當你歡迎你進入這個世界時，你會期待隨之而來的捆綁的髒尿布，洗衣和愛情。 但你可能沒有預測到你的產後性慾下降。 無論您的嬰儿期前的性慾水平如何，尖叫的嬰兒和睡眠剝奪都不完全是春藥。
有機會，在分娩後你可能會對性生活感到恐懼或無私 - 無論是你的第一個孩子還是第三個孩子。 事實上，照顧更多孩子的母親常常覺得，除了睡覺之外，任何其他時間做任何事情都是浪費。 在這個緊張和睡眠不足的狀態中，性是你心中的最後一件事。
身體上，由於懷孕的改變，你的產後自我和分娩的創傷，你的身體會感到陌生。 就像很多剛剛分娩的女性一樣，你可能不知道什麼時候（或者如果）你會再次感覺正常，更不用說準備好與伴侶的性行為或親密關係了。
這些感覺都很自然，正常，完全沒問題！ 但是有可能再次恢復情緒。 為了順利過渡到睡覺以外的其他用途，以下是產後性交的時間，原因和方式。
1 -
何時：慢慢來慢慢來
雖然醫生會在可以安全地再次發生性行為時給予官方批准。 等到你親自準備好了。 通常建議使用四到六週的時間讓子宮頸閉合，因為產後出血會停止並流淚，但有些婦女可能需要等待三個月。 一項研究顯示 ，僅有26％的新媽媽在六週後就已經準備好做愛，而三個月後，85％的媽媽很好。
儘管合作夥伴等待幾個月似乎很長時間，但為您做出決定很重要。 在做好身體準備之前進行性行為可能會導致身體上的並發症（如感染），所以不要為了滿足伴侶的需要而跳躍，以便讓他們快樂。
這是激素的全部
感謝您的懷孕，您熟悉波動的荷爾蒙過山車，但一旦寶寶在這裡，騎行不會停止。 產後荷爾蒙可能需要更長的時間才能穩定下來，所以即使你有醫生的讚賞，你仍然可能不會覺得自己是舊的性自我。
從身體上看，低水平的雌激素阻止自然潤滑和陰道組織變薄，這可能導致撕裂和不太愉快的性經驗。 情緒起伏可能會導致某些人的性慾低下，並可能導致產後 對他人的抑鬱 。 鍛煉，健康飲食和建立日常習慣可以幫助新媽媽適應生活，但重要的是要向醫生通報情緒變化，特別是如果他們繼續。 不要害怕尋求幫助。
2 -
為什麼：親密與對方交往親密與交往
身體親密關係當然是非常重要的關係。 僅僅因為你的身體可能不願為穿透性做準備並不意味著你應該讓親密關係落在旁邊。 通過每個階段進行清晰和富有同情的溝通可以讓你們以自己的方式重建親密關係。 簡單地觸摸，親吻和手持可以使你更加接近。 把這個時間作為一個機會來兌現你的伴侶承諾的所有那些背部和腳部按摩。 如果你發現自己感受到慾望的火花，口頭和手動刺激是互相滿足的很好方式。
還有其他一些物理連接方式。 一項研究發現，40％的新媽媽在分娩後的頭幾周自慰。 這不僅是一種偉大的方式，不僅可以重新激發性慾，還可以幫助提醒你身體有什麼好處。
學會愛你的新身體
你的身體剛剛表現出了令人難以置信的壯舉：將一個小小的人類帶入世界！ 在分娩後幾分鐘內看到名人媽媽在看起來苗條和性感的雜誌封面上看起來很平常，這對我們凡人來說並不是現實的期望。 首先，他們有一個造型師，培訓師，營養師和廚師團隊，他們唯一的工作就是讓著名的媽媽看起來很棒。 其次，他們能夠專注於他們的外表，因為他們有一整套的助理，保姆和護士全天候為他們提供服務。 另一方面，你自己做！ 在嬰兒出生六週後，放棄對搓衣板的期望，並擁抱你擁有的身體。 是的，你的身體已經改變了，但你已經見證了改變它的奇蹟。
所以，是的，你有可能再次感到自信。 等待你的醫生給你做運動（慢慢地），但更重要的是 - 對自己溫柔。
3 -
如何：紙張之間有什麼期望什麼期望在表之間
性別現在會有所不同; 這是無可否認的，特別是如果你準備盡快恢復而不是遲到。 你的乳房會很敏感，所以你應該戴乳罩或乳罩，以避免直接接觸疼痛的乳頭。 至於在那裡 ，你可能會感到干燥和感覺不夠緊張（如果你有陰道分娩）。 加載潤滑劑將有助於保持順暢，凱格爾運動會幫助您將陰道肌肉恢復到嬰兒前期的堅定狀態。
與此同時，有些職位可能會讓你和你的伴侶感到更舒適。 疼痛是新媽媽們普遍關心的問題，所以選擇可以控制滲透深度和強度的位置。 我建議一個女人在上面或者開始舀起的位置，因為這兩個位置對敏感點和剩餘針蹟的壓力都較小。
每個人都不一樣，舒適程度隨著你的癒合而改變。 如果你感到痛苦，一定要說出來 - 你是唯一知道什麼對你有好處的人！ 在這張紙上，如果感覺良好，不要害羞地詢問更多。
爸爸可以做什麼
新媽媽們經歷了波動的荷爾蒙，情緒和心理變化 - 更不用說分娩時的身體創傷 - 在整整一年的大部分時間裡，跳回性愛列車可能需要一分鐘。 對所經歷的所有變化保持敏感並支持她正在經歷的新體驗和挑戰非常重要。 雖然它看起來像一個可怕的遙遠的未來，但她會回到性感，感性的自我給予的時間和充足的支持。
你們都需要一個機會來建立新的法線，所以耐心是關鍵。 重要的是，她在節奏和強度方面領先，但任何可以讓她感覺舒適，輕鬆和性感的東西都會為激情鋪平道路。 你需要向她展示她是被愛，渴望和支持 - 所以真正建立浪漫（和前戲）。 如果你建立它，她可能會來。