建立一個明確的宵禁對於您平衡青少年對自由的需求和確保自己安全的責任是一種有益的方式。 按時到家是您青少年向您展示自己可以負責任行事的好方法。
但是，當然，大多數青少年至少會在一兩次內實施宵禁。 您對遲到的青少年回家的方式做出反應會對其發生的頻率產生很大的影響。
如果你的孩子晚回家，不要浪費你的能量大喊大叫。 並跳過關於你有多擔心的事情或可能發生的事情。
相反，創造教導你的青少年生活課程的後果 。 當你的青少年打破宵禁時，以下是最有效的方式：
1.暫時縮短宵禁時間
如果您的青少年遲到20分鐘到家，請提前20分鐘宵禁一周。 這種合乎邏輯的後果將有助於提醒他未來在家按時上門的重要性。
如果你的青少年宵禁時間晚了一個小時，並且這種情況很少違反，這可能會特別有效。 如果他向你表明他有責任宵禁一周，那麼他的宵禁將恢復正常。
2.創建新增限制
如果你的青少年遲到一個多小時就回家，或者他幾次打破宵禁，那麼可能需要增加一些限制來幫助他從錯誤中吸取教訓。
把他從周末的朋友那里花時間拿走，或者拿走他的電子產品一段時間。
但是，避免將太多特權過久取走。 例如，限制一個月訪問電子設備會使您的孩子失去活力，並可能導致叛亂，因為您的青少年會放棄嘗試重新獲得特權。
3.一起解決問題
如果你的青少年違反宵禁，把它變成一個教她更負責任的機會。 共同努力解決問題 ，以便她能夠在未來按時回家。
例如，鼓勵她在宵禁時間前30分鐘在手機上設置鬧鐘。 警報可能提醒她現在是時候開始回家了。 不要發短信讓她提醒他回家，這種警報可以幫助她自己做出一個不錯的選擇。
問問題：“你能做些什麼來確保你在未來按時回家？” 讓你的孩子有機會自己開發一些解決方案。 但是，如果她努力想出更多的東西，那麼在你頭腦風暴的時候提供一些建議。
另外，還要告訴你的孩子，當他遇到問題時應該怎麼做，比如道路上的額外交通或與朋友的問題。 說清楚你不希望她加速或在宵禁前30秒讓她的安全回家。
鼓勵她給你打電話或發短信，以便你知道如果她遲到的情況。 但要明確的是，那些事情應該是罕見的情況下，而不是每晚的緊急情況。
4.讓你的青少年獲得額外的自由
青少年經常抱怨他們的宵禁時間為時尚早。
讓你的青少年知道，直到他能夠按時完成目前的宵禁時間，你不會延長宵禁時間。
創造一個獎勵，讓他按時回家。 例如，告訴他，如果他每天按時到家，連續兩週，你將延長他的星期五晚上宵禁30分鐘。 獎勵良好的行為對於保持青少年的積極性遵守規則可能會有很大的幫助。
5.如果您有安全隱患，請致電警方
向青少年說清楚，如果您有任何安全隱患，您將毫不猶豫地致電警方。 如果您的青少年因宵禁遲到而沒有接聽您的電話或短信，可能有時需要撥打警察電話。
打給警方的電話不應該被用作威脅或懲罰，但是當你有合法的安全問題時應該使用它。
教你的青少年遵守規則和尊重他人是很重要的。 作為一個負責任的家庭成員的一部分涉及回家在她設定的宵禁時間。
>來源
>美國兒童和青少年精神病學院：說謊和兒童。
> HealthyChildren.org：延遲入住和宵禁。