通過在家裡製作自己的食物，你可以省錢，而且你總能準確地知道寶寶的身體會發生什麼。 在家裡準備的食物將會在你的冰箱裡持續約一個月。
過程
- 徹底清洗您在產品部分購買的新鮮蔬菜或水果，以去除污垢和可能的殺蟲劑。
- 蒸煮或煮沸水果或蔬菜。 如果你的寶寶剛開始使用固體食物，你會希望食物變得糊狀。 如果你的寶寶已經吃了幾個月，你可以煮食物，直到它很容易用叉子刺穿，以獲得較厚的一致性。
- 在攪拌機或食物加工機中將食物弄成泥漿，或者用食物加工廠進行處理，直到食物達到適合您孩子進食的正確水平。
- 應變食物去除任何流浪的果皮。 或者，在烹飪食物之前，您可以在此時去除果皮以避免這一步驟。
- 將製成泥的食物舀入冰塊托盤中，並用保鮮膜蓋住並放入冰箱中。 當方塊凍結時，可以將它們放入拉鍊鎖袋或其他食品儲存容器中。 一定要標明食物類型和準備日期。
- 當需要吃東西的時候，根據需要移除盡可能多的立方體 ，並允許在微波爐中解凍或解凍。
提示
- 新鮮的水果和蔬菜總是最好的，但你也可以使用冷凍或罐裝。 當新鮮水果不適應季節時，水果罐頭特別好用。
- 當您的寶寶剛剛開始吃固體時，請記得一次只引入一種食物，以確定可能的過敏。 隨著孩子年齡的增長，你知道哪些食物能夠很好地耐受，你可以開始將兩種或三種不同的水果或蔬菜混合在一起。
- 使用少量添加劑，如鹽，糖或防腐劑。 你的寶寶不需要它們，有些例如檸檬汁可能會導致非常年幼的嬰兒出現過敏反應。
- 一些水果不需要蒸熟或煮熟，如獼猴桃和香蕉。
- 蘋果，李子，梨，杏，桃子，香蕉，胡蘿蔔，豌豆，青豆，胡桃南瓜和紅薯都是一些很好的水果和蔬菜。