建立暫停的結果時要考慮的策略
超時可能是一種有效的學科策略。 但美國兒科學會進行的研究表明，85％的父母沒有正確使用超時。 那些超時錯誤並不會改變他們孩子的行為。
為什麼超時工作
正確實施時，超時會消除積極的強化。 它讓一個孩子離開一個刺激的環境幾分鐘。
最終的目標是讓孩子們在他們做出讓他們陷入麻煩的不良選擇之前自願地讓自己暫時停下來。
超時是兒童可以在他們的一生中使用的技能。 即使作為一個成年人，當你感到不知所措時，知道如何離開可能會有所幫助。
識別導致超時的行為
確定哪些行為會導致超時。 超時可能對蔑視，侵略或憤怒爆發特別有效。
有些行為可能需要警告，然後再給予暫停。 嘗試一個if ... then語句，例如“如果你一直敲打它們，那麼你將不得不超時。”
在一次警告後，願意繼續超時。 發出多個警告會使暫停的效率變得更低。
其他行為，如擊打，應立即暫停並發出警告。 提前告訴你的孩子哪些行為會導致自動超時。
建立有效的暫停區域
建立一個暫時沒有註意力的暫停區域，並且可以為你的孩子提供冷靜的機會。 對於不太可能靜坐的小孩，超時空間可能是最好的選擇。
只要確保那個房間裡沒有任何東西會有收穫。
例如，將孩子送到他可以玩玩具的房間將不會是有效的結果。 考慮在安全的情況下使用備用房間，走廊，甚至臥室。
對於大一點的孩子，可以在較小的區域內暫停服務。 使用超時椅子，樓梯的底部台階或走廊的一角。
暫停區應該安靜，不受干擾。 不要與正在超時的孩子交談，也不要讓您的孩子接觸玩具，遊戲或電子產品。
確定超時長度
超時時間應取決於您孩子的年齡。 一個很好的規則是讓你的孩子每個年齡超時一分鐘。 例如，一個四歲的孩子需要四分鐘的暫停時間，而七歲的孩子需要七分鐘的暫停時間。
此外，不要開始時間，直到你的孩子安靜。 如果您的孩子大聲叫喊，尖叫或哭泣，請忽略這些行為。 一旦你的孩子安靜下來，時間就會開始。
計劃抵抗
兒童抵制超時是正常的。 有時他們拒絕去超時區域，有時他們拒絕超時。
提前計劃如何處理阻力。 如果您的孩子不願意完成超時，請給出一個額外後果的警告。
說，“如果你不停留在超時，你會失去你的電子24小時。” 然後，如果您的孩子不遵守規定，則忘記暫停並繼續處理較大的後果。
有了一致性，孩子們通常會發現，短暫暫停服務會比長時間丟失特權更好。
練習你的技能
雖然超時是一個有效的結果，但它需要練習。 您可能需要嘗試幾次才能確定哪個超時區域最適合工作，或者如何響應阻力。
記住暫停是許多可以作為負面後果提供的工具之一，但也有其他重要的育兒工具可以幫助行為管理 。
>來源
> HealthyChildren.org：超時101。
> Riley AR，Wagner DV，Tudor ME，Zuckerman KE，Freeman KA。 家長感知與超時使用的調查與經驗證據的比較。 學術兒科 。 2017; 17（2）：168-175。