什麼是早晨疾病？
估計有50％至80％的女性在懷孕期間有噁心，有時伴有嘔吐。 雖然噁心可能在早晨最明顯，但對許多女性來說，它持續一整天。
即使沒有噁心，女性也可能會厭惡某些食物。 在懷孕13或14週時，孕吐症狀一般會有所改善，但有些婦女在孕中期繼續注意到噁心。
一項加拿大調查孕婦的研究發現：
- 差不多三分之二（61.2％）的女性使用自然療法來緩解孕吐
- 使用的三種最常見的自然療法是薑茶，指壓腕帶（稱為“海帶”）和維生素B6
- 在使用自然療法的婦女中，20.7％報告有輕度不良反應。 最常見的是無法忍受使用指壓腕帶的女性中強烈的生薑和手腕刺激。
早晨疾病的自然療法
到目前為止，科學支持自然可以治療晨吐的說法是有限的。
1）飲食
替代醫學從業者有時會提出以下減肥建議來幫助減少孕吐：
- 多吃少量的食物，這樣你就永遠不會太餓或太飽
- 避免脂肪或油炸食品
- 保持餅乾，麵包或烤麵包，麥片或其他平淡無奇的食物方便。 早上起床前嘗試吃幾片餅乾。
- 識別任何觸發器並避免它們
- 確保你喝足夠的液體，特別是如果你一直在嘔吐。 嘗試在兩餐之間飲酒，而不是與一些婦女發現有用的膳食。
2）針灸
一項研究觀察了88名懷孕女性患有劇吐，這是一種嚴重的孕吐現象。
婦女接受了一種稱為甲氧氯普胺的抗噁心藥物，或者每週兩次針灸治療兩週，再加上穴位按摩。 發現兩種治療都可以減輕噁心和嘔吐的強度。 針灸在改善心理社會功能方面比藥物更有效。
更多關於針灸。
3）穴位按摩腕帶
經常作為“海帶”銷售的指壓手腕帶刺激稱為“心包6”的穴位（p6），這在中醫學中是已知的以緩解噁心。 這是一個帶有塑料按鈕的手腕帶，可以將手腕上的p6點施加壓力。 他們通常價格低於10美元，可以在網上或在一些健康食品商店中找到。 它通常會立即開始工作。
更多關於針壓法。
4）姜
姜（ 生薑 ）是孕吐的常用藥物。 幾個世紀以來，它一直用於烹飪和藥用。 美國食品和藥物管理局將生薑歸類為“普遍認為安全”。
醫生，助產士，自然療法和其他健康從業人員推薦生薑服用生薑是很常見的。 四項雙盲隨機臨床試驗支持這一建議。
研究中使用的劑量總共為每天一克生薑，分次服用，為期四天至三週。 這相當於每天四次生薑半茶匙。 可以用熱水浸泡五分鐘，製成熱薑茶。
一些消息來源說，沒有足夠的關於孕婦生薑安全性的信息來推薦它用於孕吐，說姜會抑制一種叫血栓素合成酶的酶，並可能影響胎兒大腦中性類固醇的分化。 研究尚未證實這一點。
另一個問題是生薑會干擾血液凝結，並可能延長出血時間。
一項研究發現，在孕早期服用生薑的187名女性發現，畸形數量，自然流產和死胎數量沒有統計學差異。
更多的生薑緩解噁心。
5）薄荷精油
薄荷的香氣可以幫助胃部不適。 用熱水填滿一個大碗。 將兩滴薄荷精油放在碗中，放在床邊的桌子上。 確保它處於安全區域，以免被撞倒。 或者使用芳香療法擴散器，可以在一些健康食品商店購買。
- 什麼是芳香療法？
- 安全使用精油的技巧
- 提示購買精油
- 薄荷精油
來源
Bryer E.關於姜減輕輕度至中度噁心和嘔吐妊娠的有效性的文獻綜述。 J助產婦女健康。 2005年1月 - 2月; 50（1）：e1-3。
Habek D，Barbir A，Habek JC，Janculiak D，Bobic-Vukovic M.針灸和穴位按壓穴位治療妊娠劇吐的成功。 Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd。 2004年2月; 11（1）：20-3。
Hollyer T，Boon H，Georgousis A，Smith M，Einarson A.在懷孕期間患有噁心和嘔吐的婦女使用CAM。 BMC Complement Altern Med。 2002年5月17日; 2：5。
Knight B，Mudge C，Openshaw S，White A，Hart A.針灸對妊娠噁心的影響：一項隨機對照試驗。 Obstet Gynecol。 2001年2月; 97（2）：184-8。
Neri I，Allais G，Schiapparelli P，Blasi I，Benedetto C，Facchinetti F.針灸與藥物學方法減少妊娠劇吐症狀的不適。 Minerva Ginecol。 2005年8月; 57（4）：471-5。
Peirce，A.天然藥物實用指南。 William Morrow，紐約，1999年。
Werntoft E，Dykes AK。 指壓對孕期噁心嘔吐的影響。 一項隨機，安慰劑對照的試點研究。 J Reprod Med。 2001年9月; 46（9）：835-9。
免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能代替由有執照的醫師提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。