媽媽在出生後處理便秘並不罕見。 對於大多數產後母親來說，便秘在恢復期間只是平等的。 對於某些人來說，他們可能會對懷孕後便秘問題感到驚訝，因為這並不是問題。 對於其他人而言，便秘並不是什麼新鮮事。
出生後會導致便秘的原因
這種正常但令人討厭的不適可能是由於幾種因素之一造成的，這些因素中有一種與你的身體在分娩前，分娩期間和/或分娩後發生了什麼有關。
請考慮這些描述中的任何一種可能是否符合您在交付過程中的經驗。 前兩點與你的肚子基本上是空的事實有關，最後3點是你可能經歷過的醫療程序的反映。
- 我用很少的食物勞動了很長時間。
- 分娩時有大便或灌腸。
- 我有一個C部分。 （在這次大手術後，消化系統可能需要3-4天的時間才能正常開始工作。）
- 在分娩期間我使用了止痛藥，或者我目前正在使用它們來緩解產後疼痛。 （特別是全身麻醉劑可以減緩消化道）。
- 我的會陰部疼痛可能是由於會陰切開術或產後痔瘡引起的。 （在這種情況下，最可能的便秘並不像精神問題那樣是一個身體問題，你可能害怕撕毀你的針或更多的疼痛，這種恐懼會導致你留住你的大便。）
多久可能便秘最後
根據便秘的根本原因以及治療它的步驟，它很可能會在分娩後的幾天內解決。 重要的是積極主動治療便秘並遵循以下步驟。
怎樣才能治療產後便秘
在大多數情況下，您可以在家中治療便秘並取得成功。
這裡有一些簡單的提示，你應該遵循的治療和預防便秘。
- 吃好。 高纖維食物可以成為你最好的防禦。 諸如全麥穀物和全麥麵包，糙米，豆類和新鮮水果和蔬菜等食物是優質富含纖維的食物。
- 喝大量的水 ，每天約6-8杯。 你吃的纖維食物會吸收你喝的水，使你的大便更柔軟。
- 如果你有衝動，不要忽視它。 盡可能多地擔心更多的疼痛，堅持排便只會使糞便變硬。 當你覺得你需要的時候去。
- 漫步。 這可能看起來很嚇人，特別是如果你正在從剖腹產康復，但有一點運動（即使速度緩慢），可以幫助放鬆你的腸子。
- 問問你的護理人員是否應該服用大便柔軟劑。 如果你有嚴重的眼淚（三度或四度），很有可能你已經開始服用。 如果您正在處理痔瘡，正在服用補鐵治療貧血症，或者服用麻醉藥以緩解疼痛，您可能還需要軟化劑。
什麼關於痔瘡？
通常便秘和痔瘡是攜手並進的。 如果你正在緊張地通過一項運動，或者如果你的凳子很硬，它可能會惡化你的痔瘡。
雖然痔瘡一般不嚴重，但它們當然不是一種快樂的遊船。 治療痔瘡並遵循上述建議，應該在寶寶出生後的一兩週內為您解決問題。
我應該何時打電話給醫生？
在某些情況下，雖然不常見，便秘實際上是一個更大問題的症狀。 如果您的便秘仍然存在，或者您遇到以下任何其他症狀，請立即聯繫您的醫生或助產士。
- 你有嚴重的胃痛。
- 你正在經歷便秘和腹瀉的時期。
- 你正在通過粘液或血液在你的大便。
- 你認為直腸疼痛很嚴重。
- 你有一個令人不安的直腸出血量。