它如何影響你的母乳和你的寶寶
當你正在哺乳時，你可以吃含有大蒜的食物嗎？ 寶寶安全嗎？還是應該避免？ 如果你擔心吃大蒜以及它會如何影響你的孩子和你的母乳 ，你並不孤單。 以下是您需要了解的有關大蒜和母乳喂養的知識。
一點關於大蒜
大蒜（Allium sativum）是全世界許多食譜中常見的成分。
但是，大蒜不僅僅是食物的調味品。 縱觀歷史，大蒜的醫療效益十分顯著。
大蒜的實際來源未知。 然而，大蒜的使用可追溯至5000年前古埃及。 它出現在圖塔國王的墳墓中，並有古希臘文，羅馬文和中文醫學的使用記錄。
大蒜含有維生素，礦物質和氨基酸。 它也由含硫化合物組成，這些化合物對其大部分有益的健康特性負責，當然還有其強烈的氣味。 幾個世紀以來，大蒜已被用於治療感染，腫脹和消化問題。 即使在今天，大蒜的用途也很多。 它是食物，膳食補充劑和藥草。
如果你是母乳喂養，你可以吃大蒜嗎？
母乳喂養時吃大蒜是完全安全的。 只要你和寶寶能忍受你的飲食中的大蒜，就沒有必要試著避免它。
適量吃大蒜可以對你的健康和母乳供應非常有益。
大蒜能改變你母乳的味道嗎？
你吃的食物中的大蒜會進入你的牛奶中。 大蒜的強烈刺激性氣味不僅可以改變氣味，還可以改變母乳的味道 。
大蒜會導致嬰兒絞痛嗎？
有些寶寶喜歡大蒜的味道，一點都不為此感到困擾。 但是，其他人可能會變得模糊和惱怒。 對於患有絞痛的嬰兒，大蒜是可能導致這種情況的食物之一。 如果你認為大蒜給你的孩子造成了問題，你可能想嘗試從你的飲食中消除一段時間，看看它是否有任何不同。
會吃大蒜增加你的母乳供應量嗎？
大蒜被認為是一種半乳 聚醣 ，多年來它一直被用作草藥治療，以刺激母乳生產並增加母乳供應 。 研究發現，當母乳喂養的母親食用大蒜時，他們的嬰兒停留在乳房和母乳喂養時間更長。 而且，由於母乳喂養的增加可能會導致母乳供應的增加 ，這可能是大蒜可以幫助母乳喂養母親生產更多母乳的原因之一。
如何使用大蒜製作更多的母乳
通過你吃的食物，你可以很容易地在你的日常飲食中添加一到兩瓣大蒜。 您可以使用它來調味各種菜餚，包括蔬菜，肉類，意大利面和海鮮。 請記住，像其他事情一樣，你應該適量地吃大蒜。
如果你正在母乳喂養，你應該服用大蒜補充劑嗎？
自然地，從大蒜的健康和營養特性中受益的最佳方式是在準備的食物中加入新鮮的大蒜丁香。 除非醫生或訓練有素的草藥專家為您規定，否則不應服用用於醫療目的的大蒜補充劑或大劑量大蒜。 就像任何其他草藥或藥物一樣，在開始任何補充劑之前，務必與您的醫療保健提供者談談。
大蒜的健康益處
促進哺乳期：除了幫助哺乳母親增加母乳供應量外，還有人建議喜歡母乳中的大蒜味的嬰兒拴住母乳喂養。
支持消化健康：大蒜對消化和消化道有益。
改善心臟健康：大蒜擴張血管，以降低血壓。 它也用於降低膽固醇，使血液稀薄並降低心髒病發作的風險。
作為抗感染的行為：大蒜已被用於治療細菌和病毒感染。 這可能有助於避免或縮短疾病。
具有抗真菌特性：吃大蒜可能有助於防止在服用抗生素過程中酵母過度生長 。 它也可能為你的免疫系統提供幫助，幫助你和寶寶抵抗鵝口瘡 。
其他用途和益處：大蒜可用於治療感冒，失眠，哮喘和癌症。
大蒜在母乳喂養時的警告和副作用
- 如果直接給嬰兒餵食，大蒜可能是危險的。 你的孩子應該接受大蒜的好處的唯一方法是通過你的母乳。
- 大蒜會刺激一些女性和一些嬰兒。 如果你或你的寶寶不能容忍大蒜，請停止使用它。
- 大蒜可以降低血糖水平。 如果您患有低血糖或糖尿病，請避免使用過多的大蒜。
- 大蒜的過度使用會使你的血液變稀。 如果您正在服用抗凝血藥物（血液稀釋劑），請小心。
大蒜：總結一切
大蒜被稱為治愈所有，它肯定是你的母乳喂養飲食的總體健康的補充 。 但是，您只應該通過食用的食物攝入大蒜，除非您得到醫生或營養專家的照顧，否則不應服用大蒜補充劑。
大蒜是許多食譜中的一種成分，所以當你母乳喂養時，你可能至少會在你的飲食中得到一些大蒜。 如果你和寶寶沒有任何問題容忍它，就沒有必要試圖避免它。 但是，如果您注意到您的小孩在吃了含大蒜的餐後會出現絞痛樣症狀，您可能需要查看從飲食中消除大蒜是否有幫助。
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