AAP制定安全的睡眠指南以減少與睡眠有關的死亡人數
2016年，美國兒科學會（AAP）發布了最新的嬰兒安全睡眠指南，旨在幫助預防嬰兒猝死綜合徵（SIDS）和其他與睡眠有關的死亡，如窒息和窒息。 為此，他們共提出了19條建議，以幫助保護寶寶。 令人驚訝的是，其中一些發生在寶寶出生之前。
基本原則是，您應該遵循所有健康和安全指導方針，包括產前護理和照顧好 ，為您和您的寶寶。 這包括使用疾病控制和預防中心（CDC）指導方針的嬰兒疫苗。 由於沒有研究，您應該警惕並避免使用大多數嬰兒睡眠設備，因為這些設備可以保護嬰兒在睡覺期間免受SIDS和其他風險。 母乳喂養有保護作用，有助於降低死亡風險，如果您在晚上哺乳寶寶， 安全準備的成人床如果不小心入睡，會比沙發或椅子更安全 。 您可以在下面閱讀更多詳情，包括您和照顧寶寶的其他有用提示。
懷孕
孕婦應尋求並獲得定期的產前護理。 產前護理在妊娠40週以後確實有益。 產前護理過程不僅有助於為懷孕的人及其嬰兒或嬰兒提供健康懷孕和無故障分娩的最佳機會，而且還有助於確定寶寶健康狀況的基調。
出現問題懷孕後出生的嬰兒可能會經歷更多並發症，包括SIDS。 在可能的情況下通過預防一些妊娠並發症，如早產，增加健康的生活方式，這些好處在懷孕和嬰儿期過後會很好。
避免懷孕期間和出生後的煙霧暴露。 避免在懷孕期間和出生後飲酒和使用非法藥物。 早就知道吸煙和懷孕期間使用藥物和酒精會導致懷孕的潛在問題，包括早產 ， 小孕齡（SGA）嬰兒 ， 胎盤並發症等。
現在有證據表明，除了懷孕可能造成的風險之外，以後的生活中也會存在潛在的問題，包括小島嶼發展中國家的風險。 請注意，這一建議在嬰兒的整個生命中都會持續，特別是在吸煙方面，不僅包括母親，還包括嬰兒周圍的人。
嬰兒期
每次睡眠都回到睡眠狀態。 自從AAP和合作夥伴實施Back to Sleep運動（現在稱為安全到睡眠運動）以來，讓寶寶睡在自己的背上已經顯示出大大減少了來自SIDS的死亡人數。 該建議適用於所有護理人員的所有睡眠。 你必須做到這一點，並確保任何關心你寶寶的人都能做到這一點，包括祖父母和日托服務提供者。
使用牢固的睡眠表面。 雖然你最初可能認為這只是關於嬰兒床墊的堅固性，但它也是為了避免嬰兒睡眠的某些表面，如沙發，水床等。這些表面已被證明會增加窒息的風險和嬰兒死亡。
建議母乳喂養。 母乳喂養是保護性的 ，除了許多其他好處之外，還有助於預防SIDS。
這種保護可延長您的母乳喂養時間，並且在您僅給寶寶餵母乳時效果更高。 但重要的是要注意，任何母乳都具有保護性，當通過瓶子或杯子吸取母乳時，您的寶寶也將獲得這些益處。 這套建議中最有趣的變化之一是，如果母親在晚上進行母乳喂養，他們建議，如果您很困，請將寶寶放回床上（根據這些指導，應該讓寶寶更安全）如果你與寶寶睡著了。 有許多嬰兒死亡案例，父母認為他們更安全，在半夜在沙發或椅子上餵養嬰兒時睡著了，只是讓嬰兒窒息在沙發上。
建議在單獨的睡眠表面與嬰兒分享房間。 頭6個月保持你的寶寶在你的房間裡也可以幫助保護你的寶寶。 AAP建議，如果不按照上述的與嬰兒分享床位的指導方針，應該在一張床上。 這可以放在嬰兒床，搖籃或側臥。
將軟物和鬆散的被褥遠離嬰兒的睡眠區域。 所有睡眠表面，包括父母床，均不應含有柔軟物品，包括加床。 這意味著你應該放棄玩具，嬰兒枕頭，以及潛在的一些保險槓和其他嬰兒床毯子。 保持寶寶緊身衣比纏繞和扼殺寶寶的毯子要好得多。
考慮在午睡和睡前提供安撫奶嘴。 有一些研究表明，使用安撫奶嘴的嬰兒可能沒有SIDS風險。 但是，請注意，您不應強迫孩子拿起奶嘴。 一旦母乳喂養得到很好的建立以保護您的牛奶供應，您可能還需要提供奶嘴。
避免過熱。 即使在夏季，嬰兒也常常被看到穿著大量額外的衣服。 雖然新生兒在溫度調節方面確實存在問題，但他們很少需要比我們所穿的更輕的層。 雖然最好為嬰兒使用睡袋而不是毯子，但要確保天氣合適。
嬰兒應根據AAP和CDC的建議進行免疫接種。 除了疫苗預防的疾病外，健康的嬰兒不太可能死於小島嶼發展中國家。
