷靜。
雖然這些或其他問題可能正在進行，但有時懷孕只是不舒服，沒有什麼可擔心的。 及時看到你的醫生找出答案。
特殊考慮
如果您以前曾有過自發性早產 ，則您的醫療保健提供者可能會建議您在妊娠16 周至24週之間開始接受黃體酮注射（也稱為17P），直至37週 。 激素孕酮可以預防宮縮，從而增加寶寶分娩的機會。
或者，如果由於子宮頸較短而有早產風險，則可給予陰道孕酮。
在家中，您將使用塗藥器將陰道孕酮栓或膠囊每天插入陰道，直到37週左右。
對於攜帶倍數的女性，這兩種選擇都不推薦。
即將到來的醫生訪問
你的下一次產前檢查可能只需一周的時間。 如果您計劃進行20週的超聲波檢查，則知道該預約時間將比您上次訪問的時間更長。 你也可能需要到達一個完整的膀胱更好地促進高質量的圖像，所以在你到達之前進行雙重檢查。
除了超聲波 ，您的醫療保健提供者將再次檢查您的體重。 知道到現在為止，你可能已經獲得了大約8到10磅的體重 - 這是個好消息。 雖然你可能每週增加1至2磅，但現在可以預計在懷孕的剩餘時間裡，每週增加約一磅到一磅。
照顧
雖然無法防止圓韌帶疼痛，但可以緩解您的不適。 例如，如果突然的動作引起你的疼痛，當你改變姿勢時有意識地移動較慢，以使韌帶有機會調整。 溫水浴也可能有助於緩解疼痛并放鬆你。
不要擔心懷孕期間洗澡的危險， 這主要是一個神話。 你只需要將水溫保持在98.6度左右，如果水已經破裂，就不要浸泡。 （但是，應避免使用熱水浴缸，按摩浴缸和桑拿浴室，因為它們能夠快速且危險地升高體溫。）
合作夥伴
雖然你的伴侶可能已經感受到了寶寶的移動，但很有可能你還沒有註意到任何踢腳或擺動。 你的寶寶需要在外部感受到他或她的動作之前變大一點 - 這是大多數人在至少28週之前都沒有經歷過的事情。
非常好的清單
繼續服用產前維生素 。
繼續每天喝大約8到12杯水。
在日常生活中加入夜間浴，以幫助緩解疼痛和睡眠。
>來源：
> Allison Hill，MD電子郵件溝通。 2017年10月，11月。
>美國懷孕協會。 懷孕週19. http://americanpregnancy.org/week-by-week/18-weeks-pregnant
> March of Dimes。 黃體酮治療有助於預防早產。 https://www.marchofdimes.org/complications/progesterone-treatment-to-help-prevent-premature-birth.aspx
>全國婦女健康資源中心。 Healthywomen.org。 懷孕和育兒懷孕第二個三個月：懷孕19週。 http://www.healthywomen.org/content/article/19-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours基金會。 Kidshealth.org。 懷孕日曆，第19週http://kidshealth.org/en/parents/week19.html