欺凌的影響
被欺負對於那些有針對性的人來說是令人心碎和痛苦的。 但許多成年人，除非他們被欺負，否則很難理解孩子會有多少人受苦。 他們沒有意識到欺凌的後果是重大的，並可能產生持久的影響。
這種缺乏理解通常被稱為“移情差距”。 努力消除這種移情差距是改善欺凌政策和防止欺凌行為的最佳途徑之一。
事實上，除非人們真正理解痛苦和創傷性欺凌的可能性，否則代表受害者進行宣傳的努力將不會有效。 以下是欺凌行為的效果以及受害者如何恢復的概述。
欺凌如何在感情上和社會上影響受害者？
經常被惡霸欺凌的孩子往往在情感上和社交上都受到傷害。 他們不僅難以交到朋友，而且還努力維持健康的友誼。
這種鬥爭的一部分直接與低自尊有關 。 缺乏自尊是其他孩子對他們講的卑劣和有害的事情的直接結果。 當孩子們不斷稱為“胖子”或“失敗者”時，他們開始相信這些事情是真實的。
欺凌受害者也傾向於經歷各種各樣的情緒。 他們可能會感到憤怒，苦澀，脆弱，無助，沮喪，孤獨，與同齡人隔離。 因此，他們可能會跳班，訴諸藥物和酒精來麻痺他們的痛苦。 如果欺凌行為正在進行，他們可能會出現抑鬱症，甚至考慮自殺。
如果不進行任何干預，最終孩子們可以發展所謂的“學習無助”。 學到的無助意味著欺凌目標相信他們無法做任何事情來改變這種狀況。 結果，他們停止嘗試。 然後，下降到抑鬱症的周期變得更加嚴重。 這導致了絕望的感覺和相信沒有出路。
隨著受欺負的孩子成長為成年人，他們可能會繼續為自尊而鬥爭，難以發展和維護人際關係，並且避免社交互動。 他們也可能很難相信人，這會影響他們的個人關係和他們的工作關係。 他們甚至可能開始相信欺凌的謊言 ，比如讓自己相信欺凌並不像他們記得的那麼糟。 他們也可能會自責 。
欺凌的物理影響是什麼？
除了身體欺負期間發生的顛簸和擦傷，還有額外的物理成本。 例如，欺負孩子經常會感到焦慮。
對他們身體的壓力也會導致各種各樣的健康問題，包括更加頻繁地患病，並且由於持續的焦慮而導致潰瘍和其他疾病。
被欺負的孩子也可能會抱怨胃痛和頭痛。 而他們所經歷的欺凌可能會加劇濕疹等其他先前存在的疾病。 當孩子被欺負時，因壓力加重的皮膚狀況，胃部問題和心髒病情都會惡化。
欺凌對學術界有何影響？
被欺負的孩子也經常遭受學業壓力。 被欺負的孩子們努力專注於他們的功課。 事實上，滑倒成績是孩子被欺負的第一個跡象之一。 孩子們也可能因為欺凌而忘記了任務，或者在課堂上註意力不集中。
此外，欺負孩子可能會跳過學校或班級，以避免被欺負。 這種做法也可能導致成績下降。 當成績開始下降時，這會增加被欺負的孩子已經經歷的壓力水平。
更重要的是，弗吉尼亞大學進行的一項研究表明，參加一所有惡劣氣氛的學校的孩子在標準化考試中得分往往較低。 欺凌甚至會影響見證它的學生。 例如，在學校進行的標準化考試中，孩子們受到欺凌的比例比在有效的反欺凌課程中的學校孩子得分低。
普遍存在欺凌行為的學校得分較低的一個原因是，學生往往較少參與學習過程，因為他們過分分心或擔心欺凌。 此外，教師可能不太有效，因為他們必須花費太多時間專注於課堂管理和紀律，而不是教學。
好消息是，在適當的支持和乾預下，大多數以欺凌為目標的孩子將克服欺凌 ，事情將恢復正常。 但是如果不加控制，欺凌可能會導致受害者付出高昂的代價，造成長期後果。
