一旦你的寶寶出生，你的產假就開始了（除非由於醫療條件做了其他安排）。 當你在醫院裡時，感覺會有所不同。 你所有的注意力都集中在你的新生兒身上，你的身體是如何感覺的，也許是你丈夫（也許）。
即使是在醫院探望你的朋友和家人，也會專注於你的新歡樂。
沒有人在問工作。 你沒有考慮工作。
然後你把寶寶帶回家，開始適應你的新家庭。 希望你的丈夫需要幾天或一周的陪產假，以便你可以一起享受你的新家庭。
然後你就和你的新生一起獨處。 在平靜安寧的環境中（好吧，也許不是太安靜），你的思想開始流浪，你的注意力從你的新生兒中消失。 儘管你已經半夢半醒，但現在開始考慮你現在開始喜歡什麼樣的項目。
母親的早期可能是孤獨的。 你經常帶著你的寶寶，他們無法舉行大人的談話並說出自己的語言。 在你夢幻般的狀態下，你開始夢想你的九到五生活方式。 你開始考慮工作。
你怎麼能停止工作的大腦，只是真正享受你的產假？
記日記
你的日常工作已經醒過來，去上班，回家睡覺。
你的新生兒會在你的日常生活中投入大量的猴子扳手！ 你如何適應這個？ 幸運的是，生下一個新生兒並沒有給你太多時間來考慮過渡，你只需要做一些事情。
但是這並不能阻止你的大腦思考工作。 尤其是當你準備上午2點餵食時。
很難阻止這些想法的出現，這很正常。 在註意到你的新生兒，思考你離開的那個項目或者那個依靠你的顧客之間，你可能會感到不舒服。
為了幫助從工作過渡到產假，記下你的想法。 如果寫作不是你的想法，請在手機中保留語音備忘錄。 回答這樣的問題，
- 我對工作有什麼想法？ 為什麼我對它充滿激情？
- 在我休假之前，我希望完成什麼？
- 我覺得我錯過了什麼？
結果是，你能夠處理你對你離開的感受，以及你回到家時的期待。 你也可以釋放你因缺席而感到的任何焦慮，因為你正在寫下它。 永遠不要低估文字的力量。
使用這段時間來反映
寶貝之前，你對自己了解很多。 希望你有一套價值觀和優先考慮事項，以此作為決策依據。
現在你終於有了寶寶，你可能會感覺到你的價值觀和優先事項發生了變化。 家庭現在是個人價值，照顧你的新生兒是你的首要任務。 注意到這種思想轉變。
還有哪些其他值正在改變？ 你將如何根據你的新優先事項做出未來的決定？
這種轉變是感覺平衡的根本原因。 就像我之前說的，你有這個例程，現在有一套不同的價值觀和優先級，那麼一切都會改變。
你如何適應這種新的生活正在考慮你將把工作和新生活整合在一起的挑戰。 現在回答未來的問題，了解您將如何處理工作情況。 你以前的工作計劃如何，你如何預見它會發生變化？ 你如何在你的要求中更加自信？
在將你的工作融入你的新生活之前，請用你的產假進行精神準備。
寫下這件事，與人交談，特別是其他在Facebook團隊或論壇上熟悉的在線媽媽。
給自己寶貝的目標
沒有雙關語意（好吧，也許這是一個小笑話），但給自己寶貝的目標，每天完成。 一旦你打你的目標慶祝！ 例如，告訴自己，“我今天要去洗澡！”然後把寶寶帶進浴室，帶上寶寶鞦韆，然後洗澡。 yippee的！ 沒有更多吐在你的頭髮，你聞到真棒 ！
是的，你會很興奮。 用黃油和化妝水和冷水對待自己，你會覺得你在水療中心。
寶貝之前，在工作中，你一直在努力尋找某種東西。 為了讓自己在你的“舊生活”計劃中獲得的成就感計劃出小小的可管理目標。
成為你的新的現實
在家裡，你可能會對家庭項目感到興奮。 它可能會打擾你，你還沒有開始他們，或者你沒有能力去做。 對自己輕鬆一點。 想想你正在完成的一切。 你正在成功學習如何照顧你的新生兒。 你和你只是在磨練你母親的直覺，以了解你的寶寶需要什麼。
當你的房子披頭散發時就好了。 適應母性需要大量的工作和精力。 它會為其他事情留下很少的時間。 如果你覺得你會因為你家的外觀而被別人評判，暫時不接受公司。
你越早適應家務的變化，就越快樂。 讓你的房子保持整潔的新方法會在你身上找到，在你弄清楚事情的時候耐心等待。 壓倒性的嬰兒裝備和用品將會發生，但最終一切都會找到它的位置。 然後大部分會找到一個新的地方，也沒關係。
會有許多試驗和錯誤，當你回去工作時會發生更多的事情。 開放改變是你將習慣並最終變得非常擅長的事情。
學會在這一刻生活
現在是了解現在的力量是什麼的好時機。 當你把注意力集中到現在正在發生的事情上時，沒有任何擔心未來或過去的空間。 只有發生了什麼，在這一刻，最有可能這意味著你正在照顧你的新生兒。 那是你注意的地方。
回去工作你難過嗎？ 如果是這樣，在您休產假期間，學習如何生活在當下是非常重要的。 是的，當你回到工作崗位時，這將會很艱難，但是直到你的產假結束，你才會回去工作。 這意味著不是今天。
不要讓你的情緒瘋狂地把你的注意力轉移到當下。 如果你的寶寶盯著他們的眼睛。 如果他們睡著了，那麼佩服他們可愛的手指，並感受到自己有多幸福，終於有了一個孩子。 實踐你的感恩將帶給你工作，並希望能夠阻止任何可能出現的水道工程。
一旦你回去工作，這種做法將幫助你克服駝峰。 第一天你回到工作崗位上，而不是專注於關於寶寶的悲傷想法，你會教會自己活在當下，在那一刻你有工作要做。 也許是因為你練習回去工作畢竟不會那麼糟糕！