與朋友家人和其他人談論你的懷孕損失
雖然自己仍然習慣了這個消息，但許多夫婦都在盡力向人們通報生命中最近流產或其他懷孕流失的情況 。 如果家人和朋友一直支持並興奮懷孕，打破這個消息可能會感到困難。 如果你有很多需要被告知的人，告訴人們流產或死胎也是一種挑戰。
這裡有一些關於如何完成工作的技巧，對你來說不會太過重要，但要讓親人知道情況。
把事情簡單化
你不必提供大量有關發生事件的信息。 你可以告訴人們：“我們流產了，醫生說有時會發生。” 除此之外，分享你喜歡分享的任何信息。 如果人們要求你提供信息，你還沒有準備好談論，那麼最好能夠結束對話，“我只是想讓你知道，但我們還沒有談論它，謝謝你的關注“。
不要害怕使用電子郵件
如果你有其他孩子，你可能會想親自與他們交談。 對於其他親戚，朋友或同事，您可能會發現使用電子郵件等大眾傳播工具的壓力較小。 發送一個大型電子郵件爆炸可以為您節省壓力，而不是試圖親自告訴所有人，並且會減少您不得不立即回复無用回復和不敏感評論的機會。
邀請朋友或親戚打破新聞
如果你有足月死產，並且有很多人在等待他們不知道的消息不好的消息，那麼看看你是否有可能願意為你打電話的朋友或親戚。 讓別人傳播這個詞可以減輕你的壓力，這樣你就可以自己花時間處理新聞。
這種讓其他人介入幫助的想法引出了下一個建議：
讓人們知道你需要什麼
你的朋友和親戚可能想幫忙 ，但他們可能不知道如何。 當人們提供幫助時，把它們拿起來讓他們知道你需要什麼。 也許你可能希望他們看著你的其他孩子，這樣你可以獨處一段時間，或者你可能希望最好的朋友過來和你坐在一起，這樣你就可以談論你的感受。 如果人們試圖讓你說話，但你沒有準備好，感謝他們的關注，但解釋說你還沒有準備好談論損失。
準備好評論和建議
毫無意義的無意傷害的評論是每個人都有任何類型的懷孕損失的禍害。 準備好你可能會聽到你生活中的一些或所有這些評論。 請記住，大多數人說這些話時並不意味著任何傷害; 有時不知道該說什麼。
不要覺得你必須自己去教育一個做出無知評論的人，而應該盡快結束談話。 讓別人讓你感覺比你已經做得更糟， 沒有必要容忍粗魯，不敏感的言論 。