懷孕期間你的身體會經歷許多變化，從妊娠紋到更大的胸罩，再到渴望和孕吐。 成長和包容整個人類（或更多！）是一項絕對不容易的任務，並且你的身體會因此而改變。
雖然有些變化可以在你的身體中清晰地看到，就像你的胃裡可能出現的黑線（謝謝， 懷孕荷爾蒙 ！），但是你身體的其他變化可能並不那麼明顯。
許多女性可能會懷疑懷孕後會對陰道產生什麼期望。 你的陰道會因為懷孕而改變嗎？ 交付“伸出”你的陰道嗎？ 生一個孩子後會是什麼樣子？ 這裡有一些變化，從功能和外觀，以及如何通過懷孕加強你的陰道。
懷孕後如何改變我的陰道？
要回答這個問題，讓我們回到基本生物學這裡。 你的陰道是一個在你身體內部的結構，而不是外面。 你在外面看到的任何東西，包括你的陰唇（褶皺或“嘴唇”），陰蒂和陰蝨（陰毛長出的m子）實際上都是你陰部的一部分，而不是陰道。 所以當人們談論你的陰道隨著懷孕而改變時，他們實際上是指內部結構，實際上在運送過程中容納嬰兒的運河。
陰道口是與經血在分娩時相同的開口。
拉伸，眼淚和撕裂等事情可能會在陰道口處發生。 撕裂和流淚之類的東西可以暫時改變外陰的外觀，但通常情況下，出生後第一眼看不到陰道內的明顯差異，因為陰道位於體內。
懷孕後你的陰道會更“伸展”嗎？
出生時你的陰道會伸展，以便讓寶寶通過產道。 一項研究發現，出生時涉及的盆底肌肉可以伸展超過正常量的三倍。 這是很多拉伸！
然而幸運的是，女性的陰道是為了給嬰兒伸展和適應而設計的，分娩後組織通常會縮回到懷孕前的狀態。 由於圍繞並控制陰道伸展的盆底肌肉而使寶寶生下陰道後可能會“疏鬆”。 這種變化可能會因為幾個因素而變得更加明顯，例如寶寶多大，分娩過程中出現任何並發症，以及您已經輸送了多少嬰兒。
外觀變化
懷孕後可能出現的外陰和陰道口的外觀變化只是暫時的。 分娩可能會導致懷孕或分娩過程中的腫脹或變色。 無論您是通過剖腹產還是陰道分娩，由於妊娠荷爾蒙以及取決於您經歷了多少勞動力，勞動過程本身都可能導致腫脹，因此可能會出現腫脹和變色。
如果您在遞送時有撕裂或撕裂，這也會暫時改變外陰的外觀。 雖然它們不像以前那麼常見，但在某些情況下，在某些情況下，外陰切開術是必要的，以幫助為寶寶騰出空間。 會陰切開術是指醫生或助產士在會陰部（連接肛門和陰道口的皮膚）處形成小切口，以便為嬰兒通過創造更多空間。 一般而言，會陰側切術在約三至六週內癒合，並且在某些情況下會留下疤痕。 剩下多少疤痕組織取決於會陰部位的多少以及組織是否有其他損傷。
然而，很多時候，疤痕組織並不明顯，不會影響您陰道的外觀或功能。
功能更改
一般來說，您的陰道功能不會因懷孕或分娩而改變。 但是，可能會出現控制陰道的盆底肌肉受到影響的情況。 盆底肌肉是圍繞並支撐膀胱和陰道的肌肉，因此它們可能會在出生時或懷孕的壓力下受傷或虛弱。 在某些情況下，盆底肌肉受損或變弱，導致膀胱功能障礙或子宮脫垂等並發症。 例如，女性最常見的問題之一就是尿失禁。 有些女性在出生後可能會發現尿液洩漏，尤其是劇烈的活動，如跳躍或打噴嚏。 不幸的是，有很多關於母親尿失禁的“笑話”導致了女性認為在寶寶生完孩後漏尿是“正常”的問題。 這是不正常的，如果你有一個嬰兒後尿液洩漏，有辦法來幫助加強你的盆底肌肉。
你的骨盆底肌肉也在你的性功能和性高潮中起作用。 有些女性確實感受到了性滿足感的缺乏，或者感覺他們的陰道不像以前那樣因為骨盆底肌肉變弱而不能“工作”。 有些女性在嬰兒後也可能會發現性交痛苦或不舒服。 在懷孕和分娩過程中，骨盆中的神經也可能被損壞或改變。 一項研究發現，有91.3％的女性在生完孩子後報告了某種性問題，但是造成這個問題的原因可能是從嬰兒的睡眠中斷到女性對她的陰道的感覺。
在陰道分娩過程中可能發生的最具破壞性的事情之一是由於醫療干預造成的傷害，尤其是使用鑷子。 幸運的是，大多數醫生不再使用鑷子，但是由於嬰兒體重的增加，宮縮的力量以及女性的勞動力和分娩的類型，所有這些都會影響到她的盆底將如何受到懷孕的影響和交付。
你可以做什麼
你可能以前聽過，但凱格爾練習可以幫助加強弱化骨盆底肌肉。 Kegels可以提供一些好處，並且在懷孕期間著重於加強和支撐整個盆底以幫助保持肌肉強壯也很重要。 利用你的核心的許多類型的鍛煉在懷孕期間可以安全地進行，並且可以幫助整個盆底保持強壯。 當然，不要開始任何新的劇烈運動，但如果你在懷孕前一直在鍛煉，保持它，因為有很多好處。
安大略省2003年的一項研究也發現，產後盆底鍛煉計劃對減少產後尿失禁和盆底強度非常有幫助。 關鍵是最有效的方案是由經過培訓的衛生專業人員運行的方案，其中包括陰道阻力裝置。 有效。 換句話說，你可能很難自己做這些練習，所以一定要和你的醫生說話。 盆底治療也可能成為您的選擇，更多的醫生和保險公司正在認識到懷孕後支持女性的益處，以防止未來出現任何問題。
在嚴重的情況下，手術可能需要修復骨盆底和/或支撐任何可能墜落的結構，如子宮或膀胱。 如果寶寶生完孩子後性生活非常痛苦，那麼您應該與醫生溝通，以排除任何並發症或感染。
一句話來自天井
一般來說，陰道是一種旨在容納嬰兒的結構，並且在懷孕後不會在結構或外觀上顯著改變。 然而，在某些情況下，由於骨盆底肌肉的損傷或減弱，女性可能會出現尿失禁，膀胱功能障礙或性行為疼痛等變化。 如果您遇到任何這些變化，請告訴您的醫生治療方案。
>來源：
> Ashton-Miller，JA和DeLancey，JOL（2009）。 陰道分娩的生物力學與常見後遺症。 “生物醫學工程年度評論” ，11,163-176。 http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823。 取自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani，N.，Zare，Z.，Khadem，N.，Shareh，H.和Shakeri，MT（2015）。 分娩後盆底肌肉鍛煉計劃對初產婦女性自我效能的影響。 伊朗護理和助產研究期刊 ， 20 （3），347-353。
> Harvey，M.（2003年6月）。 盆腔運動在懷孕期間和懷孕後：系統回顧其在預防盆底功能障礙中的作用。 婦產科學雜誌，http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf