如果你一直注意到你的孩子的自我價值已經下降，你可能正在尋找建立自尊的策略。 雖然你無法阻止你的孩子嚴厲地判斷他們的能力和身體如何與他人相匹配，但有很多方法可以提供支持。
鼓勵Tweens重視他們的技能
Life-Span Development的作者John Santrock寫道，當補間者重視他們做得很好的活動時，他們更喜歡自己。
你可以通過強調你孩子的天賦的重要性來建立自尊心。 例如，說你和你的家人獎學者和無視田徑。 然而，恰恰相反，你的孩子在籃球方面很出色，但在教室裡卻很弱。 這可能導致自卑感，因為他或她不擅長“重要”。 因此，讓運動員（或任何技能組合）數！ 請注意，為了重視體育運動，您不必貶低學者; 你可以簡單地使它們更重要。 底線：我們不會選擇我們的孩子擅長的領域，但是當我們讚揚和接受時，我們會選擇。
傾聽並註意
我們已經知道，我們可以給予我們的孩子最大的禮物是時間和專心的關注。 這一事實在建立自尊方面尤其如此。 聽力不一定要大量發生才能有效。
即使十分鐘的真實關注值得三個多小時的“一起”，但從來沒有真正關注你的補間說話。 作為一個好聽眾意味著不要提供判斷，批評或建議。 只需聽聽你的孩子在說什麼，並重申他或她的意見，以表明你在傾聽。
例如，如果你的孩子談論他的老師和朋友被困在他們自己的問題中，你可能會說，“你覺得在學校裡沒有人關心。” 起初看起來似乎有些h but，但經常性的反思性聽力會有助於孩子感受到有效性和價值。
鼓勵其他支持來源
與家長傾聽會話是非常寶貴的，但補間往往需要我們能夠提供更多的關注，驗證和支持。 此外，鼓勵我們的孩子依靠除我們之外的其他人是健康的。 因此，如果你看到這些關係開始形成，你就可以通過鼓勵支持性的，有意義的關係來建立自尊心。 理想情況下，這些會是成年人的關係，比如教練，老師或宗教人物，但支持性的同伴關係也可能有幫助。 Santrock博士說，你也可以考慮正式的輔導計劃。 當然，補間不應該被強迫進入任何東西; 讓你積極安排他們的關係可能會削弱他們的能力和尊重，而不是幫助他們。
讓他們失敗
據紐約大學兒童研究中心稱， 讓孩子嘗試失敗對於建立他們的自尊非常重要。 這可能聽起來是違反直覺的：我應該讓我的孩子做得不好，這樣他們才能對自己感覺良好？
總之，是的！ 人們通過接受新的挑戰並獲得成功來獲得勝任感。 如果你不鼓勵失敗，你會阻止你的孩子嘗試新事物。 吐溫在面臨問題時學習復原力和應對技巧。 更妙的是，當他們達到他們一直追求的目標時，他們就會獲得真正的所有權和能力。
做個好模特
吐溫通過觀察周圍的成年人表現出健康的自尊心，學會了健康的自尊心。 因此，考慮你對自己的貶低評論頻率，比如“我很胖”或“我永遠不會做任何事情”。 儘管你可能會告訴你的孩子，她很棒，能夠做任何事情，但她的行為比通過言語學習更多。
因此，努力提高自己的自尊可以直接有利於你的孩子。 當然，這本身就是一個漫長的過程。 與此同時，你可以專注於捕捉和減少你的負面自我評論。 你不僅會感覺更好，但你的吐溫也可能會！