在懷孕， 分娩和分娩期間，婦女可以使用許多工具，這些工具可以幫助不適並幫助勞動者走動。 每個女人都會在勞動的不同階段找到適合她的東西，但是有一件事要考慮在你的出生手提包裡並帶到你的出生地方，這是一個rebozo（re-bo-zo）。Rebozo是一個西班牙語單詞這意味著“披肩”，並代表墨西哥婦女的頭部和肩膀上佩戴的傳統圍巾。
標準rebozo是一種長約80英寸，寬27英寸的機織（經常手工編織）織物，由棉，輕羊毛或與合成纖維混合製成。 你可能會發現你的房子周圍已經有了一些東西可以作為rebozo，當然，雙層扁平床單可以在醫院裡掐一下，醫院當然有很多東西。 較大的女性或非常高的女性可能會喜歡再長一點的rebozo。
懷孕
您可以使用rebozo在懷孕期間通過折疊rebozo長方式並將其緊緊包裹在您的腹部和臀部周圍來幫助您。 婦女享受這緊緊包裹的rebozo提供的支持和穩定，並且認為它有助於抵消導致您的關節和韌帶放鬆的激素鬆弛素，為分娩和分娩作準備。 這種支持可以緩解腰痛和酸痛。
您也可以在背部或腹部下方放置熱敷或冷敷，並使用rebozo將其固定。
然後，您可以靈活地四處走動，並繼續您的一天（或睡眠/夜間），而無需將包裹放置到位。
勞動
rebozo可以讓你更容易蹲下工作 ，節省你的一些精力。 rebozo環繞著你的背部，由支持人員在前面抵消。
蹲坐有助於將寶寶向下移動並打開骨盆。
你可以在rebozo的一端打一個結，然後把打結的一端扔到門的頂部，緊緊關上門。 然後，你可以掛在rebozo和搖晃，保持直立，以便重力可以幫助，同時保持她的骨盆鬆動。 rebozo的另一個用途是“分娩”母親的勞動。 你承擔雙手和膝蓋的位置，rebozo放在你的腹部。 兩名支持者分別抓住一端，將其舉在腰部，並通過前後擺動來擺動腹部。 這有助於可能需要稍微調整位置的嬰兒。
分娩
rebozo可以用來在推動階段與伴侶或支持者進行“拔河比賽”，你持有兩端，而你的伴侶在中間持有rebozo，並且在你將rebozo拖到幫助指導你推下嬰兒。 即使您正在使用硬膜外麻醉 ，這也是一項很棒的技術，因為它確實有助於集中推動力。
產後
生完寶寶之後，當你的身體慢慢恢復到懷孕前的狀態時，你可能會發現佩戴肚帶或其他支撐物來保持產後腹部“一起”是舒服的。
rebozo是完美的工具。 如果您對穿著寶寶感興趣，您可以使用rebozo將您的新生兒帶在胸前，免提，因為女性已經在世界各地的文化中做了數百年。
有許多網站和YouTube視頻提供了關於如何在分娩和分娩期間使用rebozo的演示和信息。 在使用它們之前練習一些這些位置是有幫助的，這樣你就很舒服並給了他們一個“試駕”。你也可以問你的doula，分娩教育者或產前瑜伽教練，以獲取他們可能需要的一些額外提示rebozo使用。
有許多工具可以幫助促進您的勞動力，並提供舒適和緩解疼痛。 在勞動中使用rebozo只是您可能需要攜帶的許多工具之一。