隨著你的學齡前兒童成長和成熟，有一定的自我保健技能 - 洗手，穿衣服，使用器具等 - 她需要學會獨立完成。 這些日常工作是我們成年人常常認為理所當然的事情，但是這些事情需要教授和實踐。
注意 ：每個孩子都以自己的速度發展。 與任何發展里程碑一樣，這些僅僅是指導方針。 到五歲時，你的孩子應該能夠完成所有這些事情，但他可能有一個很好的理由。 如果你覺得你的學齡前兒童有明顯的延遲，請聯繫你的兒科醫生。
如何鼓勵孩子實現自我護理里程碑
每當你的孩子嘗試新的東西時，重點關注旅程（方法）而不是目的地（結果）。 一開始，你的孩子肯定會犯錯誤。 這是你作為家長的工作，鼓勵和教導，不一定是介入並為他們完成任務。 即使一個按鈕被捲入錯誤的洞中，或零食濺到地毯上而不是碗中，學會獨立是個人和社會發展的重要組成部分。
穿著和脫下衣服
儘管穿衣和脫衣的行為起初可能看起來很棘手，但它確實不需要太多的協調，而是對你的兩部分都有很大的耐心。 雖然你的孩子很可能在他能夠穿上衣服之前把他的衣服拿走，但後者的技巧並不太落後。 這裡的關鍵是讓你的學齡前兒童經常練習，並將他穿在有利於學習的服裝上。 這意味著像鈕扣，拉鍊和腰帶這樣的東西在開始時可以最好避免，並在開始掌握時引入。
知道如何讓自己穿衣服和脫衣服（或者至少能夠上下拉動褲子）是便利訓練準備就緒的標誌。
學習使用器具
即使你的孩子不挑食，吃飯時間也可能是一種“有趣”的體驗。 一個4歲的孩子應該有足夠的靈活性來使用叉子和勺子（以及輔助的黃油刀），但這並不意味著她會。 部分原因是因為使用她的手更容易，但也因為她可能不知道什麼時候合適。 有些食物是用器皿吃的，但其他的（玉米棒，雞塊）則不是。 如果你的孩子仍然用手吃東西，給她一把叉子或一把勺子，並解釋你想讓她用這些。 如果她有困難，請幫助她。 當她掌握使用器具時，開始工作基本的餐桌禮儀，比如不玩她的食物（當孩子用手吃東西時經常發生）。
刷牙
雖然看起來你的學齡前兒童在刷牙方面做得很好，但至少在他六歲的時候（或者只要你的牙醫說這是適當的），這是你一段時間想要成為的一部分。 它可能看起來像你的學齡前兒童正在讓他的牙齒清潔，但通過這個小嘴巴操縱可能會很棘手，並且因為你不能看到他是實際上每個縫隙之間，這是你需要做的事情。 不過，你可以鼓勵他獨立，讓他在做之前或之後刷。 將計時器設置為兩分鐘，並嘗試將重點放在頂部一分鐘和底部一分鐘。 如果你的孩子可以吐出好，使用豌豆大小的含氟牙膏。
在房子周圍伸出援助之手
你的學齡前兒童可以在房子周圍做許多簡單的家務事 ，這不僅可以幫助你，而且可以增加她日益增長的獨立性，並給她一種成就感。 年齡較小的學齡前兒童可以清理玩具並幫助掃地，而年齡較大的兒童可以餵養寵物或製作床鋪。 要記住家務事的重要一點是，一開始，你的小工作不會很完美。 結果不是你在這裡尋找的東西，而是他們正在付出的努力。 雖然你可能會試圖重新折疊你的小傢伙照顧的毛巾，抵制衝動並讚美他們所做的事情。
使用廁所
廁所訓練（或廁所學習）是大多數父母最期待的自我照顧技能。 兩到三歲是開始便盆訓練最流行的年齡，但有些孩子只有至少四歲才准備好。 大多數男孩會表現出喜歡站起來，但讓他們坐下來開始訓練。 男孩還是女孩，關鍵是要尋找像下面的方向和更長的關注範圍準備就緒的跡象 。 一旦你的孩子定期使用廁所（如果她正在使用坐便椅，你會想把她轉到正規的廁所），如果她有意外，不要感到驚訝。 大約需要六個月的時間讓孩子充分掌握便盆訓練（甚至在晚上保持乾爽）。
洗手
當你的孩子正在學習使用廁所時，你還應該教他如何洗手。 當孩子明顯臟兮兮的時候，洗手時可能沒有問題，但當他們看起來很乾淨時，他們可能會拒絕這項任務。 解釋洗手不僅是為了保持雙手清潔，而且有助於擺脫使他們生病的細菌。 讓孩子自己學習這項技能是非常重要的 - 你不會總是確保他以正確的方式做到這一點。 教他在洗澡時唱一首歌（兩次唱歌的字母表效果很好），並使用適量的肥皂。 你還必須教他冷熱水龍頭和完成後如何干手的區別。
為自己準備食物
你不會讓你的學齡前兒童炒一些雞蛋，但有一些食物可以幫助他們少做些準備。 年輕的學齡前兒童可以在成人的眼睛下面做三明治，在麵包上加入肉類和奶酪，並塗上調味品或花生醬。 大孩子早上可以自己做早餐 - 在冰箱裡的可到達的架子上放置麥片盒和牛奶。 溢出可能不受歡迎，但它們是學習過程的一部分。 邀請你的孩子來廚房烹飪。 花時間幫助孩子通過攪拌和傾吐等簡單任務熟悉廚房，可以提高他們的舒適度，讓他們在年長的時候有個開始。