支持胸罩和冰袋可能會有所幫助
如果您剛剛死胎 ， 流產或您的寶寶在分娩後不久即死亡，您可能需要緩解您正在經歷的乳房脹痛。
在這些悲慘的情況下，女性很可能會擠奶並感受到充血的不適感。 以下有用的提示可能會幫助您盡可能舒適快速地度過這段時間。
支持性內衣和溫暖的陣雨
穿一件支撐胸罩。 過去，鼓勵女性將乳房緊緊地綁在一起，但這可能會引起更多不適並導致堵塞導管。 最好的選擇是一個精心設計的胸罩，並有大量的支持。 運動胸罩對你來說可能特別舒服。
另外，盡量避免刺激你的乳房。 如果您沒有進行抽吸或母乳喂養，您可能會通過避免任何刺激而很快通過泌乳和充血。 即使淋浴溫水也足以刺激放鬆反射或鼓勵牛奶生產 。 如果發現水壓過高，有些產品可以幫助支持和保護淋浴間的敏感乳房，例如Shower Hug。
使用冰袋
產後最初幾天內，冰敷對於應付乳房乳房非常理想。 有許多獨特的方法可以將冷敷包裝到您的乳房上，例如使用小袋冷凍蔬菜，將濕布放入拉鍊袋中或者在拉鍊袋中加入少量摩擦酒以製作柔性冰袋。
商業冰袋也可以工作。
應用冷捲心菜葉子。 這是緩解憤怒的傳統療法。 分離並洗淨捲心菜頭部的葉子。 把它們放在冰箱裡。 在將它們貼在乳房上之前，先將莖幹折斷並輕輕壓碎。
不要遮蓋你的乳頭，但你可以把葉子放在乳房的其餘部分。 如果不再感覺涼快，每30分鐘或更早更換一次。
藥物可能會有所幫助
與你的醫生談論藥物 。 有些藥物已被發現有效抑制泌乳，但大多數醫生和助產士建議首先嘗試非藥物治療技術。
表達一些牛奶並減少抽水
如果你感到非常頭痛和不舒服，可以放一點奶。 它可能是緩解飽腹感的唯一方法。 除非您在寶寶死亡之前已經建立了母乳喂養或抽水，否則您可能會通過手部表情獲得足夠的緩解。
如果寶寶死亡時你已經餵食或抽血，那麼減少牛奶供應會更困難，但這是可能的。 最好的方法是減少抽水時間 - 例如，從30分鐘減少到20分鐘。 然後嘗試在抽水階段之間延長時間。
每一天，減少抽水時間的長度，然後再延長。 五到七天后，你可能只需要抽出足夠長的時間來緩解你的不適。