許多孕婦，70％至80％，會得到妊娠劇吐，或者我們大多數人稱之為孕吐。 大多數女性在懷孕早期會出現孕吐症狀，但少數孕婦也會懷孕到第三個孕期 。
早晨病的並發症
以噁心和嘔吐為特徵，孕婦可能出現的並發症包括：
- 脫水
- 減肥
- 電解質不平衡
儘管這叫做晨吐 ，但這些不愉快的症狀可能會在白天的任何時候發作，如果你是一個在職媽媽，這可能是一個真正的問題。
早晨疾病和你的通勤
你可能只會體驗到噁心的感覺，但不會嘔吐，或者你可能都有噁心。 無論哪種方式，提前計劃是一個好主意。
首先要考慮的事情之一是你如何安全地上下班。 如果您感到噁心或頭暈，您可能會考慮公共交通工具或乘坐出租車，因為噁心和嘔吐會干擾您的駕駛能力。
無論您是否可以使用其他交通工具，以下是通過通勤途徑的一些方法：
- 在離開家之前，用冰水填滿旅行杯，有時可以幫助安定你的胃，或者如果你需要洗臉或沖洗口腔，可以承擔雙重責任。 水還有助於防止你脫水。
- 如有可能，將窗戶向下滾動並呼吸新鮮空氣。 如果天氣寒冷，可以吹熱或打開座椅加熱器。
- 將便攜包放在方便的地方，以免破壞室內裝飾品或發生事故。
- 給自己額外的時間，這樣你就可以安全到達安全地點，直到噁心或嘔吐波過去。
應對一天中的早晨疾病
嘗試這些想法以在工作日期間解決孕吐問題：
- 將便攜包和垃圾桶放在方便的地方。
- 如果額頭上的一塊涼布讓你感覺更好，請將其放在一個小冰箱裡。
- 如果您開始感覺不舒服或搖晃，請在您的辦公桌或員工休息室內放置令人噁心的零食。 一些經典的選擇是撒鹽餅乾，薑汁啤酒，新鮮水果冰棒和燕麥棒，但你會發現什麼最適合你。 有一些Tums和/或姜咀嚼可能也有幫助。
- 嘗試起來走動，特別是外面。 有時候，一點點新鮮空氣和運動可以幫助防止尷尬。
- 如果你有足夠的幸運擁有自己的辦公室，你可以悄悄關上門。 但是，如果您在隔間工作或被同事包圍，嘗試借用一個私密的封閉空間，或者如果您覺得自己要嘔吐，就不要讓別人生病。
- 考慮從你的同事那裡獲得一些幫助。 當你離開辦公桌時，他們可能會為你掩護。
- 提醒自己，孕吐最終會消失。 知道結局即將到來可以幫助你更好地處理痛苦。
在早晨疾病以後變得清新
所以，你在工作，你已經拋出，現在你吐了口氣。 謝天謝地，你準備了一袋好東西來幫助你梳理一下。 您的浴室套件可包括：
- 牙刷，牙膏和/或漱口水
- 面對小毛巾或紙巾進行清理
- 任何化妝你需要補充已經被擦掉的東西
- 天然芳香療法噴霧如薄荷或薰衣草，以提高你的心情