當溫度升高時懷孕可以使最快樂的孕婦有點脾氣暴躁和不舒服。 這裡有一些簡單快捷的解決方案，可以幫助你在炎熱的夏日里度過舒適的夏日，讓夏日的懷孕有些值得慶祝 。
棉衣服
穿著由天然纖維（棉/亞麻布）與合成纖維織成的衣服可以讓身體保持涼爽，讓您可以出汗並釋放熱量，並將其全部吸收，因為您的身體盡量調節體溫來降溫當溫度升高時它本身就會下降。
淺色也可以幫助您獲得心理優勢，並且吸收較少的太陽熱射線。
戴帽子
當你出門在外時，考慮在夏季衣櫥裡放置一頂漂亮的軟帽作為冷卻裝置。 除了避免陽光直射你的眼睛和直接照射你的臉，寬邊帽可以幫助你感覺涼爽，並防止強烈的夏日陽光加熱你的頭部和頭髮，使你不舒服的熱晴朗，溫暖的日子。
扭曲的水
懷孕時保持水分總是一個好主意，但是當溫度升高時，確保您的液體攝入量充足可能是一個挑戰。 考慮將一片檸檬和一些薄荷葉，或者幾片你最喜歡的夏季水果放入你的水瓶中，以鼓勵你經常喝點啜飲。 一片黃瓜浸泡在你的水中也很清爽。
提前準備好幾個水瓶，並讓它們在冰箱中冷卻，隨時準備搶走，這樣也可以在水銀升高時保持水分。
蘸一下
在溫暖的夏日，尋找時間在當地的游泳池，湖泊或海灘游泳可以真正幫助您恢復身體和精神。
除了提供冷卻身體的機會之外，水還可以減少小腿和腳部的腫脹 ，為您提供輕鬆運動的機會，並為您提供輕盈的感覺，因為浮力有助於減少“非常”懷孕。 懷孕時不要擔心穿泳衣，可以有很多創造性的解決方案 。
如果你不能去游泳，可以考慮用溫水淋浴或洗澡，而不是你習慣的正常溫度。 這個較低的水溫可以幫助提供一些立即減輕熱量。
酷脖子裹
通過冷卻頸動脈，將大部分血液帶到您的頭上，將鬆軟的涼爽濕潤的頭巾包裹在脖子上，可以幫助冷卻身體。 脖子後面的同樣涼爽的布讓人感覺涼爽，當它蒸發時，它有助於減少熱量。 選擇與你的服裝相得益彰的東西，看起來時尚，同時感覺更舒適。
太熱睡覺？
在夜晚感到高溫和不舒服時，我最喜歡睡覺的一個技巧就是在爬上床之前，用可再充裝的噴霧瓶在底層和枕頭上噴灑淡水霧。
一滴平靜的精油，像薰衣草一樣，可以提供舒緩的微妙氣味讓你入睡，並且隨著你入睡時穿著背心或吊帶背心和一雙舒適的短褲或內衣。
當你懷孕的時候，炎熱的夏日為你提供一點安慰，想知道如何在炎熱的陽光，高溫和濕度下生存下來。 採取一些簡單的行動可以幫助你感覺更好，有更多的能量，處理熱量和享受你的夏季懷孕。 你有什麼提示可以與其他媽媽分享你喜歡在炎熱時期保持冷靜嗎？