生一個孩子是女人一生中的特殊時刻。 這是一個發現的時刻 - 從學習所有關於你的新寶貝的個性到了解你的寶寶的需求。 許多新媽媽也發現自己正在駕駛母乳喂養的過程。 在所有這些激動人心的事情中，避孕措施可能是你心目中最遙遠的事情。 然而，除非你想在9個月後為家人增加額外的兄弟或姐妹，否則不要忽視你的避孕需求。
當談到母乳喂養和節育時，一位新媽媽有許多避孕方法可供選擇。 不要相信你在母乳喂養時不能懷孕的神話也很重要。 儘管母乳喂養可以被認為是一種節育方法，但為了使其有效，還必須滿足特定的條件。 看起來，很多女性在分娩後的第一個時期才認為自己再次肥沃。 請記住，你會在你的期限之前排卵。 如果你在排卵期間有無保護的性行為，你可以再次懷孕。 這就是為什麼用你的時期作為生育指標不是一個好主意。 一旦閱讀了所有可用的母乳喂養計劃生育選項，與醫生交談以決定哪一種最適合您，總是一個好主意。
母乳喂養避孕選擇分為四類：僅孕激素方法，非激素方法，自然方法和永久方法。 在母乳喂養的過程中，以下所有的避孕方法都被認為可以安全使用：
孕激素方法：
孕激素避孕藥是需要醫生開處方的荷爾蒙避孕方法。 儘管孕激素可能會進入您的奶源，但不會對您的寶寶造成任何傷害或導致產奶量下降。 這些方法往往比許多非激素替代品更有效。
迷你丸
這是一種孕激素避孕藥。 不同於其替代品，組合藥丸，迷你藥丸不含任何雌激素。 這些藥丸是28天包裝，因此每個4週包裝中的所有藥都含有孕激素（沒有安慰劑藥丸）。
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Nexplanon
這也被稱為避孕植入物。 Nexplanon是Implanon的更新版本，因為製造商正在逐漸淘汰Implanon。 這種薄的塑料植入物插入手臂皮膚下。 它在3年內不斷釋放低劑量的孕激素，並在整個過程中提供妊娠保護。 Implanon或Nexplanon也可以在這個3年的任何時候被移除。
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Depo Provera
這種避孕方法是一種在11至14週內緩慢釋放孕激素進入血液的注射劑。 所以，你在這段時間內不受懷孕。 您按時收到下一次預定的Depo Provera注射是非常重要的，因此有效性不會受到影響。
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曼月樂或Skyla
這些都是宮內節育器，也可以在3年或5年的時間內釋放少量孕激素。 它們必須由醫生插入並移除。 兩者都非常有效，可隨時取出。
- 曼月樂
- 斯凱拉
非激素方法：
除少數例外情況外，這些母乳喂養計劃的選擇可以在櫃檯上買到。 許多人被認為是“屏障”的方法，因為他們基本上像一堵牆阻止精子到達卵子。
男用避孕套
避孕套有多種類型，尺寸和材料（如乳膠，聚氨酯，小羊皮或聚異戊二烯）。 一個男人在射精之前，射精期間和射精後使用避孕套遮蓋他的陰莖。 儘管某些避孕套會預先潤滑，但有些母乳喂養的母親可能會降低雌激素水平，從而導致陰道乾澀。 如果您發現安全套的使用會刺激您的陰道，您可以選擇添加一些額外的潤滑劑（如Astroglide或Wet Naturals）。
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女用避孕套
這種節育方法包括由聚氨酯製成的袋子，每端都有柔性環。 它擁有精液，不允許精子進入你的身體。 學習如何正確插入女用安全套，直到您感覺舒服為止，可能需要一點練習。
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殺精子劑
殺精子劑有不同的形式，但基本上以同樣的方式工作 - 殺精子劑在性行為前深深地插入陰道; 他們會融化或泡沫形成屏障。 它們通常含有壬苯醇醚-9，它是一種殺死精子的殺精子劑。
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今日海綿
