在冬季尋找有趣的事情可能是一個挑戰，特別是對於年齡較大的孩子和青少年。 冬季可能漫長，黑暗，無聊。
寒冷的天氣和短暫的日子可能導致不健康的習慣，例如暴飲暴食， 在互聯網上花費太多時間 ，或者睡得太多。
所以，雖然你不需要在整個冬天招待你的孩子，但是建立一個“無聊時要做的事情”列表會很有幫助。 然後，當你的孩子抱怨無聊或者你花費太多時間在她的電子產品上時，建議她從她的名單中挑選一些事情。
而且，您可能會發現這些活動中的一部分可能對整個家庭都很有趣。
有趣的冬季活動，你可以在外面做
平均青少年每天花費7到9小時的時間使用電子產品。 這意味著許多青少年可能沒有得到推薦的60分鐘運動。
新鮮空氣，陽光和體力活動對您孩子的身心健康非常重要。 所以鼓勵他出去走走。
雖然你的青少年可能會在外出時擔心看起來不錯，但要確保他適合天氣。 冬季凍傷和體溫過低對兒童造成嚴重危害。
此外，如果您的青少年打算參加冬季運動，如單板滑雪，滑雪或曲棍球，請堅持使用頭盔和其他安全裝備。
如果你生活在寒冷的氣候下，你的青少年可以做一些有趣的冬季活動：
- 去溜冰。
- 去雪橇。
- 去下坡越野滑雪。
- 做雪人。
- 建造一個雪堡。
- 打雪仗。
- 去冬季遠足。
- 去冰釣。
- 去雪管。
- 玩池塘曲棍球。
- 為有需要的人鏟雪。
- 去冬季野營作為一個家庭，並學習生存技能。
- 舉行篝火，讓你的青少年邀請朋友過來。
- 去穿雪鞋吧。
- 去看星星吧。
- 去冬季照片清道夫狩獵。
- 舉辦一場雪雕比賽。
有趣的冬季活動，你可以在裡面做
當它低於零，黑暗或暴風雪條件時，你的青少年需要一些室內活動的想法。 儘管上網，看電視或玩視頻遊戲合理時間沒有任何問題，但請確保您對青少年的屏幕時間設置了明確的限制。
利用冬季月份來鼓勵青少年發現隱藏的才能和新的興趣。 一點點的創造力和想像力可以讓她的身心活躍起來。
這裡有一些有趣的青少年室內活動：
- 了解如何每週做一項新工藝。
- 輪流選擇在線健身視頻，作為一個家庭一起做。
- 作為一個家庭做飯，每個成員負責不同的課程。
- 每週閱讀一本書。
- 加入一個圖書俱樂部（或開始一個）。
- 去一個室內水上公園。
- 參觀博物館。
- 學習卡片技巧（或魔術技巧）。
- 參加瑜伽課程。
- 計劃一個家庭度假。
- 清理不再需要的衣服和家用物品，捐贈給慈善機構或在線銷售。
- 去室內游泳池游泳。
- 參加藝術課。
- 加入健身房。
- 看一場戲。
- 參觀博物館。
當你在冬天無聊時要做的事情
幫助孩子解決冬季無聊的最佳方法之一就是鼓勵他們與朋友一起活躍。
看到校外的朋友也可以幫助建立社交技能。 因此，讓你的孩子邀請一個朋友或計劃與一個團體聚會。
練習特定的社交技巧可能是一個很好的時間，比如撥打電話（而不僅僅是發短信）。 也學習關於友誼的人生教訓，比如回饋社交邀請和做一個好東道主的重要性。
以下是青少年在冬季可以保持健康友誼的一些方法：
- 舉辦棋盤遊戲或電子遊戲比賽。
- 讓你的青少年計劃舉辦情人節派對 。
- 舉辦電影馬拉松。
- 舉行一次睡眠派對。
- 與朋友一起參與籌款活動。
教導生活技能的活動
冬季可以是您的青少年學習生活技能的好時機。 挑戰你的青少年嘗試在高中畢業後為他的生活做好準備的活動。
這裡有一些有趣的冬季活動，可以為孩子們提供很好的學習體驗：
- 開始一個小企業 。
- 照看。
- 志願為圖書館的幼兒讀書。
- 建立一個網站。
- 志願者在您的社區食品儲藏室，湯廚房或教堂。
- 練習預算技能。
- 參加在線課程。
- 訪問一所大學。
- 職業影子專業。
- 計劃數字排毒 。
- 開始填寫獎學金申請。
- 開始家庭挑戰，就像減肥挑戰一樣。
開始行動並保持活躍
如果你很難找到讓你的家人活躍的活動，不要放棄。 不斷嘗試新事物。 事實上，你甚至可能會每週輪流採摘活動，讓家人去嘗試。
當每個人都繼續前進時，整個冬天你都會保持身體和情緒的健康。 而且你會教你可能貫穿她整個生活的青少年健康習慣。
>來源
>篩選時間與精益時間。 疾病預防與控制中心。
>您的體育活動指南。 疾病預防與控制中心 。