假期是一個有趣而歡樂的時刻，但也是一個非常繁忙的假期，孩子們的假期壓力和焦慮可以並且確實發生。 在假期期間，有許多有趣的活動和活動正在進行中，無論是在家還是在學校。 雖然這可能是一件好事，但現實情況是，所有的喧鬧意味著日程安排經常出現問題，睡覺時間被推回，程序中斷。
因此，孩子們不可避免地會感受到某種程度的假期壓力。
設置一個平靜的例子
父母在假期期間可以幫助緩解孩子焦慮的最重要方式是盡量讓事情放鬆下來。 與許多情況一樣，父母處理問題的方式可以為他們的孩子的行為定下基調。 如果你讓假日壓力到達你，你的孩子一定會接受它，孩子的焦慮更可能成為你家的問題。 為了盡量減少孩子在節假日期間的焦慮，採取措施處理自己的壓力和焦慮。
設置良好行為的條件
避免在飢餓或疲倦時將您的孩子帶到商場或度假聚會場所。 即使大人們沒有感覺到最好，他們也很難應付噪音和刺激。 孩子會更頻繁地挨餓，更容易感到疲倦，可以理解，他們的最佳行為有一段艱難的時期，並且當他們疲憊或飢餓時，他們更有可能經歷假日緊張。
記住例程的重要性
假期可能會對家庭日常生活產生巨大的影響，這可能會對兒童的焦慮產生影響。 為了最大限度地減少孩子的假期壓力，一旦事件或聚會結束，盡量讓例程回到正軌。 例如，如果學校假期音樂會或教堂聚會超過孩子的就寢時間，請在第二天堅持安靜平靜的活動，並讓孩子在第二天晚上準時上床 。
觀看他們正在吃什麼
在假期喧囂的另一件事情可能會是健康飲食。 在所有額外的含糖節日小吃之間，以及缺乏時間坐下來定期進餐時，孩子們可能太容易吃少量健康食物，這可能會導致假日壓力和兒童焦慮。 如果您不得不去購物或辦理其他假期旅行，並儘量減少家中甜食的次數，請嘗試包裝健康的零食。 只要有可能，提供健康的零食 ，如空氣爆裂的爆米花或蘋果片與奶酪和餅乾，並限制餅乾和糖果後小吃對待。
讓你的孩子移動
新鮮空氣和運動對於促進情緒和重新塑造精神是必不可少的，這可以緩解孩子們的假日壓力和焦慮。 確保你安排一些時間讓外面的孩子跑來跑去玩。
避免過時
盡可能接受來自朋友和家人的每一個邀請，盡量限制你的假期聚會和活動，以便你和你的孩子不會不知所措。 一周的幾次活動可能會很好，但每天都有義務可能導致孩子們度假的壓力和焦慮。
讓你的成績小學生幫助你
大孩子們喜歡幫助媽媽和爸爸，特別是如果他們得到很多有責任感和樂於助人的讚美。
如果您必須購物，請讓您的孩子幫助您在商店尋找物品（例如，為表親提供有趣的放養者）。 給孩子一項任務不僅會提高她的自尊心，還會分散她的注意力，並幫助預防任何假日壓力和焦慮。
安排一些安靜的時間
在忙碌的假期期間，與孩子保持一定的安寧和寧靜比以往更加重要。 找一個安靜的角落，和孩子一起看書，或為祖母和爺爺製作假日照片。 在大自然的外面散步，遠離噪音，人群和義務。
提醒你的孩子和你自己假期真的是一切
假日壓力和本季臃腫的商業主義的一大解毒劑正在幫助其他人，無論是鏟起一位老年鄰居的人行道，還是在當地教堂為貧困孩子包裹禮物。
幫助你的小學生成為慈善的孩子將有助於緩解她的假期壓力和焦慮。