出生後讓自己舒適
考慮到我們花時間專注於減輕分娩和分娩疼痛的時間，您會驚訝於產後疼痛很少得到充分的處理。
疼痛來自哪裡
肌肉酸痛
你可能會發現你的全身酸痛，從不同的位置勞動和推動。 這可能是一個衝擊。 你認為你身體的某些部位會像你的臀部一樣疼痛，但為什麼你的手臂和腿疼？
當我們說勞動力是馬拉鬆時，我們並不是在開玩笑，即使是短暫的勞動力也會導致肌肉勞損和僵硬。
有時你的臀部也會疼痛。 這可能是因為您的雙腿放置在馬stir上幾個小時，或讓您的支持團隊將您的雙腿拉到奇怪的位置。
如果您有硬膜外麻醉，或者您有人使用背部疼痛反壓，您的背部可能會疼痛。
要最好地處理這些類型的疼痛，你可以嘗試溫暖的淋浴，米襪，按摩和其他技術來獲得舒適。 出生後拉伸和移動也可以幫助緩解這種痛苦。 您的醫生或助產士也可能會告訴您可以在櫃檯和處方品種中使用哪些類型的藥物。
底部柔軟
好的，這是你期望它受傷的地方。 從陰道到直腸的區域有可能會讓你感到有點溫柔。 這整個區域擴大，允許嬰兒的誕生，並慢慢恢復成形。
這些組織可能會腫脹，出生後立即給予冰敷是非常有益的。 如果您有任何類型的縫合線，您更可能有疼痛，如果使用真空吸引器或鑷子 ，您的組織可能會受到更多的損傷。
坐浴也是有益的。 在醫院或生育中心 ，護士會告訴你如何洗澡。
有時你甚至可以在家裡使用便攜式的。 一些公司甚至出售草藥坐浴，以促進癒合和舒適。
您也可以選擇在您的衛生巾上放置冷卻的TUCKS®墊以舒緩組織。
根據您的疼痛程度，藥物可以從櫃檯產品到醫生開的藥物。 不要猶豫，詢問是否為你訂購止痛藥。
頭痛
頭痛的範圍可以從激素水平變化類型到由脊髓液洩漏引起的致盲性頭痛，只能在硬膜外或脊柱用於緩解疼痛并且不是非常常見時發生。
放鬆會有助於照顧第一種類型的頭痛，就像某些藥物一樣。 脊髓性頭痛通常是通過讓你平躺在背部幾天來治療的，有時用咖啡因治療，在嚴重的情況下可以做血液補丁。
血塊是他們抽血的地方，然後通過將血液放入流體來自的部位來嘗試修復滲漏問題。 這項技術對很多人來說效果很好，因為這種頭痛通常非常痛苦。
乳房疼痛
當你的乳汁進入你的乳房時，可能會感到飽脹，溫暖和滋潤。
這對每個人都沒有傷害。 對於那些經歷過疼痛的人來說，護理往往是充血的最佳緩解措施。 如果你不打算進行護理，緊身胸罩和乳房刺激是這段時間最快的方法。
對於哺乳媽媽，你也可以嘗試溫暖的包裝，通常是充滿熱的嬰兒尿布，因為你可以完全放水。 除非寶寶拒絕護士，否則真的應該避免抽水。 抽動會刺激身體產生更多的牛奶 ，這只會使問題變得更糟。 通過讓寶寶按照自己的喜好進行護理，你的身體會快速調節你需要的牛奶量。
你的哺乳諮詢也可以幫助你採取其他的補救措施。
到底...
產後疼痛可能會讓你感到意外，但產後不一定非常痛苦。 對你的感受發聲，不要害怕尋求幫助。 止痛藥通常是可用的，但通常簡單的舒適措施實際上會進一步讓你感覺更好，而不會讓你感到昏昏沉沉，因為你可能更願意主演你的新寶寶的眼睛。 享受你的小傢伙！