為什麼要治療是如此重要
我們經常聽到產後抑鬱症的說法，或嬰兒出生後不久發生的嬰兒憂鬱症，但我們沒有聽說過懷孕期間發生的抑鬱症，稱為產前抑鬱症。 估計有14％至23％的女性在懷孕期間會出現抑鬱症狀。 然而，這些抑鬱症狀通常比全面診斷抑鬱症更輕微，通常在約13％的孕婦和新生母親中發現。
為什麼在懷孕期間發生抑鬱症
產前抑鬱症的潛在觸發因素包括：
- 激素：研究表明，荷爾蒙影響我們控制情緒的大腦區域，懷孕期間荷爾蒙水平的差異可能會引發一些女性的抑鬱症。 然而，雖然荷爾蒙經常被歸咎於懷孕期間的許多情緒波動和其他情緒和心理上的事件 ，但它們通常只是懷孕和抑鬱症整體情況的一部分。
- 壓力：有時懷孕的壓力會導致抑鬱症狀，即使在懷孕計劃的時候。 如果您的懷孕很複雜或無法計劃，這些感覺可能會加劇。 如果生活本身有壓力，例如，你有經濟困難或關係問題，這也可能導致抑鬱症。 其他已知的壓力因素有時會帶來，僅僅是因為懷孕可能帶來的變化，比如搬到新房子或公寓，以增加空間或有更多的愛嬰環境。 有時這可能意味著父母一方或雙方的職業變化。
- 虐待或創傷：有創傷史或虐待史可能會引發產前抑鬱症。
- 先前抑鬱症：如果你在懷孕前曾經被診斷為抑鬱症，懷孕期間患抑鬱症的風險要高於從未抑鬱症的女性。
- 家族病史：如果家庭中出現抑鬱症，那麼您的風險可能更高。
風險
懷孕期間未經治療的抑鬱症的一些風險包括：
- 對良好的產前保健有負面影響。 在營養，睡眠習慣，運動以及醫生或助產士的保健指導方面尤其如此。 這可能導致體重增加不足，缺少醫生預約，以及難以入睡，所有這些都對寶寶有害。
- 藥物濫用的風險較高。 這包括酒精，藥物和吸煙。
- 寶寶問題。 當抑鬱症未經治療時，低出生體重和/或早產對嬰兒更為危險。 對於抑鬱母親而言，生下的嬰兒往往不那麼活躍，而且更加激動。
- 產後抑鬱症。 寶寶出生後你患上抑鬱症的風險增加，這對父母來說很難。
抑鬱症的跡象
許多抑鬱症的跡像模仿懷孕症狀。 很難確定什麼是懷孕期間的正常疲勞，什麼是抑鬱症，這可能導致問題報告不足。 也有一種忽視懷孕抑鬱症的傾向，因為這應該是生活中快樂的時光。 抑鬱症的症狀包括：
- 問題集中
- 睡得太多或太少
- 疲勞
- 飲食習慣的變化
- 感到焦慮
- 易怒
- 情緒低落
- 感到內疚，不知所措，或毫無價值
- 隔離你自己
- 感覺脫離你的寶寶
- 有經常性頭痛和胃痛
- 哭比平時多
如果您有這些跡象，特別是如果他們已經持續了2週或更長時間，請立即致電您的醫生。 你和你的寶寶的健康對你的治療非常重要。
治療
懷孕期間的治療涉及多種途徑，包括：
- 支持網絡：開發您的支持網絡非常有價值。 被支持的個人所包圍，你知道這可能是有益的，特別是如果他們經歷過同樣的感受。 這可以包括加入在線或社區支持小組。
- 諮詢：與專業諮詢師或治療師交談也可能是非常有益的，尤其是因為懷孕期間正在發生重大變化。
- 用藥：懷孕期間，懷孕期間可以使用抗抑鬱藥物，在懷孕和哺乳期間有使用抗抑鬱藥和其他藥物經驗的醫生的照顧。 在懷孕期間，大約13％的女性服用抗抑鬱藥。
- 光療：使用治療燈可能有助於自然改善症狀，特別是如果您生活在陰天和/或冬季的地區。
獲得幫助非常重要
預防妊娠期抑鬱症的問題的關鍵是獲得支持，並在您意識到自己正在經歷這個問題後儘快幫助您。 由於許多孕婦有抑鬱症狀，重要的是要認識到你並不孤單，並且有幫助。 如果您需要幫助或與其他組織聯繫，請諮詢您的醫生或助產士。 獲得治療是你可以給自己和寶寶成長的最好禮物。
>來源：
>美國懷孕協會。 妊娠期抑鬱症。 2015年7月更新。
> March of Dimes。 抑鬱症在懷孕期間。 2015年7月更新。
>婦女健康辦公室。 妊娠期間和妊娠後的抑鬱症。 美國衛生和人類服務部。 2017年6月12日更新。