培養感恩可以幫助孩子克服欺凌
新的研究表明，培養感恩不僅會促進日常福祉，增加樂觀情緒，還會改變大腦。 事實上，一項新的大腦成像研究發現，越多的人表達感激之情，就越會成為他們的生活方式。
此外，感恩促進了和平與滿足感。 它還可以幫助人們在生活中看待積極的事物，而不是停留在消極的事情上。
因此，一些研究人員認為，在欺凌受害者中培養感激可能實際上幫助他們更有效地處理他們生活中的負面情況，如欺凌 。
關於該研究
由Prathik Kini領導的印第安納大學研究人員招募了43名因焦慮或抑鬱症而接受治療的人。 其中二十二人被分配到感謝干預。 同時，其他參與者是對照組。
在前幾屆會議上，分配給感謝小組的成員花了20分鐘時間寫了感謝信。 在會議結束後發送信件留給他們。 三個月後，所有43名參與者在大腦掃描儀中參加了“付費前進”感恩任務。
在這些大腦掃描期間，參與者被告知，一位恩人給了他們一筆錢。 然後，他們被問到他們是否願意將一部分資金捐贈給慈善機構，以表達他們的感激之情。
那些放棄金錢的人在掃描期間在大腦中顯示出特定的活動模式。 研究人員認為這些模式與他們感受到的感激直接相關。
更重要的是，研究人員發現參與者捐贈的錢越多，感激之情就越強烈，他們在掃描過程中展示的活動就越多。
有趣的是，這些模式似乎與通常在掃描過程中出現的模式有所不同，這些掃描模式正在測試像情感一樣的情緒。 這一事實意味著感恩是一種獨特的情感。
它是如何應用的？
研究人員還發現，那些完成感恩任務的人報告說，在任務兩週後，他們比對照組感覺更感恩。 研究人員形容這是“深刻的”和“持久的”。
結果表明，即使在幾個月後，一個簡短的感恩寫作任務，一個人的大腦仍然有線感到更加感恩。 這表明，感恩任務是自我延續的性質，可以對那些實踐感恩的人產生持久的影響。
可以得出結論的是，被欺負的孩子越多，他們對生活中的其他事物表示感激，他們的大腦就越適應這種思維方式。 這種現象可以減輕受害者的思維並幫助孩子重新構建自己的情況 。 此外，感恩可能有助於幫助他們將過去的欺凌集中於生活中的積極因素。 它也可以幫助他們打開積極思考和解決問題的 思想 。
儘管這些結果只是初步的，但大多數人會認為，儘管受到欺凌的情況下欺凌的受害者越多，他們就會感激不盡，未來感覺會越來越自然。
換句話說，他們越是表達感激之情，他們對此就越感興趣，他們越能享受心理上的好處。 有人甚至認為，這可能會減少他們經歷欺凌後果的深度。