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尿布和臍帶護理我們關於育兒的一些最常見的問題實際上是日常的，沮喪和骯髒的問題。 任何親子問題的基本答案是聽你的寶寶和你的直覺。 永遠不要猶豫，問別人甚麼對他們有用，使用你需要的東西，扔掉剩下的東西。
尿布
無論您使用布尿布，一次性尿布還是組合尿布，您的寶寶通常每天至少需要8-12塊尿布。 一些嬰兒會比其他嬰兒使用更多的尿布，少一些。 你需要有幾個小尺寸的尿布，知道你的寶寶會很快長大。 我通常建議購買兩包新生尺寸的尿布。 布尿布可以使購買額外尺寸的昂貴。 許多布家族選擇在頭幾週內使用一次性用品或服務，直到您的寶寶適合更平均的尺寸。 如果人們想給尿布作為禮物，要求品種很小（不是新生兒）。
尿盤新生兒並不難。 在清除舊尿布之前，請務必將乾淨的東西放在方便的位置，並將所需的所有東西都帶到一處。 確保寶寶在安全的表面上，不要讓寶寶無人看管，即使是小寶寶也可以滾動。 對於初學者，我通常建議完全剝掉寶寶！ 這最終可以為您節省一些洗衣。 男孩和女孩可以噴你，所以要小心！
臍帶護理
你的醫生應該告訴你他們希望你如何照顧電線，但讓我們回顧一下基本知識。
電源線需要清潔以防止感染。 感染跡象包括：
- 發紅
- 腫脹
- 惡臭
電線會在幾週內掉下來。
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沐浴你的新生嬰兒沐浴寶寶可以很有趣！ 這是我小時候最喜歡的時光之一。 關鍵是靈活性。
嬰兒不會很髒。 儘管相反的建議不需要每天洗澡。 但是，如果他們喜歡他們，那麼每天都歡迎您沐浴。
就像每個寶寶的任務一樣，在開始之前收集你的設備是必不可少的。 一旦你準備好了，有幾種方法可以做到這一點：
- 和你一起在浴缸裡沐浴寶寶
- 使用嬰兒浴盆作為櫃檯/水槽
- 毛巾和盆浴
在談論洗澡和保持嬰兒清潔時，重要的是要提到肥皂通常可以乾燥嬰兒的皮膚。 其他嬰兒對即使是最溫和的清潔劑中發現的化學物質也非常敏感。 將這些降到最低是個好主意，尤其是嬰兒越小越好。
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平靜哭泣的嬰兒在你看到如何撫慰哭泣的寶寶之前，重要的是你要知道為什麼寶寶會哭泣。 以下是可能讓寶寶哭泣的部分清單，有些人可能會驚訝你：
- 飢餓
- 臟/濕尿布
- 疼痛
- 孤獨
- 失意
- 過度刺激
- 累
- 無聊
就像成年人一樣，我們的嬰兒可以通過許多情緒狀況使他們無法應付。 儘管在哭泣之前大部分問題都有線索，但哭泣是寶寶不快樂或需要某些東西的肯定標誌。
搞清楚事情並不總是那麼容易。 嘗試像餵養，持有，改變等基本知識可能在大多數時間工作，而其他人則不會。 不要親自哭泣你的寶寶，並知道你不能總是阻止或防止它。
以下是處理哭鬧寶寶的一些提示：
- 抱著寶貝
- 將嬰兒捆在毯子上
- 餵寶寶
- 改變寶貝
- 臭名昭著的汽車之旅
- 搖滾寶貝
- 和吊帶或其他運輸工具一起散步
- 使用白色噪音（真空，淋浴，吹風機，磁帶）
- 音樂
- 動作（洗衣機在旋轉或烘乾機上時握住嬰兒，不要讓寶寶獨自一人，即使在汽車座椅上）
- 無論什麼作品！
了解寶寶的線索並了解你的極限可能會非常有幫助。 將會有幾天的哭泣可能會讓你。 在散步或洗澡時不要害怕讓其他人照顧寶寶。 如果您感到非常沮喪，而且您獨自一人嘗試將寶寶放在安全的地方（汽車座椅綁在地板上，嬰兒床等），而您快速淋浴，或在另一個房間裡打開音樂幾分鐘。 打電話給朋友，尋求幫助。 不要害怕，我們都有這些日子，這並不意味著你是一個壞父母。 這意味著你是人類。
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出生後媽媽的身體變化雖然你可能會夢想在寶寶出生後立即穿上舊衣服，但對於許多女性來說，這種方式一般不會發生。