建議監督，清醒的趴著時間，以促進發展，並儘量減少位置plaikicely發展。 背部睡眠的問題之一是位置偏頭痛，寶寶頭部背部因睡覺而變得扁平。 為了防止這種情況發生，在醒來的時候，建議您的寶寶在睡覺時注意寶寶的時間，同時注意並保護寶寶免受危險。
製品
避免使用與安全睡眠建議不一致的商用設備。 有很多產品銷售給新的父母。 這些產品中的許多產品在科學研究中都沒有實際證實。 這可能會導致意外，導致寶寶受傷或死亡。 過去幾年裡，這些產品有幾次召回。 AAP希望更進一步，並防止父母根據這些虛假索賠購買產品。 因此，如果您看到某些東西並考慮購買它，請重新考慮這些聲明是否違反了這些準則。
沒有證據表明將sw as作為降低小島嶼發展中國家風險的戰略。 蹣跚作為阻止小島嶼發展中國家的一種方式被阻止。 這在研究中還沒有發現。 所以，如果你的寶寶討厭sw，，不要過分強調它。 如果你sw your寶寶，一定要注意過熱，並保護他們的臀部在其他安全sw strategies策略。
不要使用家用心肺監護儀作為降低SIDS風險的策略。 有些家長認為監視孩子看點會有所幫助，但並未發現這種情況。 在使用家用醫療設備之前，省下你的錢並與醫生交談。
政策
繼續研究和監測小島嶼發展中國家和其他與睡眠有關的嬰兒死亡的風險因素，原因和病理生理機制，最終目標是完全消除這些死亡。 過去20年的研究為預防嬰兒死亡做了很多工作，因為它與睡眠有關。 我們需要保持警惕，並繼續尋找防止這些死亡的方法。
媒體和製造商應在消息和廣告中遵循安全睡眠指南。 AAP正在加強對產品製造商的呼籲，不要讓那些害怕家人感到害怕，並想知道他們能做些什麼來幫助拯救他們的嬰兒。 AAP希望他們在保護家庭方面做出公平的貢獻。
繼續進行“安全入睡”活動，重點關注如何降低所有與睡眠有關的嬰兒死亡的風險，包括SIDS，窒息和其他意外死亡。 這項運動對於確保所有家長都知道如何保持嬰兒安全非常重要。 通過繼續，我們可以幫助確保所有家長都能收到此消息。
衛生保健提供者，新生兒托兒所和新生兒重症監護室的工作人員以及托兒服務提供者應認可並模擬出生時的小島嶼發展中國家降低風險建議。 這項運動的一部分教育工作是為了接觸那些可能照顧你的孩子的父母以外的人。 這包括從醫院和兒科辦公室照顧寶寶的醫生和護士。 它還包括日間護理工作人員，您的寶寶可能在白天小睡。
兒科醫生和其他初級保健提供者應該積極參與這項運動。 這個教育活動的目標是達到每個成年人。 雖然這看起來很寬泛，但請記住，許多人可能與您的孩子有聯繫，並且不屬於專業類別之一。 想想那些可能在教堂托兒所工作的人，這些人可能是沒有孩子或孩子年齡較大的志願者，這意味著他們沒有聽說過新的指導方針。
>來源：
> Blair PS，Sidebotham P，Pease A，Fleming PJ。 在沒有危險情況下分享床位：是否存在嬰兒猝死綜合症的風險？ 來自英國的兩項病例對照研究的分析。 PLoS One 。 2014; 9（9）：e107799。
> Moon RY; AAP突發嬰兒猝死綜合症特別工作組。 小島嶼發展中國家和其他與睡眠有關的嬰兒死亡：2016年更新嬰兒安全睡眠環境建議的證據基礎。 兒科 。 2016; 138（5）：e20162940。
> Rechtman LR，Colvin JD，Blair PS，Moon RY。 沙發和嬰兒死亡率。 兒科 。 2014; 134（5）。
> Scheers NJ，Woodard DW，Thach BT。 嬰兒床保險槓繼續導致嬰兒死亡：需要採取新的預防措施。 J Pediatr。 2016; 169：93-97，e91。
>小島嶼發展中國家和其他與睡眠有關的嬰兒死亡：2016年關於安全嬰兒睡眠環境的更新建議。 關於突發性嬰兒死亡綜合徵的任務。 兒科 ; 最初於2016年10月24日在線發布; DOI：10.1542 / peds.2016-2938。