就像任何關係一樣，父母和孩子之間的聯繫可以通過一些習慣來加強，這些習慣可以很容易地融入日常生活中。
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一起吃一項令人印象深刻的研究表明，正常膳食與兒童之間存在聯繫，並且增加了積極發展益處的可能性，例如更好的健康和飲食習慣; 強大的精神，情感和社交能力; 改善的行為; 和更好的學習成績。
即使你每晚都沒有時間聚在一起吃晚餐，也盡可能地安排家庭聚餐。 如果您的辦公時間晚上擠滿了辦公室或課外活動，您仍然可以找到解決方案，例如一起吃早餐或零食。 關鍵是讓家庭餐有趣，談論當天，並與孩子保持聯繫。
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談論你的一天就像晚餐一樣， 就寢時間是一天中與孩子們相處的好機會。 你可以向他們提出問題，提示他們詳細回答，比如“今天你今天最美好的一部分是什麼？” 或者“今天發生的最有趣的事情是什麼？”
那麼一定要談談你的一天，分享一些細節，比如你最為那一天的成就感到自豪，或者你可能有什麼問題，以及你打算如何解決問題。 通過分享一些關於你自己的知識，你向你的孩子展示了你認為她是一個人，並且認為她很親近她，並且加強了你的聯繫並向她表明她對你很重要 。
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一起玩與孩子結合的最好方式之一就是一起玩。 到外面去，一起騎自行車或踢足球。 或者拿一個有趣的家庭棋盤遊戲 （如果你想找到一些能夠在認知上挑戰他們的東西），並鼓勵他們在良好的社交技巧和禮貌方面工作 ，比如學習如何成為一個優雅的贏家或失敗者，你玩得開心。
這個活動並不像你在一起做一些有趣的事情那麼重要。 你可以製作有趣的工藝品，或者做飯，或者一起烘烤一些食物，甚至可以觀看，然後“回顧”一部優秀的兒童電影 。 做一些你喜歡的事情，並在你做這件事的時候連接，就像你與你的配偶或好朋友一樣。
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擁抱！擁抱和擁抱不僅是與你的孩子建立聯繫並加強你的親子關係的絕妙方式，但研究表明，它甚至可能減少你生病的機率。 所以，讓你的孩子知道你有多麼愛她，並擁有一整天的擁抱，她會長大後擁抱你！
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尊重 - 並期待這一點孩子們有時會感到憤怒，而且肯定會犯錯誤。 但是父母們應該記住，尊重孩子與尊重孩子一樣重要。 即使你的孩子做了某些事情需要你對他進行訓練，你也可以用冷靜和愛的方式和他說話。 大喊大叫或使用體罰不僅效率低下 ，而且可能損害您與孩子關係的質量。
還要提醒孩子們說“謝謝”和“請”，並且對孩子也一樣。 禮貌不應該只是你在家外使用的東西 - 尊重對方，禮貌不僅會讓你更親密，而且會讓你的家變得更加愉快。
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讓孩子們幫助孩子們天生喜歡有幫助，當你給他們家務和責任時，你會增強他們的自信心，並讓他們感到有價值。 告訴他們他們在做的工作有多棒，以及你對他們的幫助感到多麼感激。 它不僅會讓你更加親密，而且還會幫助你的孩子成長為自信而善良的人，他們喜歡幫助別人 。
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每日展示你的孩子愛情每天做一些小事，向孩子展示他有多愛你 ，比如寫一張便條，把它放進他的午餐盒，或者在周末計劃有趣的事情，或者當你說話時給予你充分的關注，可以使一個大的與您孩子的關係質量存在差異。 每天向你的孩子展示他對你意味著多少，你會做一些事情來加強你和你的孩子之間的聯繫，並使之持久和不可動搖。
此內容是與國家4-H委員會合作提供的。 4-H體驗有助於培養自信，關愛和有能力的孩子。 通過訪問他們的網站了解更多。