每個母親的子宮都對子孫後代的健康提供了一種清晰的觀點和影響力。 怎麼會這樣？ 那麼，考慮一下形成你的卵子是在你的外祖母的子宮裡發育起來的。 對真的。 只需仔細研究一下，我們就會回到它。
（長）視圖的子宮
懷孕對未來的健康有重大影響，但與感染的急性危害完全無關。
我們確信您已經知道在懷孕期間發生的事情會以多種方式影響媽媽和寶寶的健康。 但是您是否知道媽媽在懷孕期間的飲食會通過血液給寶寶帶來口味，並對孩子的未來口味偏好施加早期影響？ 這種影響在母乳喂養期間繼續並增加; 媽媽的飲食中的化合物通過母乳直接傳遞給嬰兒的腭，並在確定什麼食物是熟悉的，因此是首選。
對於母親來說，懷孕是一種非常重要的生理壓力因素，可以用各種方式表達自己。 有糖尿病風險因素的女性，尤其是那些在懷孕期間體重增加的女性，可能會患上妊娠糖尿病，後者是2型糖尿病的有力預測指標。 懷孕前服用藥物的媽媽可能需要阻止他們以避免對胚胎產生不良影響。
懷孕對免疫系統功能的深刻影響可以使得從過敏到自身免疫疾病的所有事情變得更好或更糟。
更為明顯的是，懷孕九個月對新生兒健康的影響。 可能不那麼明顯的是，媽媽的健康對子宮內的環境是一種有力的影響。
例如，由於體重過度增加和胰島素抵抗，媽媽血液中的胰島素水平升高改變了嬰兒發育的荷爾蒙環境，增加了未來肥胖和嬰兒2型糖尿病的風險。
這些效果是有力和重要的，並且是懷孕期間練習健康生活方式基礎的有力論據。 但考慮到表觀遺傳，這種情況會變得更加強烈。
表觀遺傳學101
不管你信不信，我們染色體上的大部分房地產都沒有被基因佔據。 我們曾經認為，我們基因組中的所有空間都是無用的，就像街區之間的空地一樣。 但是我們現在知道基因之間的空間不是垃圾。 它是表觀基因組 。
表觀基因組是我們染色體的一部分，它告訴基因他們生活的世界以及如何處理它。 您可能會將基因視為裝配線上的工廠工人，而表觀基因組是行政辦公室。 高管們了解更改庫存和條件，並相應地調整流水線的活動和優先級。 工人們都是同樣的工人，他們總是在那裡 - 但他們做了什麼改變，他們發出的指示。
同樣，我們的基因是相同的基因，他們總是在那裡。 然而，他們所做的事情隨著他們從表觀基因組收到的指示而改變。 反過來，表觀基因組受到我們環境暴露的影響，無論是在我們周圍還是在我們內部，生活方式都是最強大的。
什麼是證據？ 那麼，如2008年的一項研究所指出的那樣，考慮到早期前列腺癌男性的生活方式乾預極大地降低了大約500個癌症啟動子基因的活性，並且顯著提高了約50個癌症抑制基因的活性。 epigenome告訴我們的是，除了罕見的例外，DNA不是命運。
在更大程度上，晚餐是命運。 當然，不僅僅是晚餐，而是整套生活習慣：飲食質量（強調最低程度加工的蔬菜，水果，全穀物，豆類，扁豆，堅果，種子，可持續魚類和渴水時的飲食）; 身體活動（每天例行部分）; 避免像煙草一樣的毒素; 睡眠（每晚足夠的時間，大概七到八小時）; 管理壓力; 並享受親密的關係。
這讓我們回到祖母母親的那些雞蛋中。 當一個女嬰在母親的子宮內發育時，她的卵巢當然會在她的身體內發育。 她一生中生產的所有雞蛋在出生前都會在這些卵巢中形成。 那些雞蛋代表了她未來可能有的孩子的一半基因補充。 所以，如上所述，在我們的外祖母的子宮中形成了你和我的卵子，因為那是我們的母親發育的卵巢，卵巢和卵巢內的卵子。
我們現在知道的是，這些卵的染色體中的表觀遺傳控制是由它們發育的環境（即我們的祖母的子宮）形成的。 如果我們的外婆在懷孕期間身體不好，如果她體重過重，吸煙，吃不好，吃得很緊，或者出現妊娠糖尿病，那麼即使是現在，它也可能對我們的生命健康風險產生影響。
對我們來說，好消息是我們自己的行為和生活習慣可以重置我們的後生控制，所以我們擁有很多權力。 但是為了今天的目的，讓我們承認：在某種程度上，每個祖母在懷孕期間對自己的照顧都會通過她的女兒和跨越幾代人的迴響而迴盪。
召喚所有的父親
隨著所有關於母親，祖母和女兒的談話，我想要清楚地說明絕對應該成為這個討論的一部分的其他一些詞語：家庭; 戶; 父親; 和男人。
首先，當然還有精子染色體的表觀基因組，以及每個父親的健康和生活方式都會影響這些表型。
但即使我們專注於懷孕，我們也應該注意到，懷孕期間的健康生活是家庭事務。 在一個家庭的團結力量，所有成員可以通過一起練習健康幫助新生兒獲得最好的歡迎。
每個父親都有一個特別的信息，從這位五歲的父親那裡得知：很多人都太過強硬，無知或者固執地想著照顧自己的健康。 但讓我們承認，保護我們所愛的人免受盛行的危險是歷史悠久的“傢伙”！ 而現在，這些危險比獅子，老虎和熊更容易成為肥胖和糖尿病。
保護你所愛的人的健康的唯一可靠方法是自己實踐健康生活，並分享它。 我呼籲所有的父親把懷孕看作是完成這一切的理想時間，並參加比賽。
權力與責任
我們都知道蜘蛛俠的諺語：擁有強大的力量，承擔巨大的責任。
通過建立表觀基因組的設置，懷孕授予直接影響幾代人健康的力量。 擁有這種偉大的力量，每個家庭都有責任照顧好未來，以及他們最愛的人，通過盡可能好地照顧自己。