智障兒童（可能包括唐氏綜合症，脆性X綜合徵和其他認知延遲或殘疾）需要身體活動，就像他們通常發展中的同齡人一樣。 體育運動可以幫助孩子建立信心，並幫助他們認識社區中的其他孩子（反之亦然）。 在患有唐氏綜合徵的患兒中，尤其是心血管健康對改善健康至關重要。
患有唐氏綜合徵的青少年患肥胖的機率是沒有唐氏綜合症的同齡人的兩到三倍。
患有唐氏綜合徵的孩子可能面臨可能使運動更加困難的挑戰，例如視力和平衡能力差，肌肉緊張度低，以及超靈活性。 10％至20％的唐氏綜合症患者有寰樞椎不穩定或AAI，頸椎兩個椎體錯位。 這種情況通過篩查X射線進行診斷。 由於脊髓損傷的風險，醫生可能會建議對AAI患者進行一些運動限制。
智障兒童健身活動
為智障兒童推薦散步，慢跑，騎固定腳踏車，騎馬和低衝擊舞蹈。 但是根據孩子的興趣和能力，還有許多更多的運動和類型的鍛煉可以起作用。 特殊奧運 - 一項專門針對智障人士的運動項目 - 為個人和團隊運動提供超過32種選擇。
孩子們可以玩樂，學習新技能，也可以與他們的家鄉和世界各地的同齡人競爭。
為了安全和成功的運動參與，您的孩子在嘗試新事物之前應該獲得醫生的許可。 教師和教練應該耐心，並提供大量的示範（展示而不是告訴）和鼓勵，因為智障學生很難立即學習新技能。
讓你的孩子和好友一起鍛煉往往是激勵。 因此，在圖表上記錄進度，以便她可以看到她的改進。
為智障兒童尋找運動或健身計劃
請諮詢您孩子的醫生，老師和治療師，並要求他們建議您可以在家做的練習和活動。 您還可以詢問您的孩子的團隊以及有特殊需求的孩子的家長，了解體育聯盟和其他項目。
有關將您的孩子與適當運動相匹配的建議適用於任何孩子。 您還可以按照下面的鏈接參加體育節目和專為有特殊需求兒童設計的聯賽。
- 棒球：奇蹟聯賽，少棒聯盟挑戰賽分區
- 籃球：向上運動（不僅適合有特殊需要的孩子，但這個基督教體育組織歡迎所有能力的孩子）
- 啦啦隊和舞蹈：閃耀效果，向上
- 國旗足球：流行華納挑戰者分部，向上
- 曲棍球：美國特色曲棍球
- 騎馬：美國Hippotherapy協會，國際治療性馬術專業協會
- 多項運動：特殊奧運，BlazeSports，KEEN（孩子們可以盡情鍛煉）
- 足球： AYSO VIP計劃，向上，美國青年足球TOPSoccer
欲了解更多選擇和資源，請嘗試國家體育活動和殘疾中心，該中心擁有數百個適應性體育項目和陣營（網球，釣魚，潛水等等）的可搜索列表。
資料來源：
> Bryl W，Matuszak K，Hoffmann K. 智障兒童和青少年的體育活動 - 一個公共健康問題 。 Hygeia公共衛生 。 2013; 48（1）：1-5。
尋找平衡：肥胖和有特殊需求的兒童。 AbilityPath.org，2011年11月。
Rimmer JH，Yamaki KK，Lowry B，Wang EE，Vogel L.與智力/發育障礙青少年相關的肥胖和肥胖相關次要狀況。 智力殘疾研究雜誌。 2010; 54（9）。