無論你是因為你的孩子不聽，還是只有幾個關於如何處理特定行為問題的問題，你都筋疲力盡，有時很難知道去哪裡尋求幫助。 儘管朋友和家人也許能夠提供良好的建議和情感支持，但在你的圈子外尋求幫助可以為你提供新的見解和客觀的見解。
如果你正在尋找處理紀律問題和養育問題的幫助，這裡有一些選擇：
1.自助資源
為人父母的書提供了豐富的信息。 無論你想要學習新的育兒技巧 ，還是希望找到你已經使用的學科類型的驗證，一本書都可以成為開始的好地方。
如果你不喜歡閱讀，還有很多在線課程，可下載的節目和有關育兒的視頻。 在將時間和金錢投入產品之前，請確保做好您的研究。 並非所有產品都是平等創造的，所以確保您從信譽良好的渠道購買是非常重要的。
2.同伴支持小組
有很多由其他父母經營的育兒團體。 有些人專注於特定的問題，如特殊需求或單身父母，其他人則提供一般支持。 醫院，教堂和社區精神衛生組織經常提供同伴支持小組。
如果您不確定去哪裡看，請查看當地報紙，諮詢學校指導顧問，或聯繫社區衛生機構。 即使一個組織目前沒有提供小組，他們也可以幫助您找到一個小組。
還有很多在線論壇和群組，您可以與其他家長聯繫。
在線支持的主要優點之一是，您可以隨時登錄，並且無需擔心托兒服務。 但是，缺點是您不會獲得您所在地區的其他家長的面對面支持。
3.治療
有時候父母會問：“如果我的孩子是有行為問題的孩子，我為什麼要去接受治療？”但研究表明，家長培訓可能是解決行為問題的最有效方法。
大多數治療師每週只與一個小孩見面一個小時。 這意味著治療可能是一個緩慢的過程。 但是，如果治療師教你如何指導你的孩子，那麼你可以每天與孩子一起工作，掌握相同的技能，並且你可能會更快地看到結果。
4.育兒教練
育兒教練提供各種服務。 有些人通過電話或Skype提供諮詢，其他人可以在家中或在社區與您見面。 為人父母的教練可能會幫助你解決一些特定的問題，比如在傍晚時分找到托兒服務，或者他們可能會回答一般的育兒問題。
5.育兒班
育兒班通常由經過培訓的專業人員提供。 他們可能會針對特定年齡組的兒童的父母，或者可能會為患有行為障礙的兒童（如ADHD）的父母提供。
他們經常教授各種基本技能，並幫助父母對自己的紀律技巧有信心。 其中一些還提供家庭內的育兒支持。
請聯繫您當地的行為健康中心，或詢問您的醫生或您的孩子的兒科醫生以獲取更多信息。 您的健康保險可能涵蓋一些育兒組織。