姜能增加母乳的供應量嗎？它是否安全？
姜（生薑）是一種健康，營養豐富的植物根。 這是一種治療噁心或暈車的傳統療法。 但是，它是否也可以幫助增加母乳供應 ，並且對於母乳喂養的母親和嬰兒來說安全嗎？
什麼是姜？
姜被認為是一種藥草或香料，它既是食物調味料，也是天然藥物。 由於其獨特的口感，它是許多主菜，烘焙食品和茶的常見成分。
這也是最受歡迎的軟飲料。 作為一種藥物，許多亞洲和中東文化認為生薑可以治愈千百年。 姜被認為可以支持免疫系統，減少身體的炎症，並增加母乳的產量。
生薑和母乳喂養
在世界上的一些地區，婦女在分娩後立即給予姜。 姜被認為可以幫助母親從分娩中治愈。 它也被認為是刺激牛奶生產的galactagogue 。
雖然有證據表明母乳喂養母親使用生薑，但沒有太多可靠的研究來證明生薑能夠提供健康的母乳供應。 2016年發表的一項研究得出結論，在產後早期使用生薑作為增加母乳的自然方法似乎很有前景。 當然，需要更多的研究來確定姜是否以及如何自然地促進母乳生產 。
生薑和母乳的味道
你吃的食物的味道會進入你的母乳，可以改變你的牛奶的味道 。 研究表明，當母親吃特定類型的飲食或某些具有強烈口味或香料的文化食物時，他們的孩子可能在通過母乳接觸後更容易接受這些食物。
然而， 像大蒜一樣 ，姜具有強烈的風味和氣味。 雖然大多數嬰兒不會介意母乳味道的變化，但有些孩子對變化更敏感，並可能拒絕母乳喂養 。 如果您的小孩在飲食中引入生薑後很煩躁並且沒有進行母乳喂養，您可能需要停止生薑以查看是否可能是原因。
母乳喂養安全
關於母乳喂養母親的生薑安全性研究很少。 它通常被認為是安全的，並且當以新鮮形式使用或小劑量服用時不可能對嬰兒造成任何副作用或傷害。 當然，在開始任何新藥物（包括草藥補充劑）之前，您應該始終與您的醫生談談。
妊娠安全
如果您正在哺乳並且您懷孕了，您可以繼續使用生薑。 據了解，姜根有助於噁心，並已被孕婦安全地用於孕吐 。 適量，鮮薑不知道對母親或嬰兒有害。 但是， 在懷孕期間 ，薑的補充形式只能在醫生的直接監督下使用。 大量的薑可能是危險的。 由於它會增加出血風險並刺激月經，所以如果您有陰道流血或您曾經有過流產 ，請不要使用生薑。
如何採取生薑
生薑根：您可以添加新鮮或生薑根多種主菜。 它可以在食物或飲料上面磨碎，用蔬菜炒熟，製成美味的沙拉醬，或烤成餅乾或麵包。 食譜的想法是無止境的。
薑汁啤酒：薑汁啤酒是一種不含咖啡因的軟飲料，用薑調味。 只要你不過分，你可以安全地喝薑汁飲料。 但是，請仔細閱讀產品標籤。 並非所有的薑汁都含有真正的薑汁 有些品牌只含有人造姜味。
乾薑補充劑：與健康專家討論姜補充劑的使用。
你的醫生或哺乳顧問可以與你一起工作，以確定正確的產品和最安全的劑量，為你帶來最好的結果。
薑茶：涼茶是一種舒緩消費生薑的方式。 當然，和其他一切一樣，適量是必要的，因為即使太多的茶也是危險的。 你不想每天飲酒超過32盎司。
如何製作生薑茶
- 在爐子上的小鍋裡燒開水。
- 從鮮薑根切下幾片姜。
- 一旦你的水沸騰了，把它從熱源中取出。
- 將薑放入水中，靜置5分鐘。
- 取出姜，享受。
- 為了增強姜味，你可以加一茶匙糖或蜂蜜兩茶匙。
哪裡可以買到姜
如果你生活在溫暖潮濕的熱帶地區，你可以種植自己的生薑。 如果不是的話，全世界的超市都可以買到鮮薑。 膠囊可以在健康商店，藥店，在線或任何銷售補充劑的地方購買。
薑的健康益處
在許多文化中，姜被認為是一種萬能藥。 它的癒合性能遠遠超出了母乳喂養的範圍 ，包括：
- 噁心：薑的最著名的健康用途是緩解噁心。 生薑對暈車相關的噁心和頭暈有幫助。 它已被用於緩解孕期孕吐，也被認為可減少癌症患者化療後的噁心和嘔吐。
- 消化問題：生薑可以平息各種胃病，包括氣體，腹脹，痙攣和便秘。
- 疾病：生薑促進出汗以降低發燒。 許多人認為它的抗病毒特性有助於抵抗感冒，呼吸道感染，喉嚨痛和流感。
- 止痛藥：薑的消炎作用被認為可以緩解頭痛 ，月經來潮，肌肉疼痛和疼痛。
- 關節炎：姜被認為可以減輕腫脹，並緩解由於姜中姜醇物質的抗炎特性而引起的與關節炎有關的疼痛。
- 癌症：由於姜酚是一種抗氧化劑和抗炎劑，目前正在進行研究以確定它是否有助於殺死乳腺癌，卵巢癌，肺癌和結腸直腸癌等某些類型的癌細胞。
- 慢性病：研究表明生薑可能會降低2型糖尿病患者的血糖水平。 它也可能降低膽固醇水平並降低心髒病的風險。
- 循環：由於姜減少血液和降低膽固醇，據說可以改善整個身體的血液流動。
警告，副作用和禁忌症
當它被用作調味料或以新鮮的根形式使用時，姜不知是有害的。 但是，大量的任何事情都可能是危險的，特別是如果你懷孕了，或者你有一定的健康狀況。 姜，就像任何其他藥草或藥物可以乾擾您可能有的某些健康問題或您可能服用的藥物。 在使用薑之前，請注意以下幾點：
- 溫和的副作用，如胃部不適，氣體和腹瀉是可能的。
- 大量生薑會增加出血風險。 如果您有分泌物問題，或在分娩過程中流失了大量血液，除非先諮詢醫生，否則不應使用薑。
- 如果您服用某些藥物（如處方血液稀釋劑，心臟和血壓藥物或阿司匹林），在使用生薑之前應諮詢醫生。 姜可以乾擾這些治療。
- 如果您正在服用糖尿病藥物，請不要在沒有諮詢醫生的情況下服用薑片。 生薑可以將血糖降至危險水平。
- 如果您有過敏症，請勿使用生薑。 而且，如果您的寶寶在使用薑後出現皮疹或腹瀉等反應，請立即停止服用。
增加母乳供應的其他草藥
如果你不喜歡生薑的味道，或者你想嘗試其他的東西， 那麼女性會使用許多不同的草藥來增加牛奶產量，比如胡蘆巴 ， 保佑的薊和茴香 。 它們經常合併並製成商業製備的母乳喂養茶或哺乳補充劑。
使用Galactagogues
galactagogues的結果與使用它們的女性不同。 儘管有些女性從小劑量草藥中獲得了很好的效果，但其他女性不會從更大的量中看到任何結果。 此外，重要的是要注意，單純的草藥不會對你的母乳供應產生很大影響。 要獲得最佳效果，您需要在服用生薑或任何其他草藥時增加對乳房的刺激。 您可以更頻繁地通過母乳喂養來增加乳房刺激， 在每次母乳喂養期間更長時間地進行母乳喂養 ，或者在每次餵食之後或之間使用吸乳器 。
一句話來自天井
姜是一種安全，健康的草本植物。 除了長期提供的健康益處之外，生薑還能促進分娩後的康復，並且它被認為是一種有前途的半乳糖凝集素，幫助在產後頭幾天為母乳喂養的母親產生母乳。 只要你不過分，姜不應該對你或你的孩子有害。 但是，如果您懷孕或有高血壓或糖尿病等健康問題，請在使用生薑之前先諮詢醫生。
如果您擔心母乳供應不足或寶寶 體重過重，與醫生和寶寶的醫生交談也很重要 。 你的醫生和兒科醫生可以檢查和監測你和你的孩子。 他們會為您提供所需的信息和解決方案，以確保您的母乳充足，並且您的孩子正在獲取所需的信息。
>來源：
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