香蕉通常被選為嬰兒的首批食品之一 ，難怪為什麼。 甜，可口，營養豐富，許多嬰兒熱切地響應香蕉。 隨著越來越多的家長意識到您可以跳過嬰兒麥片 ，香蕉是寶寶首次接觸固體食物的絕佳選擇。
香蕉營養信息
香蕉充滿了寶寶所需的許多營養素。
香蕉具有富含鉀但鈉含量低的完美結合，使其成為心臟健康的選擇。 另外，它含有豐富的維生素，特別是維生素B6，維生素C和維生素B2。 充滿了那些健康的維生素和營養素，但低膽固醇，飽和脂肪和鈉，你可以自信地提供給你的寶寶。 雖然香蕉以解決腸胃不適和腹瀉聞名，但吃太多香蕉可能導致便秘 。
營養成分
典型的香蕉（重量為126克）可提供以下營養素和維生素。 請記住，你的寶寶的份量會小得多，特別是如果你只是開始吃固體食物。
- 110卡路里
- 沒有脂肪的熱量
- 沒有膽固醇
- 沒有鈉
- 450克鉀
- 30克碳水化合物，其中有3克膳食纖維和19克糖
- 1克蛋白質
方便製作自製香蕉嬰兒食品
嬰兒食品中香蕉的一大優點是取香蕉並製成一些自製的嬰兒食品是多麼簡單。
他們穿著自己的小夾克，不需要冷藏，不需要清洗香蕉，而真正唯一需要食用香蕉的嬰兒食品設備就是叉子。 這很簡單，並節省你的錢超過震動的食物。 更好的是，你可以隨身攜帶，並在任何地方製作香蕉泥。
第一種食物應精煉，只含一種成分，不含添加劑。 處理成熟的香蕉很容易，它不需要任何額外的東西。 隨著寶寶進步，您可以使用香蕉作為嬰兒食品混合物的一部分。
年齡介紹香蕉
美國兒科學會敦促父母在開始任何固體之前等到您的寶寶年齡在4至6個月之間。 話雖如此，其他幾個健康團體強烈鼓勵等待，直到接近6個月範圍的結尾，然後開始實體。 與您談談兒科醫生介紹將食物介紹給寶寶的理想時間。
選擇和存儲香蕉
從商店選擇黃色到黃綠色的香蕉，沒有很多黑點。 當大部分的綠色變成黃色時，香蕉已經準備好給你的寶寶，並且香蕉很容易地從束中拉出來。 在室溫下將香蕉存放在夾克中，而不是放在冰箱裡。 一旦你做出了你的泥，你可以把它存放在冰箱里或凍結嬰兒食品 。 請注意，一旦準備好，香蕉會遭受褐變 。 這對你的寶寶來說是完全正常的，並且仍然很好。
>來源：
>啟動固體食物。 美國兒科學會。 https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx。