2017年的一項研究可能會有答案。
對於任何新父母來說，最重要的事情之一就是學習讓寶寶晚上睡覺的最佳方式。 我的意思是，讓我們面對它 - 睡眠對寶寶和他們的父母來說是一種寶貴的商品，對吧？ 所以嬰兒睡眠技巧總是一個好主意。 除了嬰兒和睡眠方面只有一個小小的問題：沒有人能夠就嬰兒入睡的最佳方式達成共識。
一方面，沒有什麼能讓寶寶入睡的“最佳”方式，因為所有寶寶都不同，並且會有不同的睡眠需求。 有些寶寶可能會在出生時晚上長時間睡眠，而另一些寶寶則會有更複雜的醫療需求，並且可能無法在夜間長時間睡眠。
然而，另一個乾擾家長做出關於嬰兒睡眠決定的問題是，他們可能會從專家那裡得到關於嬰兒應該睡在哪裡的相互矛盾的建議。 以前，醫生建議嬰兒應該共用一個房間，但不要與父母同床。 這意味著在父母的房間裡有一個嬰兒床或嬰兒圍欄，但不能共同睡覺。 但是現在，2017年的兒科學研究和美國兒科學會（AAP）的建議表明，建議可能已經過時。
嬰兒應該睡在自己的房間嗎？
從2011年到2016年，美國兒科學會建議嬰兒分享一個房間，但不是睡覺，作為安全睡眠實踐的一部分，試圖防止SIDS和睡眠相關的死亡。
但是現在，AAP說這其實並不那麼簡單。 事實上，他們現在建議，嬰兒在4個月大的時候自己的房間可能會更好。
有自己房間的第一個原因可能會有所幫助，根據2017年的研究，帶獨立房間的嬰兒實際上睡的時間要長於與父母分享房間的嬰兒。
在4個月時，嬰兒平均再睡46分鐘，9個月，40分鐘，30個月時，早些時候睡在自己房間的嬰兒傾向於睡得更久。
雖然在這里或那裡幾分鐘聽起來可能不是什麼大不了的事，但AAP強調睡眠總是很重要的。 沒有得到足夠的睡眠與許多負面結果有關，如身體，認知和情緒發育不良以及與父母的關係。 也有研究表明，嬰兒時期的睡眠習慣往往滯留在兒童時期，因此早期開始安全睡眠習慣很重要。
房間共享是否危險？
除了發現分享房間意味著父母和嬰兒的睡眠不足之外，研究還發現房間分享可能會帶來一些危險。 他們發現，分享一個房間實際上與不安全的睡眠習慣有關，這些睡眠習慣以前與嬰兒睡眠相關的死亡有關。
這可能是因為父母和看護人更容易陷入不安全的睡眠習慣，比如將寶寶放在自己的床上，或者如果寶寶在房間而不是自己的房間裡，在餵食期間與寶寶睡著。
例如，他們發現共享一個房間的嬰兒比他們自己的房間裡的嬰兒分擔床位的風險高4倍。
一句話來自天井
每個嬰兒都是不同的，所以每個家庭都需要考慮自己的需求，然後才能決定什麼睡眠環境對他們的寶寶最好。 例如，並非所有的家庭都可以選擇共享房間，因為他們可能根本沒有空間。
然而，美國兒科學會的最新建議鼓勵家長重新考慮與4至9個月大的嬰兒分享房間。 在4個月後給寶寶自己的房間睡覺，並確保安全的睡眠習慣可能會讓所有人都睡得更多，這總是一件好事。
你應該和你的醫生談談你和寶寶最安全的選擇。
資料來源：
美國兒科學會。 （2016年10月）。 小島嶼發展中國家和其他與睡眠有關的嬰兒死亡：2016年更新的關於安全嬰兒睡眠環境的建議。 兒科 。
Paul IM，Hohman EE，Loken E，Savage JS等人。 （2017年6月）。 INSIGHT研究中的母嬰分房和睡眠結果。 兒科 ，e20170122; DOI：10.1542 / peds.2017-0122。