海綿是一個圓形的泡沫裝置，有一個尼龍環可拆卸。 它會阻塞宮頸（子宮開口），所以精子不能進入。 它還釋放殺精劑，可阻止精子游泳。 了解你的解剖結構以及一些練習，可以讓你更容易學習如何插入海綿。
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光圈
隔膜（或其較小的選擇，一個宮頸帽）是一種屏障裝置。 直到你生完孩子六週後才能使用它們。 你的醫生也必須安裝隔膜和宮頸帽。 他們被插入陰道並阻塞宮頸。 兩者都與精子霜一起使用，以便該裝置阻斷精子，並使乳膏固定它。
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ParaGard帕拉格
這是一種無激素的宮內節育器。 它的銅盤繞在設備上，由醫生插入。 ParaGard提供10年的懷孕保護，但可以在10年之前的任何時候將其移除。
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自然方法：
也稱為行為方法，這些母乳喂養計劃生育方法不依賴任何設備或激素。 自然方法包括自然可以幫助預防懷孕的行為。
連續母乳喂養（哺乳期閉經方法）
如果做得對，LAM可以在產後六個月內推遲排卵 - 所以如果沒有卵子被釋放，精子就沒有什麼能夠受精。 連續母乳喂養是有效的，因為引發牛奶產生的激素也會阻止排出信號的激素釋放。
但請記住：你不應該依賴這種方法超過六個月，或者如果你自分娩後已經有一段時間了。 此外，LAM 只有在您每天至少使用兩次乳房進行6次母乳喂養並且不替代其他母乳食物時才有效。 您還必須在白天每4小時和每晚6小時哺乳寶寶。
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自然計劃生育（NFP）
NFP方法依靠監測不同的身體變化來確定何時發生排卵。 它們包括基於症狀的方法（如Billings方法）和基於日曆的方法（如Standard Days方法）。 儘管沒有規定稱非國立醫院不能被視為母乳喂養計劃的選擇，但世界衛生組織警告說，使用生育意識方法可能在哺乳期婦女中效果較差。 建議您等待NFP的選擇，直到您開始注意到生育跡象（如宮頸粘液），您至少有三次產後期，並且您已開始用其他食物代替母乳。
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永久選項：
如果你知道這個寶寶是你的最後一個，你總是可以考慮永久選擇作為你的母乳喂養計劃的選擇。 請記住，絕育應該被認為是永久的和不可逆的。 如果您在哺乳期間仍然感覺到“荷爾蒙”，或者正在經歷任何產後抑鬱症，您可能希望推遲尋求永久性避孕措施的決定，直到您處於一個情緒化的地方，並且您有信心做出這種選擇。
女性絕育
婦女的常用方法包括傳統的外科輸卵管結紮手術 - 通常被稱為將您的管綁在一起。 請記住，輸卵管結紮需要麻醉，它可以傳入你的母乳，並可能影響你的寶寶（通常困倦可能導致餵食困難）。
另一個永久選項叫做Essure。 這是輸卵管結紮的非手術選擇，不需要麻醉。 兩種方法都是通過封閉或阻塞輸卵管來實現的。 這樣，卵子不能到達子宮，精子不能進入輸卵管達到卵子。
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輸精管結紮術
男性絕育對母乳喂養沒有影響。 輸精管切除術後，男人的身體仍然會產生精液，但不會含有任何精子。 男性可以選擇傳統的輸精管切開術，在男性陰囊的上部做一個小切口，或者外科醫生穿刺皮膚的非手術刀輸精管結紮術，因此不會切口。
資料來源：
疾病預防與控制中心。 美國避孕藥具使用合格標準，2010 。 MMWR 2010年早期發布; 5月59日28：1-86。
Riordan，J.＆Wambach，K。（2009）。 母乳喂養和人類哺乳 。 薩德伯里，麻省：瓊斯和巴特利特。
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