欺凌如何影響受害者的家人？
當一個孩子受到欺凌時，父母和兄弟姐妹也會受到影響並不罕見。
例如， 父母經常會遇到各種各樣的後果，包括無力解決問題。 他們也可能感到孤單和孤立。 而且他們甚至常常為了自己的健康和福利而沉迷於這種情況。
當他們的孩子受到欺凌時，父母感到失敗感並不罕見。 他們不僅覺得自己未能保護孩子免受欺凌，而且還會質疑他們的育兒能力。 他們甚至可能擔心，他們不知何故錯過了欺凌的跡象，或者他們沒有做足夠的努力來阻止他們的孩子 。
事實是，沒有人能夠預測欺侮者的目標。 父母可以做一切正確的事情，但仍然發現他們的孩子被欺負。 因此，他們絕不應該為欺凌者的選擇負責。 相反，他們應該把責任歸咎於它，並且專注於幫助他們的孩子從欺凌中治愈 。
如何欺凌影響受害者長期？
研究表明，欺凌對成年後的影響最後。 事實上，一項研究發現，被同伴欺負的後果可能會對成年期的心理健康產生比原先想像的更大的影響。 更重要的是，這種影響可能比被成年人虐待更為重要。
請記住，人們在孩子時期的經歷幫助他們塑造成後來成年的成年人。 所以欺凌的影響持續到成年並不奇怪。 這有助於影響他們未來的思維方式，包括他們如何看待自己和他人。
孩子如何從欺凌的影響中治愈？
當一個孩子被欺負時，恢復的道路可能比你原先想像的更具挑戰性。 事實上，在欺凌行為結束後，欺凌行為的影響可能會持續很長時間。 而且，如果欺凌不能立即解決，那麼它可能會在以後的生活中給您的孩子帶來問題。
為了讓你的孩子從欺凌中治愈，你必須採取幾個重要步驟。 這些不僅包括改變你的孩子對這種情況的看法，也包括他在被欺負後如何看待自己。 你想確保你的孩子不允許他經歷過的欺凌行為來定義他。 相反，他應該關注他學到的東西以及他未來的目標。 首先，你的孩子需要承認發生在他身上的事情，但不關注它。 相反，他應該專注於照顧自己，成長為一個人。
幫助孩子找到關閉情況也很重要。 正如聽起來有違直覺， 寬恕欺負者會讓您的孩子免受痛苦。 提醒他報復不會讓他感覺好些。 相反，他應該放棄發生在他身上的事情，專注於他可以控制的事情。 讓一位顧問幫助您的孩子進行康復過程可能會加快速度。 與您的孩子的兒科醫生交談，以獲得有關您所在地區與誰聯繫的建議。
成年人如何克服童年欺負的影響？
當一個孩子受到欺凌時，他們可以體驗到一種心理影響，這種影響不會因為這個人長大而消失。 如果你小時候被欺負，並且還在經歷副作用，那麼從童年欺負中恢復過來的第一步就是承認你發生了什麼事。 不要忽視發生在你身上的事情，或者盡量減少嚴重程度。 對自己所經歷的痛苦保持誠實。
您還需要將治療優先。 花點時間照顧好自己，考慮與諮詢員談談你的經歷。 輔導員可以幫助你理解你的感受，並通過欺負的負面經歷。 他還可以幫助您重新思考自己的想法並重新掌控自己的生活。
雖然想想你小時候經歷過的欺凌可能會很痛苦，但如果它仍然影響著你的日常生活以及你對自己的看法，那麼最好是面對這個問題。 一旦你了解了你的經歷並改變了你對自己和他人的看法，你將會走上恢復之路。 這可能需要一些時間。 所以請耐心等待。 然而，通過一點努力，你將會朝著健康的思維方式邁進。