什麼影響牛奶生產和如何管理它
你的身體是為了製造母乳而設計的。 寶寶出生後，你只能做少量的初乳 （比盎司多一點）。 然後，在您的母乳開始從初乳變為過渡乳後，第一周分娩後，您的供應量會大幅增加。 到第五天，許多女性在24小時內製造了超過16盎司（500毫升）的母乳。
從那裡開始，隨著寶寶的成長和需要更多，母乳產量繼續緩慢上升。
你會製造足夠的母乳嗎？
許多女性擔心他們的牛奶供應量和製作足夠的母乳，但這通常是一個不必要的問題。 幾乎所有的女性都可以為寶寶創造健康的母乳供應。 當母親的乳汁供應量較低時，更可能是因為母乳喂養不佳或母乳喂養不足，而不是真正的低牛奶供應問題 。
要為寶寶建立強大的母乳供應，您應該：
如何判斷你的牛奶供應是否低
如果您的寶寶正確鎖定，並且每兩到三個小時進行一次母乳喂養 ，您應該可以製造足夠的母乳。
但是，如果你有一些擔憂，尋找這些跡象會提醒你低乳汁供應：
- 每次餵食時，您的寶寶正在哺乳超過45分鐘。
- 母乳喂養後，你的孩子似乎仍然感到飢餓。
- 在他護理時，你聽不到你的孩子吞嚥。
- 每次餵食前，你的乳房都不會感到飽脹。
如果您認為您的母乳供應不足，並且您注意到任何這些症狀，請致電您的醫生和您的寶寶的醫生。 如果出現問題，您和醫生可以識別出來的速度越快，您可以更快地修復它並讓母乳喂養回到正軌。
什麼會影響你的母乳供應？
有太多東西會影響你的母乳供應。 壓力， 精疲力盡 ， 你的期限 ，新懷孕， 避孕藥 ， 咖啡因 ， 吸煙 ， 飲酒和健康問題都可能導致你正在做的母乳量下降。 所以，如果你注意到你的牛奶供應減少了 ，那麼看看你生活中發生了什麼，看看你是否能夠確定最近可能對其產生影響的變化。
奶嘴，配方奶粉和補充飼料
任何從母乳喂養中攝取的東西都會對您的母乳供應產生負面影響。 如果您因為擔心自己的母乳不夠充足，或者讓醫院的工作人員在托兒所給他一瓶酒，因此您可以在醫院給寶寶配方，這樣您就可以在晚上睡覺，這可能會讓您更難以獲得母乳喂養開局良好 。
奶嘴也一樣 。 在母乳喂養的前四至六週內，最好避免使用奶嘴和奶瓶。 相反，當他的孩子出現飢餓跡象時，將他們放在乳房上。 一旦母乳喂養進展順利，並且你建立了你的牛奶供應，使用安撫奶嘴或偶爾使用奶瓶應該不再是問題。
你的飲食會影響你的牛奶供應嗎？
母乳喂養的母親可以製作健康的母乳，無論他們的飲食如何。 即使有不健康飲食的女性仍然可以生產足夠的牛奶。 然而，母乳喂養確實耗盡了大量的能量。
所以， 如果你吃得好，並且每天攝取大約500卡路里的熱量 ，你可以給你的身體提供所需的營養物質和能量，因為它會造成母乳。 而且，由於母乳主要由水組成，所以你想保持水分 。 每天飲用六到八杯水或其他健康飲料，您一定會得到您所需要的。
在均衡飲食之上，某些食物被認為會增加母乳的產量 。 為了支持哺乳，你可以在你的日常膳食計劃中添加一些燕麥片 ，深綠色蔬菜，杏仁和鷹嘴豆。
如何自然增加母乳
自然增加母乳供應的最簡單和最有效的方法是更頻繁地進行母乳喂養。 您也可以嘗試使用吸乳器或手部表情技術在餵食之後或之間移除更多的母乳。 額外的刺激和排空乳房可以幫助提高你的牛奶供應。 如果你有一個困倦的寶寶，你可以使用開關護理和乳房按壓，以保持你的小母乳喂養更長時間。 而且，如果你是嬰兒需要補充劑， 護理補充劑裝置是一種很好的產品，可以讓你的孩子在哺乳期間給他額外的營養，並且刺激你的身體製造更多的母乳。
