好處，提示和副作用
母乳喂養婦女使用許多方法來增加低乳汁供應 。 其中一種方法是使用母乳喂養草藥 。 一些女性成功的草藥是苜蓿。 你應該如何接受它，它是安全的？ 這是你需要知道的有關苜蓿和母乳喂養的知識。
什麼是苜蓿？
苜蓿（Medicago sativa）是豌豆科的常見植物，也是歷史上最古老，栽培最多的作物之一。
參考苜蓿可以追溯到早期的羅馬，希臘和中國文化。 它被認為在這些和其他早期文明中發揮了重要作用。
幾個世紀以來，紫花苜蓿一直被用作食品和藥品。 它的醫療用途包括治療消化系統疾病，關節炎和腎臟問題。 它是牲畜包括馬，山羊和奶牛的主要食物來源之一。 紫花苜蓿也被認為是一種半乳聚醣 ，幫助增加哺乳母親的母乳供應量。
苜蓿和母乳喂養
苜蓿在女性健康方面有著悠久的歷史。 母乳喂養的母親一直在使用苜蓿來支持哺乳。 它含有植物雌激素或植物雌激素，可增加乳房組織和乳汁供應。
苜蓿確實進入母乳 。 如果你適量，它被認為是安全和營養。 但是，如果您使用太多，可能會導致您或您的寶寶發生腹瀉 。
如何採取苜蓿
苜蓿可以作為食物，茶，以及片劑或膠囊形式。 與你的醫生或泌乳顧問談談你的飲食中添加苜蓿。
作為食物：從紫花苜蓿中獲益的最佳方式是自然地將其添加到您的飲食中。 苜蓿芽和種子的味道與豌豆相似，您可以將它們添加到沙拉，湯和其他食物中。
作為茶葉：不像新芽，苜蓿葉苦，所以它通常乾燥和準備作為茶。 要製作苜蓿茶，每杯（8盎司）開水使用一茶匙或兩茶匙幹苜蓿葉。 你可以安全地每天喝三瓶8盎司的苜蓿茶。
片劑或膠囊劑：通常一天可以開始一次四片或一次片劑或膠囊，然後逐漸增加至每天八片。 你的醫生或哺乳顧問會告訴你最適合你的劑量。
有些女性使用苜蓿和胡蘆巴 ， 薊 ， 蕁麻 ， 茴香或山羊胡等其他半乳聚醣 ，以幫助進一步增加母乳供應。
其他健康益處和用途
- 苜蓿營養豐富。 它含有多種維生素和礦物質，富含抗氧化劑。 它的飽和脂肪和膽固醇含量低，是蛋白質和纖維的良好來源。
- 它是奶牛的主要食物來源，因此它是牛奶，奶酪，冰淇淋和其他乳製品生產的重要組成部分。
- 它被用來刺激消化。
- 它被認為可以減少身體的炎症。
- 它已被用於治療高血壓。
- 它被認為是調節血糖水平。
- 它可能會降低膽固醇。
- 它已被用作利尿劑。
- 在紫花苜蓿中發現的葉綠素被認為可以清潔，治療和解毒血液。
警告和副作用
適量的苜蓿通常是安全的。 但是，這是一種多年來一直用作藥物的草藥。 藥物和草藥可能有副作用和潛在危險的藥物相互作用。 因此，您應該始終與您的醫生和您的寶寶的醫生討論使用草藥補充劑。
- 苜蓿的副作用往往是溫和的。 如果你開始服用高劑量紫花苜蓿，可能會導致你或你的孩子腹瀉。 為了防止胃部問題，從少量開始，慢慢地逐漸達到較高的劑量。 如果你或孩子出現腹瀉，減少苜蓿直到感覺好轉，然後逐漸增加。
- 如果您的母乳供應過剩 ，紫花苜蓿可能會進一步增加供應，導致乳房脹痛和乳腺炎等乳房問題 。
- 苜蓿和其他綠葉蔬菜一樣，含有可以乾擾抗凝血藥物治療的維生素K. 如果你正在服用血液稀釋劑如華法林（Coumadin），請告訴你的醫生。
- 苜蓿可引發自身免疫性疾病或使其惡化。 如果您患有系統性紅斑狼瘡（SLE）或其他自身免疫疾病，不與醫生討論，請勿使用此草藥。
- 美國食品和藥物管理局（FDA）沒有規定補充劑如膠囊劑和片劑等。 所以，產品的質量和其他添加劑的質量可能不知道。 從有信譽的來源購買草藥補充劑很重要，並從醫生，泌乳顧問，營養師或其他醫療保健專業人員那裡獲得劑量建議。
一句話來自天井
苜蓿是一種營養豐富的草本植物，只要適量使用，它被認為對哺乳期婦女是安全的。 包裝維生素和礦物質，這是你的飲食健康的補充。 所以，如果你正在尋找一種自然的方式來增加你的母乳供應量 ，那麼在日常飲食中添加苜蓿芽和其他營養豐富的牛奶食品是值得一試的。 雖然沒有足夠的證據可以肯定地說苜蓿會幫助你增加你的牛奶供應，但天然食品和草藥似乎對一些女性來說效果很好。 當然，每個人都是不同的，所以它可能會或可能不會為你工作。
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