嬰兒早期可能會產生壓力，吸煙是許多女性緩解壓力的一種方式。 尼古丁是香煙中的精神活性物質，也是最容易上癮的物質之一，最難戒菸。 很多以前吸過煙的新媽媽都問：“我可以在哺乳期間吸煙嗎？”
懷孕期間吸煙的建議很明確 - 這對寶寶是有害的，應該避免。
但如果你在懷孕後復發，該怎麼辦？ 你還應該哺乳嗎？
這是研究告訴我們的。
母乳喂養和吸煙
研究告訴我們，如果您在哺乳前吸煙，尼古丁會通過母乳傳播給寶寶。 尼古丁的半衰期約為一個半小時，這意味著在吸煙後至少三個小時它仍然在你的母乳中，並且在這段時間之後可能會留下一些尼古丁。
吸煙可能會抑制你的牛奶產量，並降低你的寶寶通過你的母乳的維生素C水平。
提示：如果您在母乳喂養時選擇吸煙，請在餵養寶寶後繼續吸煙。 在再次哺乳前至少等待三到四個小時，即使你必須抽水和傾倒 - 在兩者之間表達並丟棄一些母乳。
如果我吸煙和母乳喂養，尼古丁對我的寶寶會做什麼？
尼古丁暴露給寶寶的最大健康風險是：
- 嬰兒呼吸道過敏的發病率增加
- SIDS
- 低產奶量
- 嬰兒發育不良
研究人員難以區分被動吸煙的有害影響和通過母乳傳遞給嬰兒的尼古丁的影響。 我們所知道的是，母親吸煙的嬰兒更可能發生各種各樣的健康問題。
與母親不吸煙的嬰兒相比，他們更容易感冒和易怒，並且患有呼吸系統和腸胃疾病的風險較高，需要住院治療。
研究顯示吸煙者嬰兒的其他健康狀況可能包括呼吸暫停（短期停止呼吸），嘔吐，生長不良，斜視（斜視），演員或懶惰眼，聽力障礙，易受傷害感染，過敏和免疫缺陷問題。
尼古丁是一種有毒物質，通過母乳接觸高水平的尼古丁可能會導致寶寶尼古丁依賴和尼古丁中毒。 嬰兒尼古丁依賴的跡象包括睡眠障礙，頭痛和煩躁的戒斷症狀。 嬰兒尼古丁中毒的症狀包括餵食後嘔吐，皮膚顏色灰白，稀便，心率加快和躁動不安。 嬰兒可能會扭動和蠕動，看起來好像他們試圖踩水，他們可能看起來很疲倦，但難以閉上眼睛。
這些症狀很少見，並且發生在接觸大量煙霧的嬰兒中。 儘管如果您停止吸煙並保護您的寶寶免受其他人的二手煙的影響，這些症狀會逆轉，但隨著戒斷症狀的出現，您的寶寶可能會變得模糊不清。
提示：有些寶寶比其他寶寶更“困難”，但如果寶寶通過母乳和/或二手煙暴露在高濃度的煙霧中，請考慮尼古丁會影響寶寶的行為。 在哺乳期間避免含有尼古丁的食物。
SIDS的風險
如果您在與寶寶同時吸煙時，您的寶寶會接觸到二手煙 ，即使您未在寶寶周圍吸煙，仍可能被三手煙所傷害。 讓吸煙的父母大大增加寶寶患小孩死亡的風險。 因此，即使不進行母乳喂養，仍繼續吸煙會增加寶寶的死亡風險，而母乳喂養本身實際上降低了SIDS的風險。
你總能找到在沒有死於小島嶼發展中國家的孩子周圍吸煙的婦女的例子 - 記住，風險是通過觀察大量人群的行為來計算的，而不是個人的行為。
提示：最好在哺乳前戒菸。 戒菸，保護寶寶免受其他吸煙者和母乳喂養是保護寶寶免受小島嶼發展中國家影響的三種最有效的方式。
底線
吸煙是要克服的最棘手的成癮之一，但數百萬人最終成功地這樣做。 你正在哺乳的時間是戒菸最容易的時間之一，因為你體內的某些物質 - 催乳素和內源性阿片類藥物 - 會減少戒斷症狀。 你也可以在一天的部分時間使用尼古丁替代貼劑，並在餵奶前3-4小時將其取出 - 如果你不認為自己可以戒掉，請告訴醫生這種選擇。
第二個最佳選擇是在母乳喂養期間減少吸煙，特別是減少寶寶接觸二手煙和三手煙。 由於母乳喂養降低了SIDS的風險，即使您無法戒菸，也不要停止母乳喂養。
資料來源：
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