寶貝抵達後8種方法來面對你的身體
生孩子會給你的生活帶來各種變化。 不過，你可能並沒有預料到的是你的寶寶到達的瞬間，你的身體是如何變換的。 你運動了九個月的漂亮寶貝顛簸已經被你現在不認識的身體所取代。 母親在產後的身體形象面對的方式取決於女性，但有很多方法可以積極地接近妊娠後階段。
1.不要讓鏡子定義你
你在鏡子中看到的身體可能會讓你感覺到自己的皮膚不舒服。 不要讓鏡子定義你是誰。
你仍然是同一個人，但你現在是一個擁有新寶貝的媽媽。 這比你在鏡子中看到的圖像要重要得多。
2.認識變化
是的，你的身體已經改變了 。 認識到這種變化是可以的。 隨著她的成長，你的身體花了九個月的時間來安置你的小孩。
這是一個驚人的變化，你的身體逐漸發生了變化。 在隨著寶寶生活的日子裡，幾個星期或幾個月後，你的身體會看起來不同，而且重要的是你產後的身體形像不會因為照顧新生兒而對你產生負面影響。
3.接受你的身體
穿著比基尼的超級模特在嬰兒出生幾週後就會給雜誌封面增色不少。 你為什麼不能？ 因為這是對你自己的不切實際的期望。
除非你有高價的私人教練隨時待命並且無限制的時間，否則在分娩後幾天內，你不會神奇地失去那個寶寶的體重。
接受你的新身體，讓自己有時間適應你如何尋找現在。 一旦你這樣做了，你會以全新的視角看待自己，你認為比你在雜誌架上看到的更重要。
4.準備就緒後進行更改
一旦你的醫生批准了鍛煉 ，如果你想讓你的身體恢復健康，請積極行動 。 只需將嬰兒車推到街區周圍，或者帶著嬰兒在吊帶上走動。 在寶寶生完頭幾個星期後，隨著日常工作的進行，大量體重會自行消失。 這會給你一個良好的開局。
主要目標是在他們讓你開心的時候做出改變，並且在你做的時候緩慢地做事。 產前健身可能與您在生孩子之前變得非常不同。 你不想過度使用或傷害自己試圖趕上結果。
5.愛你的產後身材
許多媽媽，尤其是那些不止一個孩子的媽媽，決定穿緊身牛仔褲和每天一小時的鍛煉不再是優先考慮的事情。 他們選擇達到健康體重，但實際上沒有恢復到懷孕前的體重。
愛你的產後身體沒關係。 你的身體做了一件美妙的，奇蹟般的事情。 它提供了一個舒適的家園，為您在出生時迎接您的嬰兒提供一個小細胞。 這是不可思議的，你的身體也是如此。
6.查找支持
你的身體正在經歷許多身體變化以及情緒變化。
所有經驗水平的媽媽都需要支持。
不要害怕找到一個支持你經歷完全相同事情的女性群體。 他們可以幫助您面對產後的身體形象，同時還可以為您在此過程中遇到的其他一些育兒問題提供支持。
7.讓自己休息一下
寶寶生完孩子後很容易對自己產生影響。 不到一年前，你看起來完全不同。 但不到一年前，你也沒有一個嬰兒。
你剛生完孩子。 給自己和你的身體休息一下。 你從誕生開始就經歷了很多，你不希望負面情緒會導致這個時代的媽媽倦怠，在你的生活中應該是如此的幸福。
8.轉移你的觀點
產後的身體形像不只是關於你看到的。 這與你的感受有關。 當你在分娩後看到自己時，你可以真誠地感到震驚。 生孩子會給你帶來傷害，你可能需要好幾個月才能完全康復。 改變你的觀點，看看你在不到一年的時間裡把一個嬰兒帶到這個世界上所做的一切。
當然，你看起來不一樣。 你幫助成長了一個人，現在這個新生兒就在這裡 。 您現在看到的只是暫時的，如果您選擇這樣做，您可以進行更改。 現在，專注於你的寶寶，並享受這個新的身體，幫助你懷抱你的嬰兒。