防曬霜和太陽安全
大多數父母認為SPF或防曬係數是一種說明防曬霜有多強的方法。 雖然這是事實，但由於SPF 30防曬霜比SPF 15防曬霜提供更多防曬保護，所以除此之外還有更多。
首先，SPF只是防曬霜對UVB射線的有效性的衡量標準。 因此，即使您使用高SPF 100+防曬霜，除非其中還列出阻擋UVA射線的防曬成分，否則您的小孩可能防曬不好。
這些防UVA和UVB射線的防曬劑通常被標記為廣譜防曬劑。
什麼是SPF？
另一個關於SPF的誤解是，它只是告訴你可以停留在陽光下多久，而不會曬傷。
雖然這是事實，但防曬霜對您的保護程度 - 無論SPF - 還取決於當時太陽的強度。 例如，一個沒有防曬霜的孩子早上可能需要30分鐘的時間曬傷，但在午後的時間只有15分鐘，而太陽光的強度更高。 即使在同一天，紫外線指數處於中等水平至高水平的日子，與日照時間較低的日子相比，需要更少的時間來曬傷。
因此，根據一天中的時間和紫外線指數，SPF 15防曬霜在理論上可以讓您的孩子在沒有曬傷的情況下長時間停留在陽光下15倍，而這可能意味著4小時或8小時的防曬。
SPF 50防曬霜是否可讓您的孩子在陽光下保持50倍的時間，提供全天保護？
很不幸的是，不行。 今天的防曬霜不提供全天的防曬或保護，甚至可以持續幾個小時。 太多因素會影響防曬霜的效果，包括：
- 即使非常防水，防水和防汗防曬霜也會在大約80分鐘後開始洗掉，或者如果您的孩子游泳或出汗太快
- 暴露在陽光下時，一些防曬成分最終會開始崩潰
- 當你的孩子玩耍時，防曬霜可能會被擦掉
許多父母只使用約四分之一到一半的推薦量的防曬霜，並且不經常重新使用。
更多關於SPF
一般來說，防曬霜含有：
- SPF 2阻擋50％的UVB射線
- SPF 4阻擋75％的UVB射線
- SPF 8阻擋了87％的UVB射線
- SPF 15阻擋了93％的UVB射線
- SPF 30阻擋97％的UVB射線
- SPF 50阻擋98％的UVB射線
- SPF 100可以阻擋99％的UVB射線
許多專家質疑是否真的有必要使用SPF 30以上的防曬霜，因為您已經阻擋了97％的UVB射線。 使用高SPF防曬霜可能是一個好主意，並且可以為那些不使用足夠防曬霜並且不經常重新施用的父母提供更多的保護。
例如，如果您只使用一半推薦量，SPF 30防曬霜就會成為SPF 5防曬霜，就像很多家長一樣。 如果高防曬指數100的防曬霜減少相同數量，那麼希望您仍然處於SPF 15至SPF 30的SPF防護範圍。
最大限度地保護SPF
為了給孩子們提供最好的防曬保護，除了在紫外線最強的時候（通常從上午10點到下午4點）減少或限制日光照射外，父母還應該選擇廣譜防曬霜 ，其SPF值至少為15〜 30，並應通過以下方式努力最大限度地提高SPF對防曬霜的保護：
- 在孩子暴露在陽光下至少15到30分鐘之前塗抹防曬霜，而不是等到他們已經在外面
- 為年輕的成年人塗抹足夠的防曬霜，一次可以達到一盎司
- 在兒童游泳或暴露於水之前至少15至30分鐘應用非常防水的防曬霜，所以很少有機會很容易洗掉
- 在所有暴露的身體部位均勻塗抹防曬霜，尤其是那些經常被忽視的部位，包括小孩的鼻子，腳的頂部和脖子後部
- 至少每2小時重新塗抹一次防曬霜，特別是在小孩游泳或劇烈運動並出汗後
- 確保防曬霜沒有過期，請記住，沒有過期日期的防曬霜被認為在大約一年或更早的時候失效，如果它暴露在高溫下，如汽車的手套箱
- 如果不同時使用防曬霜和驅蚊劑，或者將防曬霜和驅蚊劑結合使用的產品，DEET（一種常見的噴霧劑成分）可以降低防曬霜的SPF
- 如果您還需要使用驅蚊劑，請使用高SPF防曬霜，但首先使用防曬霜，並確保每隔幾小時重新塗抹一次防曬霜
如果你的孩子仍然曬黑，甚至被曬傷，儘管使用了防曬霜，但一定要早在孩子出門前塗抹，塗抹更多（考慮使用2到4倍的防曬霜），重新塗抹更多，並考慮使用非常防水的高防曬指數（SPF 100+），並提供廣譜UVA和UVB保護。
來源
奧爾巴赫：荒野醫學，第5版。
CDC。 皮膚癌預防2010年4月。
FDA。 防曬係數（SPF）。 2009年4月。
Kim SM。 亞洲皮膚中防曬霜使用量與防曬因子之間的關係。 J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62（2）：218-22。