死產後的康復和身體恢復

出血,疼痛和泌乳都是問題

死胎之後的康復和身體恢復可能比早期流產後癒合更為困難和復雜。 這是因為你的身體在整個懷孕過程中不斷改變和適應。 在你的懷孕結束時,你的身體越遠,你的身體恢復的變化就越多。

出血和會陰護理

與流產和活產一樣,在懷孕期間建立的子宮內層必須脫落。

女性在死產後通過血塊並不少見,其中一些非常大。 要記住的一個原則是,凝塊不應該比一個小李子大。 任何較大的東西都可能是並發症的徵兆,就像胎盤滯留在子宮中的一小部分。

出血將開始嚴重並隨著時間的推移緩慢下降。 分娩後兩到三天發生最重的出血,並應逐漸減輕。 它可能會從深紅色變成粉紅色,甚至變成淡黃色,然後完全變細。

在此期間,您應該使用衛生護墊,而不是衛生棉條,以盡量減少感染風險。 你也應該避免出於同樣的原因洗澡。

在全身或近期死產的陰道分娩後,你的外陰和會陰可能會有腫脹和酸痛。 您可能在該地區也有小的眼淚或縫線。 在排尿後使用裝有溫水的小噴瓶可舒緩脆弱的組織,並防止粗糙衛生紙造成進一步的刺激。

分娩後的頭24小時,冰袋還可以幫助消腫和止痛。

止痛藥

冰袋和良好的衛生習慣將有助於你脆弱的組織的腫脹和腫脹,但你很可能也需要某種止痛藥。 藥物也可以幫助克服不可避免的痙攣。

當你的子宮收縮以減少出血並且試圖恢復到懷孕前的大小時會出現抽筋。 抽筋感覺與月經痙攣相似,範圍從輕微到嚴重。 儘管泰諾(對乙酰氨基酚)也可以幫助,但Motrin(布洛芬)是最有效的止痛藥。 在某些情況下,痙攣或會陰疼痛可能會嚴重到需要更強壯的東西,醫生會為您處方。

哺乳期

任何超過12週的懷孕可能導致分娩後產生少量牛奶。 在死產的情況下,你甚至可能會經歷充血 。 為了避免增加牛奶產量,你應該避免從乳房擠出任何牛奶。 穿上支撐性的胸罩,你甚至可以在頭幾天睡覺時感覺更舒適。

盡量避免淋浴期間讓熱水流過乳房,因為溫水會導致牛奶“失望”。 沒有刺激,幾天后牛奶產量應該自然減少。 注意你的乳房有疼痛或硬化的部位,以及發紅,發燒或發冷。 這些可能是感染你的一個乳管的跡象,可能需要抗生素。

C節之後的特殊考慮事項

如果你有C型切片,你仍然會經歷一些陰道流血 - 儘管通常較少 - 如果你在做C型切片之前一直努力或推動陰道流血,那麼你的陰唇也會有一些柔軟。

但是,您最關心的問題很可能是您的切口。

你的醫生和麻醉師會通過你的靜脈注射止痛藥,直到你能夠忍受藥片。 如果您能保持切口乾燥,您可能還想嘗試冰袋。

患有C型切片的女性應該在手術當天嘗試行走,除非其他並發症或情況特別阻止。 即使起初不舒服,再次移動也會減少您長期的痛苦。 這對你的肺部,血液循環,肌肉力量和精神健康也有好處,可以盡快重新站起來。

任何手術均有感染危險 ,因此應根據醫生的指示保持切口乾淨和乾燥。 注意發紅,惡臭排出切口,並出血。

感染跡象

儘管在剖腹產後你會得到關於感染的特別指示,但所有女性在任何陰道分娩後都應該注意到感染跡象 。 它們包括發燒(通常大於100.4F),增加疼痛,增加大量出血,以及陰道分泌物有惡臭或臭味(與月經流體一樣,一些土質氣味並不罕見)。 如果您遇到任何這些症狀,應盡快致電您的產科醫生或助產士。

你的時期

在你的陰道出血逐漸消失後,你的正常時間應該在四到六週內恢復 。 你的周期可能會持續數月。 重要的是要記住,僅僅因為你沒有正常的時期並不意味著你不能懷孕,但是。

性與避孕

應避免性交,直到您的出血消失,並且您的子宮頸再次完全閉合。 您的醫生或助產士可能希望在您分娩後的四至六週內見到您進行產後訪視,並且如果您準備好了,可以讓您恢復性活動。 然而,沒有急於,你應該等到你感覺準備好了。

有時候,事情發生了,最好做好準備。 流產或死胎後,立即恢復使用避孕藥是可以的。 如果您是避孕避孕藥的使用者,請記住,您在第一周內沒有受到懷孕。 在宮頸完全閉合之前,不建議使用宮頸帽或隔膜等屏障方法。 與你的醫生或助產士談談你的選擇和最佳選擇。

疲勞

毫不奇怪,在這樣劇烈的身體變化之後,你會感到疲倦,但是死胎的情感收費也會增加你的疲勞感。 在您有一段時間恢復之前,您的醫療保健提供者會原諒您幾天或更長時間的工作。 每當你感到疲倦時就休息一下,並且沒有義務與所有希望在困難時期表現出支持的朋友和家人進行社交,特別是如果它干擾了你的身體恢復。

重要的是要記住,如果陰道分娩或C型切片持續數週或乾擾您的生活,那麼正常的疲勞也可能是抑鬱症徵兆 。 抑鬱症的其他症狀可能包括改變你的飲食或睡眠習慣,對正常活動失去興趣,無法控制的哭鬧,困惑和焦慮。 如果您認為自己可能會感到沮喪,請務必諮詢您的醫務人員。

>來源:

>美國懷孕協會。 流產後:身體恢復。 2015年8月更新。

>美國懷孕協會。 剖腹生產後護理。 2015年8月更新。

>流產協會。 晚期流產:第二個三個月的損失 2016年出版。