寶寶需要花費9個月的時間為自己建立自己的身體，回到自己的“正常”身體需要時間，儘管體型可能會稍微改變。
前幾天你可能會注意到你一直很熱情，甚至可能大汗淋漓。 這通常是由於荷爾蒙的變化，它幫助你的身體擺脫已經建立起來維持嬰兒和胎盤的液體。 這通常不痛苦，只是煩人。
在痛苦之後
疼痛是幫助你的子宮恢復正常大小的收縮。 嬰兒出生後開始，正常和自然，帶出胎盤。 對於哺乳媽媽來說，護理期間釋放的催產素可能會導致您在出生後以及護理的前幾天注意到一些抽筋。 這是你身體正在工作的好兆頭。 如果您無法排出胎盤或出血太多，請嘗試護理寶寶，如果這樣做不起作用，通常會啟動子宮按摩，然後給予藥物幫助您收縮以防止出血，如果一切都失敗的話。
另見： 產後止痛
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產後出血 - 嬰兒出血後出血惡露
對於大多數女性來說，出血可能是最大的驚喜。 陰道或剖宮產出生後的流血稱為惡露症 。 惡露症將開始明亮的紅色，並在頭幾天含有血塊。 它是來自胎盤部位的癒合，因為你的子宮縮回（漸開）它是懷孕前的大小，大約需要六個星期。 流血一般會變得輕盈，顏色變淺，直到完全停止。 這表示胎盤所在的位置已經癒合。
讓你的惡露成為你的指導。 如果你做得太多，你通常會注意到比前一天更重或更暗的流量。 惡露應該像月經一樣聞起來。 任何其他的氣味或問題都應該向你的醫生報告。
由於你的身體正在癒合，你將需要使用墊來捕捉流動，而不是衛生棉條。 這也將有助於保護您免受感染。 由於頭幾天是最重的，從出生時就穿舊的內褲或網眼內褲，以免損壞你的好衣服。 這些前幾天我通常會推薦失禁墊，甚至小嬰兒尿布。 之後，任何類型的月經墊一般會工作。
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您的疼痛底部 - 出生後的會陰護理無論您是否進行了會陰切開術，並且無論您是否縫針，或者您的會陰都會疼痛。
隨著你的會陰開始癒合，你可以通過我們在整個懷孕期間進行的凱格爾練習來幫助它。 這些將有助於使血液回流到該區域，即使您縫了針，也能幫助它更快地癒合。
如果您確實需要縫合針，您的醫生或助產士將討論如何照顧他們以及您的恢復情況。 他們甚至可能會開一些藥物來幫助緩解疼痛。 縫線通常會自行消失，儘管您可能會看到衛生紙上的線頭部分脫落。 要求您的醫生向您展示縫線，並解釋您在感染（氣味，極度發紅，腫脹）時所尋找的內容。
對於所有底部，以下措施會感覺良好並促進癒合：
- 凱格林：再一次促進癒合和血液回流。
- 坐浴：帶或不帶藥物/草藥的溫水浴，有時像廁所裡的便攜式。
- 空氣出去：盡量每天至少一次坐在沒有內衣的墊子上。
- 溫暖：一些醫生建議在溫暖但緩慢的環境中加熱燈或吹風機，以緩解疼痛。
- 冷：您可以使用冰袋或內置冷袋的特殊墊。這些在您可能會腫脹的前幾天特別好。
- 藥物 ：你可以使用處方藥，但許多醫生和助產士會告訴你，使用金縷梅墊（如Tucks®）也可以幫助治療瘙癢和酸痛。
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產後情緒產後是身體和情感都發生巨大變化的時期。 你的身體和化學變化在數量上是很大的，即使計劃發生劇變，你的生活也會發生巨大的動盪。 不幸的是，你最常聽到的情緒可能是產後抑鬱症（PPD） ，它是各種各樣的對手。 然而，儘管有時候感到沮喪，但也可以感到完全興奮和完全快樂。
產後抑鬱
這些通常是荷爾蒙性的，並且在產後持續至產後兩週的48至72小時內罷工。 這表現為哭泣，煩躁，憤怒，疲憊，緊張，焦躁，焦慮和失眠。 這可以打擊任何人。
產後抑鬱症
少部分婦女會產生真正的產後抑鬱症。 這通常表現為正常症狀惡化，可能是產後恐慌或躁狂，甚至是強迫症（包括可能是排斥反复的想法）。 有些女性甚至會遇到創傷後應激障礙，特別是在創傷性出生後（單獨定義）。
產後精神病
極少數女性會出現極端的產後精神病。 這通常出現在大多數先前的症狀，以及幻覺，混亂或妄想。 這是非常嚴重的，需要立即關注母親和嬰兒的安全。
