如何騰出時間與你的孩子一起玩
典型的周末是什麼樣子在你家？ 如果它充滿家務，你並不孤單。 當你提高你的孩子的獨立性和所有的責任 - 從學校工作到洗衣，飯菜，跑步等等 - 都落在你身上時，很難騰出時間去開心。 即使你與你的前夫分享育兒時間，在周末完成所有事情，你的孩子與你在一起可能是一個挑戰。
但是，這裡有時間讓你的孩子有時間玩：花時間在一起增強你的聯繫，並對你的關係的每一個方面都有積極的影響。 所以這是值得的時間 - 如果只有時間很容易來到！
如何騰出時間與孩子們聯繫
如果您正在努力與孩子分享有意義的高質量時間，請使用這些技巧來騰出時間一起玩樂：
- 創建一個週末例程。 選擇一個設定的時間來做週末雜事 ，比如周五晚上或週六早上。 通過這種方式，你可以把雜事擺在一邊，讓周末的其餘時間一起享受。
- 結合差事。 在一次出遊中跑到銀行，藥店和美元店，將節省時間和天然氣。
- 創建一個完成大任務的系統。 例如，在星期六做七到八件衣物會讓你整天都吃不完。 嘗試在一周中每天做一次加載......您可能在準備晚餐之前開始加載，晚餐後將其轉移到烘乾機中，並在孩子睡覺前刷牙時將其折疊。 如果您需要使用自助洗衣店，請選擇不忙的時間，並且可以一次完成多個負載。
- 合同出來。 考慮偶爾讓其他人幫助你做家務和差事。 大多數提供雜貨配送服務的商店的服務收費低於10美元，這可能值得您節省時間。 洗衣和折疊洗衣服是另一種選擇，大多數洗衣店的服務收費不到每磅一美元。
- 採取捷徑。 即使僱用家庭幫助在經濟上無法實現，您也許能夠承擔一些便捷的捷徑。 例如，考慮購買清潔濕巾，可沖洗馬桶清潔墊以及帶一次性預濕墊的地板護理系統。 在線或在當地報紙上查找優惠券，以降低啟動套件的成本。
- 把工作分解成更小的任務。 不要試圖每周清理一次房間，而應該每天做一次15分鐘的小事。 例如，星期一的拖把，星期二的塵土，星期三的真空，星期四的干淨衛生間以及星期五的換床單。
- 決定你可以合理地離開'撤消'。 恩，那就對了。 有時你必須練習讓“小東西”走的藝術，這樣你才能為真正重要的事情創造時間：與孩子們保持聯繫。
有很多方法可以幫助您在每個週末與孩子分享特別的時間。 開始將這些建議中的一個或兩個付諸實踐，並註意它為您節省了多少時間。
通過一起解決雜事來節省時間
一起做家務可以實現兩個目標：它可以幫助您在更短的時間內完成任務 - 這會讓您有更多時間享受樂趣 - 並且會教您的孩子在成年時需要的技能。
因此，請摒棄任何您可能對徵求孩子的幫助感到內疚並嘗試以下建議：
- 製作標籤團隊清潔遊戲。 讓家裡的每個人都做一件苦差事，同時做家務。 例如，您4歲的孩子可以在每個房間使用雞毛撣子，而您8歲的孩子則使用醋和水溶液清潔表面和鏡子。 同時，你可以抽空。 你會在不到一個小時的時間內將你的房子“清理乾淨”。
- 玩“挑選家務”。 在索引卡片上寫點雜事，讓你的孩子在星期五晚上或週六早上選擇兩個完成。 這種方法不僅可以幫助你更快地清理你的房子，還可以讓你的孩子接受各種家務，並給他們一種權力和成就感，因為他們可以選擇他們完成的家務 。
- 當你在一起跑步時，給你的孩子責任。 不要只是讓孩子們跟隨。 給他們一些重要的事情，比如在雜貨店購物時比較特定商品的價格或營養信息。 例如，分配選擇一周的休閒食品的工作。 告訴他們，你願意花8美元購買零食，但他們必須是你們都同意的食品，這些食品將持續一周，而且每份的脂肪含量少於3克。
讓你的孩子幫助教他們為你分享的家庭負責。
使用你的新發現的質量時間與你的孩子建立聯繫
不知道一旦你最終開出了一個免費的下午，對孩子們會怎麼樣？ 有時候，只有有選擇的自由才會感到壓倒性的，直到你最終停留在家中，什麼都不做。 相反，請考慮您與孩子建立聯繫的多種選擇：
- 一對一活動：每個孩子不時需要一點一對一的時間。 請記住，它不一定是全天的活動。 即使花10分鐘玩棋盤遊戲，而您的其他小孩也可以幫助孩子感受到寶貴的價值和重要性。 例如，建立定期的午餐日期，一起上課，或分享朗讀書。
- 身體活動：大多數兒童的運動量不夠。 美國兒科協會建議兒童在一周中盡可能多的時間內每天運動45到60分鐘。 雖然聽起來很多，但將其分解為更短的15分鐘連發也很重要。 一起鍛煉為你的孩子樹立了一個積極的榜樣，同時增強了你分享的債券。 例子包括散步， 騎自行車和一起練習運動。
- 免費或便宜的活動：讓孩子們了解您可以在一起度過美好時光而不花一分錢。 您可以與孩子一起享受的免費活動包括社區活動，免費或優惠價格的電影俱樂部以及免費享用兒童晚餐。
- 放鬆活動：我們的孩子不能免除我們感受到的情緒。 他們也經歷壓力，挫折，困惑和憤怒。 當他們這樣做時，讓時間放鬆一些是有幫助的。 如果過渡對您的孩子來說特別困難，請考慮在您的孩子從您家前往家後返回後不久安排放鬆活動。 例子包括看電影，畫彼此的指甲，或用樂高玩具建造。
- 雨天活動：教你的孩子們如何通過增加創意果汁來處理無聊問題，或者做一些你每天都無法享受的活動。 例子包括製作工藝品，製作巨大的拼圖，或打保齡球。
- 日常活動：花點時間和你的孩子做一些你自己平時做的事，向他們展示你喜歡在一起度過的時間。 例子包括烹飪，烘焙或一起購物。
這些想法僅代表您可以做的一些事情。 為了提出更多的想法，您的孩子們會喜歡坐在一起，列出一些您想要一起享受的事情。