用這些水果，蔬菜，肉類和其他食物開始你的小食
，準備好將寶寶介紹給他的第一口食物？ 雖然嬰兒穀類食品是西方文化中嬰兒最常見的第一種食品，但它不一定是你的出發點。
從含維生素的蔬菜和水果到蛋白質包裝的肉類，有各種各樣的第一食物可以幫助為健康飲食搭建舞台。 一定要一次介紹一種新食品，至少在新食品之間等待三天。
這會提醒你任何食物過敏的症狀。
首先，你需要一個超級光滑，流動的質地（從湯匙滴下來），所以用母乳或配方稀釋你選擇的任何食物。 隨著您的寶寶變得更有經驗，您可以減少液體以增加質感。
我的寶寶是否準備好固體？
美國兒科學會建議嬰兒在6個月大時開始使用固體食物。 在這個年齡，寶寶的消化系統可能已經開發出適合消化所需的酶。 你也會知道你的小孩準備好了這個令人興奮的（但是很混亂）的里程碑，他可以做以下事情：
- 抬起頭
- 坐在援助之下
- 不再用舌頭推食物或勺子（稱為舌推反射）
- 對成年人的食物表現出興趣（為別人的食物，餐具或器皿伸手可及）
寶寶的第一個水果
第一批水果的選擇非常多樣，包括以下美味食物：
第一種蔬菜為嬰兒
雖然沒有固定的規定，但一些專家建議在水果之前為您的小蔬菜服務。 理論：如果他從未嚐過甜美的東西，你的寶寶更可能接受他們。 無論哪種方式，如果食物第一次被拒絕，不要放棄; 它可能需要10到15次嘗試才能讓你的小孩接受新的食物。
考慮這些溫和味道的選擇：
- 蘿蔔
- 綠豆
- 豌豆
- 壁球
- 甘藷
準備你自己的自製水果和蔬菜嬰兒食品並不像你想像的那麼困難。 有了正確的嬰兒食品設備 ，一台好的攪拌機或食品加工機，它確實非常簡單並且更具成本效益。
寶貝第一粒
最後，如果你想保持標準，你可以選擇其中一種穀物作為第一食物。 少量混合一些配方奶或母乳，以達到一致性。 然而，小麥，這是一個很多嬰兒常見的過敏原。
- 大麥
- 麥片
- 白飯
第一種肉類為嬰兒
你可能會驚訝地發現一些團體也提倡把肉類作為一個很好的起點。 La Leche League International建議富含鐵的雞特別適合需要增加鐵質的母乳喂養的嬰兒。 肉類可以煉製成所需的一致性。