支持哺乳和放鬆的草藥茶
如果您希望維持母乳供應或增加低供應量 ，草藥母乳喂養茶聽起來可能是一個好主意。 但是，泌乳茶會起作用嗎？ 你和寶寶安全嗎？ 以下是哺乳期母親使用的普通草藥組合和商業製備的護理茶的概況。
母乳喂養茶
幾個世紀以來，草藥一直被用作galactagogues來幫助女性製造更多的母乳 。 不同的植物組合刺激和支持母乳生產並促進放鬆，一代一代傳下來。 準備這些草藥的最常見和傳統的方法之一是製作茶。
母乳喂養時喝草藥護理茶安全嗎？
草藥母乳喂養茶通常被認為是安全的，但總是有例外。 許多用於護理茶的草藥已被用作整個歷史的藥物。 正如其他任何藥物一樣，草藥在大劑量服用時會有副作用。 因此，在使用任何草藥補充劑（包括茶）之前，您應該始終諮詢您的醫生或哺乳顧問 ，特別是如果您懷孕或哺乳 。 您的醫療保健提供者可以根據您的特定情況和您需要的信息，向您提供有關草藥的更多信息以及您應該服用的金額。
如何開始使用母乳喂養茶
當你開始一種新的草藥或茶時，最好從少量開始，並在幾天內逐漸增加。 逐漸緩慢的開始可以幫助預防或減少副作用的風險。 劑量因人而異。 少量可能對一些女性有效，而對於其他女性而言，非常高的劑量根本不起作用。
如何準備草藥母乳喂養茶
茶可以由杯子或罐子製作。 草藥陡峭（坐在熱水中）的時間將決定茶的強度。 對於較弱的茶需要1到3分鐘的時間，對於更強的劑量則需要5分鐘或更長的時間。 有些草藥苦澀，所以你可能不想讓它們ste得太久。
杯子：將1杯（8盎司）沸水倒在一個茶包或1茶匙乾草藥上。 覆蓋並陡峭一段時間。
在鍋裡：在你的茶壺裡，每杯開水加一茶袋或1茶匙乾草藥。 讓茶保留在鍋中所需的時間，然後取出茶袋或將茶泡去，以除去鬆散的草藥。 不要一次就喝完整壺茶。 將它分成幾部分，全天喝幾次。 大多數茶可以在一天內多次食用。 然而，即使茶水的劑量或飲用量也可能是危險的。 建議不要每天喝32盎司以上。
哪些草藥在護理茶中最好？
用於護理茶的常見母乳喂養藥物是胡蘆巴 ， 有福的薊 ， 茴香 ， 刺蕁麻 ， 山羊的芸香 ， 苜蓿 ， 牛奶薊 ，茴香，棉花糖根，紅樹莓葉，香菜，香菜和馬鞭草。 將增加母乳產量的草藥與支持鬆弛的草藥相結合，以及其他能夠提供愉快味道的草藥，可以創造出美味，舒緩的混合。
你可以選擇使用自己喜歡的草藥或者最適合自己的草藥來製作自己的茶。 如果你準備自己的混合，確保你從可靠的來源購買高品質的草藥。 食品和藥物管理局（FDA）不對草藥進行調節，因此您可能無法確定它們是否受到污染，含有未知添加劑，或者它們被錯誤識別。 一些草藥甚至有毒。
購買護理茶商業品牌
如果你不想讓你自己做，你可以在雜貨店，藥店，維生素商店或在線購買商業準備的護理茶。 以下是可用的六種不同品牌的護理茶。 每個品牌都有其獨特的草藥組合，旨在促進放鬆並支持健康的母乳供應。
1 -
Traditional Medicinals有機母親的牛奶茶這種有機，無咖啡因，甘草味茶包含茴香，茴香，香菜，胡蘆巴，有福薊，留蘭香葉，檸檬草葉，檸檬馬鞭草葉和棉花糖根。
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2 -
地球媽媽天使嬰兒有機物擠奶女人護理茶每個有機的，猶太，無咖啡因茶女包茶包含茴香，葫蘆巴，紅樹莓葉，刺蕁麻，牛奶薊，桔皮，茴香籽，葛縷子籽和苜蓿葉。
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3 -
瑜珈女士護理支持茶護理支持茶是茴香，蕁麻，茴香，胡蘆巴，洋甘菊和薰衣草的混合物。 它是有機的，不含咖啡因。
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4 -
Weleda護理茶Weleda護理是有機的。 它包含茴香油，胡蘆巴，茴香籽，葛縷子籽和檸檬馬鞭草葉。
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5 -
Fairhaven Health Milkies護理時間茶護理時間茶不會進入茶包。 這種鬆散的茶是茴香籽，山羊的芸香，有福的薊，苜蓿，茴香籽和檸檬馬鞭草的混合物。 全天然，不含咖啡因，具有檸檬味。
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6 -
貝爾生活＃32護理母親的茶護理母親的茶是茴香籽，有福薊，胡蘆巴籽，山羊的雲香，棉花糖根，蕁麻葉，棉根，茴香籽和奶薊的天然組合。
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洩露
>來源：
>母乳喂養醫學協議委員會。 ABM臨床方案＃9：使用galactogogues啟動或增加母乳分泌率（第一次修訂2011年1月）。 母乳喂養醫學。 2011年2月1日; 6（1）：41-9。
> Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂養醫療職業指南第八版。 愛思唯爾健康科學。 2015年。
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