煙草，尼古丁，二手煙和尼古丁替代品
如果你正在哺乳 ，不建議吸煙; 但是，如果你吸煙，你仍然可以進行母乳喂養。 母乳喂養的好處超過了吸煙的負面影響，研究表明，吸煙者的孩子如果母乳喂養會更健康。 當然，這並不意味著不會有其他問題。
煙草和尼古丁對母乳喂養和乳汁的影響
香煙由煙草和許多危險物質組成。
煙草含有尼古丁，這是一種有效且易上癮的化學物質，可能會影響您和您的寶寶。 由於尼古丁確實通過了母乳 ，它可能會引起嬰兒絞痛，躁動，睡眠困難以及孩子不安的症狀。 吸煙對母乳喂養也有負面影響。 它可能會導致：
研究表明，吸煙的女性不太可能選擇母乳喂養。 當他們這樣做時，他們會進行較短時間的母乳喂養。 在抽煙的女性中，早期斷奶的比率可能更高，因為她們更容易與低母乳供應和緩慢或困難的母乳擠壓鬥爭 。
嘗試戒菸
吸煙可能會導致您的孩子健康問題，但它也可能導致健康問題。 你是你孩子生命中最重要的人，你的寶寶需要你。
吸煙會導致危及生命的疾病，如癌症，慢性阻塞性肺病和心髒病，這可能會使您遠離您的孩子。 如果你吸煙，試著戒菸。 如果你不認為你可以自己戒菸，那是有幫助的。
- 請聯繫您的醫生或當地衛生部門了解有關戒菸計劃和支持小組的信息。
- 查看在線資源作為指導。
- 使用退出儀表或目標設置應用程序，以幫助保持動力和正軌。
使用尼古丁膠或貼劑
如果你不能戒掉自然戒菸計劃，那麼你應該與你的醫生談談你的其他選擇。 根據您正在考慮的尼古丁替代治療中的尼古丁劑量，您可能可以使用口香糖或貼劑來幫助您在哺乳期間戒菸。 由於尼古丁口香糖和尼古丁貼片僅含有尼古丁，而不是捲菸和香煙煙霧中發現的所有其他危險物質，因此它們可能是比吸煙更好的選擇。
使用電子香煙
由於電子煙應該含有尼古丁，但不是所有傳統捲菸中的危險化學物質，它們看起來更安全。 但是，電子香煙不受管制，所以從一個品牌到另一個品牌，我們並不知道它們是什麼。 尼古丁的數量可能會有所不同，而進入母乳的數量還不知道。
所以，在這一點上，沒有足夠的關於霧化和電子煙的可靠信息來表明它們是安全的，需要更多的研究。 如果您正在考慮改用電子香煙，請諮詢醫生以獲取更多信息，並幫助您為寶寶做出最佳決定。
如果你不能戒菸，該怎麼辦
雖然有些女性可以相當輕鬆地戒菸，但對於其他女性來說，這似乎不可能。 退出可能非常困難。 所以，如果你不能戒菸，請告訴你的醫生。 你應該仍然可以進行母乳喂養。
如果你繼續吸煙，這裡有五條母乳喂養的提示。
- 不要吸煙你的寶貝
不要在你的孩子周圍，在你的房子裡，或在你的車裡吸煙。 香煙煙霧縈繞在空氣中和吸煙者所穿的織物上。 即使你不吸煙，如果你吸煙的地方，你的小孩在玩耍和睡覺的時間，她仍然會暴露在煙霧中。
- 盡量少吸煙
如果可以的話，減少你每天抽的香煙數量。 你吸煙越多，你的身體和你的母乳就會有更多的尼古丁。 此外，如果您每天吸香煙次數更少，則您更可能長時間哺乳。 - 母乳喂養後不吸煙
如果您在最後一支香煙餵養寶寶後至少等待2個小時，母乳中的尼古丁含量將會降低。 你體內尼古丁含量較低也可以幫助你有更好的降低反射。 - 當你抱著你的寶貝時不要抽煙
當你抱著或哺乳你的孩子時不要吸煙。 寶寶吸入二手煙不僅危險，而且如果香煙中的熱灰落到寶寶身上，可能會不小心灼傷孩子。 - 不要讓他人吸煙你的寶貝
盡量讓寶寶遠離其他吸煙者以避免接觸二手煙。
吸煙的警告和副作用
嬰兒猝死綜合症：小孩發生暴露於二手煙的嬰兒更常發生。
二手煙的其他危害：如果您的寶寶因吸煙或吸煙而吸入煙霧，她將患哮喘，支氣管炎和耳部感染的風險更高。
衰弱疾病：煙草製品的使用與慢性疾病和死於嚴重健康問題如肺癌，其他癌症，中風，肺氣腫和心臟問題有關。
下垂的皮膚：在母乳喂養結束後，如果你抽煙，你會讓寶寶懷孕，那麼你最有可能最終得到下垂的乳房 。 吸煙導致皮膚失去彈性，看起來有皺紋和下垂。
戒斷症狀：如果您戒菸，您可能會出現尼古丁戒斷症狀，包括頭痛 ，焦慮，抑鬱，緊張，煩躁不安，睡眠不足和體重增加。
資料來源：
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