讓我們面對現實，當談到分娩時 ，大多數人都會想到醫院和女性躺在床上，通常躺在床上，或躺在床上。 隨著硬膜外麻醉率的增加，這些位置變得很常見。 婦女無法移動很多，因此，我們停止將勞動力作為一個涉及孕產婦職位的過程。
在勞動中使用不同的立場
由於許多女性現在選擇不使用硬膜外麻醉，或者至少將其延遲至分娩後，他們發現使用位置可以幫助他們在分娩時更加舒適。
有些工作崗位可能有助於糾正一個處於不利於勞動力狀況的嬰兒。 它還可以幫助母親更自信，甚至減少勞動時間。
那麼你可以做些什麼來開始考慮其他職位的工作？ 首先是要考慮盡量避免背對背，盡可能直立。 請記住，在勞動中，重力是你的朋友，有助於讓寶寶失去活力。 以下是您應該考慮的一些快速職位：
- 站立：這是一個簡單直立的好方法，沒有太多想法。 你可能想要依靠你的伴侶或杜拉 。 如果你靠在一個人身上，可以考慮在收縮時搖擺。 這可以增加您感覺的舒適度。 宿醉一個球在床上，甚至一堆枕頭。
- 散步：這對於分娩是很好的。 雖然很多人對早期勞動都有這樣的想法，但你幾乎可以在任何勞動點上做到這一點。 你可能希望在收縮時停下來。 一些勞動人民決定倚靠某人或牆壁。 在收縮過程中，您可能會考慮慢速跳舞。
- 跪著：這是一個很好的位置，可以在很多地方完成。 也許你想跪在地上，靠在椅子或球上。 （我建議為你的膝蓋墊一些墊子，想一下毛巾或園藝墊）。你也可以跪在床上，面對床的背部靠在裡面，或者把手臂放在背上。 （當您將床的後部移動到直立位置時，這種效果最佳。）
- 四肢：這也可以在地板或床上完成。 這是一個很好的位置，可以舒展身體，甚至休息一下。 這也可以幫助寶寶通過允許寶寶移出骨盆並更容易旋轉而使寶寶後退。 有些媽媽也說這個位置真的很舒服，感覺像是宮縮。 All Fours也是一個很好的位置，可以打電話給你的伴侶或doula給你一個背部按摩或使用反壓來緩解背部疼痛。
- 坐在球上： 出生球 （也被稱為理療球或運動球）可以真正舒適的懷孕和分娩。 保持你的底部比椅子柔軟。 此外，它移動的事實使得它很容易移動。 這可以幫助你感覺更舒適。
- 蹲：許多婦女聽說蹲下分娩，但在他們想要蹲下的第一次收縮的跡象。 這不是理想的時間。 一般來說，這對後來的勞動更好，推動更好。 它利用重力使寶寶失望。 如果你不想蹲在醫院的地板上，可以考慮蹲在床上。 許多醫院的床鋪都有特殊的蹲桿以使其更舒適。 如果您需要使用皮帶進行監控，它也可以提供幫助。
- 水：水可能意味著淋浴，浴缸或特殊浴缸。 水的可用性將取決於您的出生地點和設施。 也有可能是你不能入水的原因。 水可以是放鬆的好方法，你可以站立，坐著，甚至躺在水中。 這是一個非常靈活的地區，可以使用兩個職位。
- 馬桶：不要笑！ 廁所是勞動的好地方。 你可以正常坐著，甚至可以向後轉。 無論哪種方式，用一個枕頭覆蓋任何暴露的管道可以使它更舒適。 除非你和你的醫生做過其他的傳訊，否則大多數醫院會讓你一旦離開衛生間就離開衛生間。 媽媽們說，在這裡放鬆腳底的能力非常棒。 他們不擔心尿液或糞便。
在許多勞動力中，你實際上會使用很多職位，而不僅僅是一兩個職位。 嘗試一段時間，然後切換到另一個。 您也可以考慮至少每小時更換一次職位。 即使您有硬膜外麻醉，也可以在護士，doula和合作夥伴的幫助下進行一些姿勢變化。 所以，起床吧！
來源
勞工進步手冊。 Simkin，P和Ancheta，R.Wiley-Blackwell; 第二版。
產科：正常和有問題的懷孕。 Gabbe，S，Niebyl，J，Simpson，JL。 第六版。