母親產後抑鬱症的恥辱正在減輕。 我們在媒體，醫生辦公室和媽媽團體中更多地談論它。 更多的女性在尋求治療，這真是太好了，但我們是否會拋棄父親？ 現代父親在養育孩子方面發揮著不可或缺的作用。 隨著更多的父親分擔撫養孩子和在家中度過更多時間的責任 ，今天的父親也在為產後憂鬱和焦慮而苦苦掙扎。
父親產後抑鬱症（PPND）或父親圍產期情緒和焦慮症（PPMADs）是抑鬱症或另一種情緒障礙如焦慮的形式。 這些障礙與一些媽媽在新嬰兒到達後所經歷的類似。 在孩子出生四周後，美國有四分之一的新父親可能經歷嚴重抑鬱症。 高達50％的男性在產後抑鬱症患者報告父親產後抑鬱症，估計有18％的男性產生產後焦慮，需要進行正式的診斷和治療。 這些數字相當令人震驚，但更令人震驚的是，這些精神健康問題中的大部分並未得到注意，診斷或治療。
最近的一項研究強調了父母產後抑鬱和焦慮可能對孩子成長為幼儿期時的養育產生負面影響。
在這項研究中，來自西北大學研究的研究人員在他們小孩生命的第一個六週內跟踪了199對夫婦，並在45個月後再次回到這對夫妻身邊。 個別地，每位家長填寫問卷評估他們的抑鬱程度及其孩子的感受和行為。
這項研究發現，一個懷有嬰兒藍調的父親可以像對待同一件事的媽媽那樣，對孩子的行為產生同樣的影響。
“事實是，鑑於家中常有兩名父母與孩子一起工作，父母的抑鬱症狀的影響程度可能非常相似，都需要解決，”Sheehan D. Fisher說，該研究的合著者。
與產後抑鬱症有關的悲傷和缺乏動機可能導致參與度較低的父母，現在爸爸和媽媽一樣參與其中，因此重點關注父母雙方的需求。
“通常情況下，在我們的文化中，父親並不被認為是兒童護理中不可或缺的一部分，”費舍爾說。 “現在父親參與的過渡已經開始，我認為我們剛開始看到我們需要關注父母雙方。”
什麼可能會增加您經歷父親圍產期心境和焦慮症的機會：
- 缺乏良好的睡眠
- 荷爾蒙的變化
- 抑鬱症的個人史
- 與配偶關係不好
- 與一位或雙方父母的關係不好
- 關係壓力 - 與伴侶或姻親
- 成為父母或父親的壓力過大
- 非標準家庭（如未婚或繼父）
- 社交功能不佳
- 缺乏其他人的支持
- 經濟問題或有限的資源
- 被排除在母親和嬰兒之間的聯繫之外的感覺
父親圍產期情緒和焦慮症的症狀：
如果您在孩子出生後感到焦慮，空虛，易怒，生氣或失控，您可能正在經歷圍產期心境和焦慮症。 男性可能感受到的其他症狀包括對家庭提供經濟支持，對撫養子女不感興趣，自我厭惡或從家人和朋友中退出的持續擔憂。 男性抑鬱症有時表現為身體症狀，如睡眠問題，性功能障礙，腰酸，頻繁頭痛或消化系統疾病。
治療父親圍產期心境和焦慮症：
治療的第一步是開放給你的伴侶和其他親人。 - 簡單地承認你掙扎是一大步。 許多男士不會討論這些類型的感覺，並且可能在開始對話時遇到困難，所以女性應該幫助他們的伴侶進行這些艱難的談話。 下一步是找到合格的醫療保健提供者，如醫生或治療師，他們可以評估您的症狀並提出適合您的治療方案。 有些男性可能受益於個體心理治療或加入與其他男性在類似事情中掙扎的支持團體。 對於其他人，藥物可能是必要的。 在產後期間，自我照顧對父母雙方也非常重要。 花一些時間為自己 - 無論是和朋友一起出去散步，還是漫步或在健身房鍛煉一段時間。 這些活動對於每個父親來說都會有所不同，但重要的是要記住在你生孩子之前你已經擁有的那個人，並且在你成為一名父親之前讓你開心的活動中找到享受。