教會建立自信的技能
沒有必要試圖強迫一個安靜的青少年成為黨的生活。 害羞不是一件壞事。
但是，有時羞怯可能源於低自信，並且可能會干擾青少年有效溝通的能力，參加活動或結識新朋友。 如果你的青少年的羞怯妨礙了她想做的事情，這些策略可以幫助她擺脫困境。
為什麼一些青少年害羞
研究發現，一般來說，成人比青少年更可能害羞。 這可能是因為青少年通常在很多時候都被同伴包圍。
但是，青少年可能更有可能有不健康的應對技巧。 因此，當一個害羞的成年人仍然可能會問候某人或強迫自己參加職業時，害羞的青少年可能更可能避開人群或避開任意選擇的社交聚會。
遺傳學可以發揮作用，為什麼一些青少年經歷中度或嚴重的害羞。 父母長大後十分害羞的青少年可能會更害羞。
生活經歷也可能是一個因素。 一個青少年在嘗試新事物，發言或接近人時有過不良經歷，可能會隨著時間的推移而減少。 長期過度保護父母的青少年也可能更害羞。
被動溝通與行為
被動行為通常伴隨著害羞的感覺。
被動青少年不會為自己說話，即使權利受到侵犯。
這種被動行為會導致自尊，關係問題，教育問題和心理健康問題更大程度的減少。
例如，當其他人對她說話時，一個害羞的少年可能會盯著地板。
她可能因為害羞而難以簽約。
如果有人指出她不看人，她不可能解釋為什麼。 然後，她可能會擔心別人正在嚴厲地判斷她，這可能會讓她更難說出口或與對方進行目光接觸。
除了缺乏眼神接觸外，頹廢姿勢也是被動行為的特徵。 一個被動的青少年可能更喜歡融入房間的後面，可能很難成為大量人群。
害羞的青少年難以做出決定並且表達他們的意見。 當被問及簡單的問題時，他們可能會試圖通過說“我不在乎”之類的話來取悅所有人。
非常害羞的問題
十幾歲的青少年可能會遇到幾種類型的問題。 例如，一個青少年誰不敢問老師一個問題可能落後於學校。
當她不理解任務時，她不會尋求幫助，她可能會默默地盯著她的論文。 因此，她可能會因成績不好而不願意求助。
被動青少年也可能會遇到關係問題。 如果一個青少年不告訴她的朋友他們已經傷害了她的感情，她可能會隨著時間的流逝而生氣並對他們感到憤怒。
如果她不說出問題的原因，這個問題不太可能得到解決。
隨著時間的流逝，一個害羞的青少年可能會越來越無助。 她可能認為她沒有控制力來改善她的生活，她可能會避免解決她遇到的問題。
建立你的青少年的自信
有幾件事你可以做，以幫助你的青少年更自信 。 以下幾種策略可以幫助消除你的青少年的自我懷疑：
- 幫助她發現她的才能 。 鼓勵她參與各種體育，俱樂部，組織或其他機會，這將有助於她學習新技能並發現隱藏的人才。
- 提供結識新朋友並參與新活動的機會 。 儘管參加活動和活動可能會讓害羞的青少年感到困難，但隨著時間的推移，他們的舒適度會隨著他們的積極互動而增加。
- 為青少年的努力提供讚揚和積極的支持 。 當她感到害羞時，很難認識新朋友或嘗試新活動。 但她做得越多，就越容易獲得。
- 教自信的技巧 。 幫助她學會如何為自己說話，以便她能夠以適當的方式表達自己的情緒，感覺更舒服。
- 給她機會練習說出來。 如果她很害羞，可能很想打電話給你的青少年，或者在餐館點菜。 但為她做太多會讓事情變得更糟。 教她如何自己做這些事情。
尋求專業幫助
尋求專業幫助，如果你的孩子的羞怯導致教育或社會問題。 與你的孩子的兒科醫生交談或向心理健康專家尋求幫助。 專業人員可以幫助排除其他心理健康問題，並可以確定治療是否有助於建立青少年的自信心。
>來源
> Kwiatkowska，Maria Magdalena和RadosławRogoza。 “關於青少年和成年人之間害羞差異的測量不變性調查。” 人格與個體差異 ，第一卷。 116，2017年10月，第331-335頁。
>里奇菲爾德，史蒂文。 “幫助孩子克服羞怯。” 心理學和臨床精神病學雜誌 ，第一卷。 3，沒有。 2015年5月5日。