獲得幫助
獲得任何形式的抑鬱症幫助非常重要。 打電話給你的朋友，家人和你的出生團隊尋求支持對於解決這個問題至關重要。 有些女性只需要時間和支持，而另一些則需要諮詢和藥物治療。 獲得幫助可能意味著你生活中的不同。 你們都不應該猶豫尋求幫助！
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嬰兒餵養關於如何最好地進行嬰兒餵養的決定通常是在懷孕期間進行的。 您可以選擇乳房，瓶子或組合飼料，這是個人選擇。 但是，在教育課上，重要的是要注意所有主要的健康組織說的： 母乳喂養是媽媽和寶寶最好的餵奶方式。
哺乳
母乳喂養應在出生後30分鐘內開始。 開始只需將寶寶腹部放在腹部，並幫助他們張大嘴巴，並將乳頭放入嘴中。 （這是簡單易用的版本。）我強烈建議您閱讀一下您可以親自關注的護理方面的所有內容，並參加專門為教母親母乳喂養而設計的課程。 許多醫院和生育中心將為您提供哺乳顧問的幫助。
奶瓶餵養
如果您決定灌裝飼料，重要的是與您的寶寶的醫生檢查配方（人造母乳）的選擇，以確保充足的營養。 製作自己的配方對寶寶的健康可能非常危險。 您需要的設備將取決於您選擇何種類型的瓶子以及是否使用瓶裝水，井水或自來水。 與你的寶寶的醫生討論這個問題，如果對你的供水有疑問，請考慮從當地的飲水公司得到一份報告。 出生後多久餵寶寶通常取決於醫院的時間表。 如果您偏愛配方或奶瓶，最好將其納入您的出生計劃。 大多數醫院也提供課程。 出生後，你不會得到藥物來乾燥你的牛奶。 通常情況下，你會被勸告穿緊身胸罩，避免乳房刺激，並採取藥物來解決不適。 這可以持續2週。
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寶寶之後的性愛 - 那是什麼？是的，寶寶過後有性生活！ 由於荷爾蒙和家族的變化，你的性生活似乎將被擱置。 在產後期間，我最好的建議是等到你的醫生給予性關係（他們正在尋找子宮和會陰的癒合），並且這可能會在出生後六週。
一旦發生這種情況，請保持開放的態度，慢慢走。 談論你在身體和情感上的感受。 當一方或另一方沒有準備好時，重新開始性行為只會讓事情變得更糟。 還要記住，做愛不一定意味著單純的性交，但它可能涉及各種各樣的活動，包括擁抱，自慰（相互或單獨），性交等。
害怕傷害你的伴侶可能是浪漫的障礙。 所以，當你最終準備好行動時，寶寶可以尖叫起來。 保持幽默感，方便！
如果您發現性行為是痛苦的，記得慢點，並確保她的潤滑良好，有時您需要使用個人潤滑劑，如KYJelly®或Replens®。 如果慢慢地和一點時間似乎無助於毫不猶豫地詢問你的醫生或助產士可能的原因。
你也可能會注意到你的乳房在性交時可能會洩漏。 這不是問題，不會為寶寶浪費母乳。 這對你或你的伴侶沒有害處。 如果它困擾你，你可以戴護理墊胸罩，以防止洩漏。 大多數經歷過這種情況的媽媽只會注意到新寶寶出生後的頭兩個月。
更多的產後性生活提示，包括關於性行為後的性行為的信息。
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你的六週檢查 - 產後醫生的訪問這標誌著你的醫師典型的產前/產後護理正式結束。 除非你接受過手術 ，否則你可能在出生後24-48小時內沒有見過你的醫生或助產士。 一定要帶著你所有的問題關於出生，未來的懷孕，節育，健康等等。
節育也是一個重要的話題。 有可能懷孕。 新母親（包括母乳喂養媽媽）有許多可靠的避孕方法（荷爾蒙和其他方法）。 不要猶豫，問。
除了討論節育和分娩之外，您可能還會參加年度考試，包括乳房檢查和子宮頸抹片檢查。 這意味著除非有任何問題，否則你不需要看一年的醫生。
什麼時候會正常？
夫婦想討論產後階段的最常見話題之一是生活何時恢復正常？
我最好的建議是，它需要大約9個月到一年的時間來重新定義正常。 慢慢但肯定你的關係會增長，你的新寶寶將會融入你的家庭。