母乳喂養草藥
幾個世紀以來，不同的文化為母乳喂養的母親提供草藥，以幫助他們製造更多的母乳。 今天女性仍然使用這些草藥中的許多。 他們經常合併在一起創造一種特殊的母乳喂養配方。 一些用於支持哺乳的草藥是：
您可以在超市，藥房或維生素商店購買商業製備的母乳喂養藥草和護理茶 。 適量使用這些類型的草藥通常是安全的。 然而，從未知來源購買或過量使用的草藥可能是危險的。 因此，在服用任何這些產品或任何其他類型的補充劑之前，最好與醫生交談。
增加母乳供應的藥物
在某些情況下， 藥物可以用來幫助女性創造或建立母乳供應。 對於希望母乳喂養嬰兒的母親來說，藥物治療方案可能有用，因為即使沒有懷孕，某些藥物也可以開始母乳生產。 處方藥還可以幫助那些正在為搶先產奶的人或者在停止一段時間後想再次開始母乳喂養的人 。
啤酒和葡萄酒可以幫助增加牛奶供應嗎？
啤酒是用啤酒花和大麥製成的。 這兩種物質被認為會增加催乳素 ，這是負責牛奶生產的激素。 據說，葡萄酒可以幫助母親放鬆身心，這可以減輕反應 。 因此，從技術上講，這些含酒精飲料可以幫助母乳喂養。 但是， 當您母乳喂養時喝酒的危險超過了酒精可能提供的益處。
酒精會傳遞給母乳，並可能會影響寶寶。 雖然偶爾喝一杯酒可能不會造成任何問題，但喝得越多，危險越大。 如果你想增加你的母乳供應，有更安全的方法來解決它。
母乳供應和增長迅速
當母乳喂養的嬰兒出現生長激增時 ，他們開始出現母乳不足的跡象 。 他們更經常地哺乳，在乳房上花更多的時間，並且在餵食之間他們似乎不滿意。 但是，這不完全是低乳汁供應。
正在發生的事情是，嬰兒正在成長，需要更多的母乳。 所以，雖然它很累，只是繼續母乳喂養。 在成長期間持續不斷的餵食會告訴你的身體增加你的母乳產量。 然後，在幾天之內，你會製造更多的母乳，你的寶寶會再次滿意。 儘管這可能是幾天的大概時間，但這是母乳喂養和生長的正常階段。 這不是你的牛奶供應問題。
如果你的母乳太多，該怎麼辦？
雖然有些女性為了製造足夠的母乳而掙扎，但另一些女性則因為過多的乳汁供應而掙扎。 喝太多牛奶可能聽起來像是祝福，而不是問題，但對於供應充足的女性來說，這並不容易。 過多的母乳會導致乳房疼痛，如乳房充血和堵塞乳管 。 這也可能意味著母乳的快速流動和強烈的放鬆反射，這可能會導致嬰兒出現母乳喂養問題。 母乳喂養過多的母親的孩子可能會在母乳喂養時出現嘔吐和窒息。 它們傾向於吸入大量的空氣，因此它們可能是高血壓，模糊，並且具有絞痛樣症狀。 他們也可能會很快增加體重 。
如何消除母乳供應
如果您選擇不進行母乳喂養，或者如果您準備要戒菸，您將不再需要製作母乳。 如果你斷奶，最好盡量逐漸減肥。 漸進式斷奶讓您的身體慢慢適應牛奶供應的下降。 當你的供應速度緩慢下降時，你很少會遇到快速斷奶時可能發生的充血的痛苦。
如果你想從頭開始乾燥 ，請記住，如果你不哺乳寶寶，你的身體會停止製作母乳。 但是，它不會馬上發生。 這可能需要幾週的時間，同時，你可能會感到疼痛和乳房充血。 為了緩解這種不適，你可以戴一個支撐胸罩， 並將冷敷在你的乳房上 。 如果你需要泵來緩解壓力，那麼只需要讓泵感覺更好。 經常抽動或者抽出大量乳房乳可以刺激產生更多的母乳。
資料來源：
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