還記得你童年時期的這個嗎？ 教給你的孩子！
要進行7-Up球賽，您只需要一個光滑的平坦表面（牆壁或地板）和一個彈性球。 如果你有一個安全的，開放的室內空間（沒有易碎物品），你甚至可以在裡面玩7-Up 。 孩子們可以單獨玩7-Up遊戲 - 無需招募對手或玩伴 。 最重要的是，這款遊戲簡單易學，但足以挑戰孩子的興趣。
當他們追逐球並完成他們的動作時，它們確實讓他們感動。
難度：容易
所需時間： 20-30分鐘
用品：彈力球，如網球或柔軟的小橡皮球
在哪裡玩：車庫，地下室，車道，操場，校園，小路盡頭
其他名稱： Sevens，Seven Times
如何玩7-Up
找一個安全的空間玩。 外面，你需要一個平坦的地方，你可以安全地彈起一個小球，如網球或橡皮球。 傳統上，7-Up遊戲是在光滑的牆上或車庫門上玩的。 磚或混凝土比鋁壁板更好地工作，而沒有窗戶的寬闊空間效果最好。 如果你沒有一個好的牆使用。 但你也可以在地面上玩7-Up遊戲
遊戲的目的是在球場上反彈球數次，同時在跳投之間進行技巧訓練。 技能如下（雖然變化很常見，但這只是一個建議）：
- Sevensies：七次將球彈回牆上。 第七次抓住它。
無牆版：將球反彈到地面七次。 - Sixies：將球彈回牆上，然後讓它在地面上彈起一次，然後再抓住並再次扔出去。 重複六次。
無牆版：六次將球投入空中（不反彈）。
- Fivesies：在地面上彈球五次。
無牆版本：將球在地面上彈跳五次，但要足夠堅硬，以便在頭部彈起。 趕上下去。 - 四射：將球從地面彈到牆上，然後回到你身邊（這與你為Sixies所做的相反）。 重複四次。
無牆版本：將球拋起，讓彈跳，然後抓住。 重複四次。 - 三分球：首先將球彈回地面，然後用手掌將球擊球到牆上，然後在球再次反彈到地面之前抓住球。 重複三次。
沒有牆的版本：彈起球，然後在捕捉之前再次擊中它。 重複三次。 - 雙擊：將球扔到你的腿下，從牆上彈開，然後抓住。 重複。
無牆版本：將球彈回到你的腿下，兩次。 - Onesies：將球拋到牆上，完全旋轉（360度），然後在球彈起之前接住球。
無牆版本：將球投向空中，在球落下並彈跳時進行旋轉，然後抓球。
想繼續玩？ 重複整個過程，但在每次投擲/反彈之間添加一手牌。 然後添加兩個拍手，依此類推。 或改為手指扣，膝蓋抬起或其他移動。
有很多創造力的空間！
PS：遊戲Heads Up Seven Up可能有一個類似的名字，但它是一個在你的座位上猜謎遊戲，並沒有包含太多的身體活動。 如果你需要一個包含主動遊戲的教室遊戲，請嘗試腦力中斷 ！