大多數人認為葡萄乾是兒童健康的零食。 事實上，你可能聽說過它們被稱為“大自然的糖果”或“世界上最健康的食物”。
但如果你問一個小兒牙醫，你可能會得到一個不同的故事。 由於它們很粘稠並且糖分很多，所以葡萄乾也常常被列為兒童蛀牙的危險因素。
因此，儘管有些人可能在萬聖節前發放了一盒小小的葡萄乾，作為糖果的一種健康替代品，但其他家長可能會把他們想要孩子們避免的所有其他萬聖節糖果都放進去。
背景
根據國家牙科和顱面研究所的研究，當他們到達幼兒園時，超過40％的兒童已經有一個或多個蛀牙洞。 當然，吃葡萄乾不是造成這些蛀牙的唯一或主要原因，更大的風險因素可能包括：
- 不好刷牙
- 喝太多的果汁和牛奶
- 吃了很多垃圾食品
- 不定期去看牙醫
- 晚上得到一瓶或一杯
儘管如此，由於蛀牙問題非常嚴重，因此您確實希望盡一切可能來保護您的孩子免受蛀牙。
吃葡萄乾的優點
當您回顧關於葡萄乾的營養信息時，很容易看出為什麼有些人認為葡萄乾是自然界最好的食物，特別是對孩子來說。
葡萄乾為他們提供的東西包括：
那麼所有的糖呢？ 雖然葡萄乾裡有很多醣，但它們是天然的，簡單的糖。
這些都比兒童吃的大多數其他含糖零食中加入的糖更好，正是這種糖為葡萄乾提供了大多數孩子喜愛的甜味。
吃葡萄乾的缺點
由於葡萄乾有很多事情要做，為什麼你會想到不把它們提供給你的孩子？ 想想看，一位牙醫在一篇關於常見牙科問題的文章中，將葡萄乾與其他所有典型的孩子們吃的垃圾食品混在一起，甚至說“父母提供諸如葡萄乾， 乾果點心 ，甜穀物等零食 ，果汁可能會導致他們的孩子的牙列消失。“
另一方面，葡萄乾最近被發現含有植物化學物質，這些物質被發現可以抑制口腔中常見的細菌生長，並被認為是導致蛀牙的原因。 不過，這項研究是在實驗室中進行的，這是否能夠真正抑制吃葡萄乾的孩子們的蛀牙尚未得到證實。
請記住，沒有任何研究表明蛀牙在吃葡萄乾的孩子中更常見。
它站在哪裡
葡萄乾顯然是一種健康的食物，也是許多維生素和礦物質的良好來源，您的孩子需要將其作為健康飲食的一部分。
而且由於它們口感如此之好而且易於食用，所以它們特別適合挑食。
因為吃飼養有可能導致蛀牙，不過，吃葡萄乾時照顧孩子的牙齒很重要。 因此，除了每天早上和睡前的常規牙科護理外，在吃葡萄乾後，您可以刷牙並用牙線清潔孩子的牙齒 ，特別是如果您經常在孩子的牙齒之間留下小塊的葡萄乾。
>來源：
>常見的小兒牙科問題。 Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45（6）：1579-60。